秋季靓丽十大美容功课

5招打造女性靓丽肌肤

随着经济的不断发展，女性在社会中的地位越来越高，他们不仅面临着照顾家庭的压力还要兼顾工作的辛苦。因此，他们没有空闲时间来打扮和爱护自己，特别是每天在外打拼的女性，更加需要关爱自己的身体健康，把自己最好的一面展现出来，而这最好的一面当然是我们今天要说的主题——皮肤的护理，那么，女性应该如何护理自己的皮肤呢？接下来，图老师小编就会为你介绍几个技巧。

1. 坚持保湿。保湿是护理皮肤的基础，保湿这件事看起来不起眼，但是坚持做好保湿功课就不是一件容易的事情了。我之所以强调保湿，是因为保湿可以保护抵御自由基的侵害，当我们的皮肤脱水时，自由基就会在氧化应激的作用下大量产生，保湿工作做得好，也会加强皮肤在损伤后的自我修复能力。

2. 增加蛋白质的摄入。有些女性在减肥的时候会刻意减少或者拒绝所有的蛋白质。其实这种行为是大错特错的，本身减肥就会造成提供肌肉养分的蛋白质锐减，从而造成原来由肌肉组成的皮下脂肪下陷，使赘肉在面部形成，变成可怕的双下巴。这样子就算成功减肥，我们的整体形象也不好看。所以，如果你担心发胖，可以在早晨摄入蛋白质，有条件的话可以食用豆乳和干酪，从清晨开始阻断蛋白质的流失。

3. 洗澡时避免淋浴。每天工作完回家，大多数女性都会选择淋浴来放松身心，以此来减压。但是越来越多的研究发现，大流量的淋浴会破坏我们身体真皮细胞的活性，甚至是会扯断连接细胞的组织。所以我们在洗澡的时候最好选择泡浴，如果条件有限，我们应该选择小流量的淋浴，或者是减短淋浴的时间，以免伤害我们的皮肤。

4. 戒烟。有些女性会选择通过抽烟来舒缓心中的压力和愤懑，但是吸烟有害健康这也是人人皆知的。先不说吸烟是怎么破坏我们身体内部，光从皮肤就可以体现出吸烟的坏处。长期抽烟的女性，皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白会锐减，导致血液循环速度下降，同时还会降低雌性激素分泌水平，而雌激素正是保持肌肤幼龄的秘密。

5. 保持皮肤的清洁。每天睡觉前一定要卸妆，带妆入眠会造成皮肤毛孔堵塞，张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛

以上5个打造靓丽肌肤的技巧大家都记住了吗，没有丑女人，只有懒女人，为了我们的容貌，广大女性要勤快点哦。

扮靓：打造夏日清爽明亮妆

让肤色均匀明亮有气色
　　强调重点：让肤色均匀明亮有气色，把瑕疵通通遮起来。

方式：底妆与口红。

上妆顺序：隔离霜→粉底→遮暇

　　Step 1 打粉底

◎ 上粉底液的工具-手指还是海绵好？

上粉底用手或用海绵都可以，全视个人习惯，用手能够用手的温度去推开粉底，让妆更服贴；用海绵则会让妆效比较均匀，或者先用手将粉底液推开，在用海绵将粉底推匀也可。

选择用手指推开的时候，可以将粉底液倒至手心让手心的温度去让粉底与肌肤更加融合；用海绵的时候，将粉底液倒至手背大拇指下方，这个位置让海绵很方便沾取适量的粉底液。

化妆师提醒你：

用手指推开粉底液时，要使用力量最轻微的无名指(或无名指与中指) 来推开粉底，这样粉底才会服贴，肌肤也不会因为过度的拉扯产生皱纹。

经验谈：

有时候可以根据粉底液来选择工具，分别使用手指与海绵在脸上推开粉底液，感觉哪种效果较佳。

◎ 上粉底液的方向

先从T字部位开始，额头→鼻子→下巴，然后两颊，两颊的部位顺着肌理从鼻子的往外推匀，肌肤是很脆弱的，过度的拉扯会让皱纹提早到来喔！

12招打造夏日完美肌肤

一转眼，就进入了酷热夏日，对于阳光真是令人又爱又恨：有好天气才能外出玩得尽兴，却又担心晒黑了好不容易白回来的肌肤，还得随时注意汗水与脏空气是不是把原本白净的面孔变成了一张花花脸，天啊！防晒与美白永远都不嫌多，妆感还要维持透明自然，做个全方位的白皙美人真是不容易。赶紧来消消火，为您献上夏日美肤攻略！

夏日清凉彩妆宝典
　　-毛孔收敛

在闷热的夏季里，油脂分泌旺盛，特别容易脱妆，缺乏水分的肌肤，除了选择含有控油成份的乳液或勤于补妆以外，您可以尝试在隔离霜前再擦上一层定妆液，不但能缩小毛孔，还能镇定肌肤，让接下来的彩妆品能更服帖地涂抹于脸上，或者在上妆后喷点保湿水，保持水嫩肤质，妆感看起来才清透、无瑕。

-妆前防护

在肌肤上擦拭任何彩妆之前，基本保养工夫可是少不了的，就算只有薄薄擦上一层粉底，直接与粉底接触下的皮肤便容易产生瑕疵。因此，隔离霜的使用便是保养与彩妆间的一道防护墙。夏天用的隔离霜尽量以无油的为好，现在也有三合一兼具乳液、隔离润色及防晒功效的隔离霜，一瓶搞定！特别推荐给讲求快速的你。

-底妆选色

粉底原属于彩妆类，但近年来的研发人员将保养tulaoshi.com品成份带入了粉底里，例如基础防晒、美白、保湿、控油等类型的粉底。夏天的粉底以创造薄透感为主，已经盛行多季的裸妆，今年要更自然。带点轻透的光泽粒子，可随着光线的来源角度不同，巧妙操纵光线，抚平原本粗糙的皮肤表面，让平滑的肌肤显得白净透明。接下来便是粉底色的选择了，建议您试擦的时候以下巴或脖子为主，试擦在手背上的色差容易使你错觉性地挑选偏白的色号，难免就会有厚粉以及不自然的情况产生。

-媚眼迷情

在眼妆的上色技巧里，干燥的眼皮容易产生眼影无法持久均匀上色的问题。其实，眼部肌肤也需要妆前打底的。特别是夏天的眼影颜色都是以轻柔的绿色及蓝色为主，先打上白色的霜状眼影能加亮浅色眼影的发色度。运用自然的眉形为主，才不会让过于高挑的眉毛抢走了媚眼风采，试试看将珠光色系的眼影膏混搭金属光泽的粉末眼影，即使是色调相同也能创造出不同层次的美感。若你实在难舍甜蜜娃娃般的粉红色系，只要单擦一个颜色，用刷具或指腹将眼影层层推开，也能刷出三色眼影盒般的多色效果喔！

-粉嫩双颊

少了腮红的烘托就显不出好脸色，粉红是“妆”可爱少不了的必备色系，想创造出小女孩般的天真模样就把腮红画在颧骨上，以画圆方式，不超出眼尾为主。红彤彤的脸颊，就像恋爱般的少女一样清纯动人。如果，你的眼影色彩是属于冷艳型的极端色系，建议你使用棕色腮红，才不会让整张脸像糊了色的调色盘一样失去了焦点！记得彩妆的重点在于一次只能有一个主题。

-水漾唇语

夏天的双唇更需要保湿与防晒，往往美人儿都忽略了唇部的保养，容易产生唇部脱皮、唇纹过深，或是唇色变暗的问题。经过调查指出，东方女性最常携带的一项彩妆品，便是口红，或是近年来大受好评的唇蜜。如果冻般令人垂涎的唇蜜擦在双唇上，使唇色看起来不做作，散发出诱人的光泽。唇蜜在使用上则要特别注意，一次不要过量涂抹，以指腹轻轻点上，否则看起来真像是吃过饭后忘了擦嘴的小迷糊。如果你觉得双唇看起来还是太过油亮，可以用吸油面纸轻轻按压一下，千万不要以面纸擦拭，这样反而会破坏唇蜜的光泽纹理，更会伤害细致的唇部肌肤。

秋季靓丽十大美容功课

要想在秋风中依然靓丽，10个美容功课必不可少。

1.每周两次发膜、坚持三周以上

秀发经过夏日的暴晒，渐渐失去水分，变得发黄、干燥，容易断裂，这是紫外线的强力破坏作用。进入多风而干燥的秋季之前，一定要将秀发调养过来。可以每周做两次发膜，用蒸汽浴帽或者毛巾将头发紧紧包起来，3分钟后再冲洗。坚持两周以上就会有明显效果。

2.按摩头皮缓解换季压力

换季时节，秀发最容易发生问题。油性发质容易更油腻，干性发质则容易出头皮屑。经常按摩头皮，可以更好地避免因换季给秀发带来的压力。手指
朝向发线开始的地方，以手指轻拍整个头部，利用两只手的平坦部分及多肉的指腹拂过头皮。

3.美白OFF/ON加减法

经过这个漫长的夏季，你是否发现原来柔皙的肤色已逐渐离你远去？你需要一场OFF/ON的美白加减法，OFF是为你的肌肤减去暗沉，减去毒素，减去悠长夏日沉淀的种种伤害；ON就是加上净白，加上滋润，加上通透亮泽水水润润的肌肤。加减法可以澄净你的肌肤，带给你秋日的第一道惊喜！

4.给肌肤补充失去的能量

经过一个夏日的煎熬，你的肌肤抵御外界侵害和减缓疲劳的能力都开始减弱，肤质不再那么柔滑，细纹也会慢慢出现。巴黎欧莱雅研究发现，肌肤的表面也可以通过护肤品形成自然的保护屏障，俗称“抗压力蛋白质”，它能加强细胞的自我修复能力，让肌肤一直都坚实饱满，充满弹性。

10大“膜”法给你完美肌肤

你曾经因为工作忙碌、或临时要参加Party或者到重要场合时，为了能让脸看起来水嫩晶亮，在短时间内是否会采以面膜救急？不过面膜种类琳琅满目，功能趋于多样化，要能够更加强肌肤滋养、渴求能在最短时间内展现肌肤好气色，现在，添入大量珍贵精华液成分的面膜新品种已蔚为风尚，且让许多女性们趋之若鹜！

而根据调查，「保湿」与「美白」是目前女性们对肌肤最大的需求，市面上各家品牌的精华液面膜即充分掌握了这些优势，包括了添加可抑制黑色素积聚过量与斑点形成的高科技成分、还有保湿透水性佳的成分配方，均可有效抵抗紫外线和补强肌肤缺水状况，总而言之，唯有完整的肌肤清洁、保湿、防晒及加强美白保养，才是真正能让肌肤水、亮、透明，提升肌肤到完美境界的最佳途径。

Shiseido盼丽风姿无痕眼膜

首度结合精纯维他命A与维他命C的机能保养品，另含维他命C、E诱导体、桔皮甘精华、人蔘精华、超级生化醣醛酸、甜茶精华和LAG赋活剂等成分，强调在15分钟内帮了无生气的眼周做紧急CPR，犹如一剂高效营养针，让疲累眼周快速恢复光彩活力。12包(24片)/1盒

BIOTHERM酵素控制净白精华面膜C+

一片含有20倍的美白精华成分，能立即美白肌肤，明亮肤色，淡化局部斑点，让肌肤柔嫩保湿。

Darphin纯净柔白面膜

精纯浓缩的美白植物萃取精华，能有效解决肌肤的色素沉淀问题，并可均匀肤色，细嫩肤质。50ml

Hypanique晶采岁月苏活面膜

富含玻尿酸、生长因子、弹力蛋白、植物性胎盘素、酵母萃取等活性精华，可完整激发所有高效能苏活因子的修护能量，有效褪去因岁月所产生的皱纹、细纹、黑斑与干燥，同时启动肌肤抗氧化防护机制，为肌肤重获柔亮、水嫩的极致美感。6片/1盒

LaNymph PRE面膜

含有乳酸菌精华、玻尿酸保湿精华、天然除皱成分及玫瑰萃取液，可协助肌肤水合凝聚力；其趋近奈米化之分子，可快速提供深层皮肤所需之营养素，舒缓保湿与恢复肌肤原有平衡，达到柔嫩细致明亮，宛若新生肤质。5片/1盒

ALBION WHITE AL 集中净透面膜

含有美白时空胶囊可快速且持续位肌肤内部补给美白成分，氢氧网状聚合物及高含水性聚合物分别为肌肤表面及角质细胞间锁进水分，提高肤色光泽，让肌肤水嫩明亮。6片/1盒

Lancome高透感美白精华《15》面膜

添加亮颜的维他命C、维他命E、人蔘、蜂蜜等，搭配浓缩配方的淡斑精华，连续使用4周，可协助肌肤有理而外，「瞬间」恢复光泽与透明度。6片/1盒

Paul & Joe橙花润泽面膜

将浓稠的精华液都凝聚起来；可集中给予滋润、解决肌肤干燥不易保持润泽的困扰，使用后肌肤紧实有光泽，上图老师妆可更服贴。8片/1盒

VECUA Whitening 美白焕C面膜

具有多种汉方植物萃取精华，可有效调理脸部水分平衡，为肌肤带来更多丰润滋养与净白无瑕的饱满弹性与白皙细致。10片/1盒

Anna Sui魔力美白保湿面膜

以独特的「三效美白输送系统」，结合天然植物精华，更加强完全密集美白、高效多重美白、极致保湿美白效果。经由特殊不织布材质面膜，将每张相当于1瓶美白保湿精华液含量与效果，集中渗透至皮肤底层，能够有效补充水份快速恢复肌肤表层的白、嫩、净、透。10片/1盒

10款妆品与面部以“膜”法，令肌肤可以迅速水嫩晶亮，如此令人趋之若鹜之产品，你又怎能不动心呢？

换季前再为肌肤进进补

转眼又要换季了，你的皮肤准备好了吗？是否还在为干燥、暗淡而挣扎？这样的皮肤状态，很容易在换季时引发敏感、不适哦。而上海的春天，乍还是春寒料峭，转眼又会烈日炎炎，又热、又晒，皮肤能量的消耗又大大加强啦。

趁着换季前皮肤状态尚且稳定的最后时光，再把我们的容颜好好“养一养”吧。
　　
　不安的肌肤“少即是多”　　
　　如果你是比较敏感或比较不安分的肌肤，在换季时常常会无名地闹些小别扭，那么从现在起就该格外小心了。检查一下，自己的护肤品，是否会在换季时差不多刚好用完？届时会考虑换用新品牌、新产品吗？如果会，那么现在就开始准备吧———趁着气温的变化还不大，可在白天用旧产品，晚上用新产品，给皮肤一个逐渐适应的过程，避免在换季时突然尝试新品而引发皮肤敏感。

考虑到天气转暖后，混合性皮肤会明显地油脂分泌增多，所以新购的保湿产品，以质地清爽为佳。比如能提升皮肤自身保湿能力的伊莉莎伯·雅顿水感24小时持久保湿乳液①、羽西水呼吸深透凝露等；如果目前用来感觉不够滋润，则可在清爽保湿乳/露之后，再涂一层“旧”的滋润面霜。

“少即是多”，是敏感或不安肌肤的护肤原则。从功效上说，你最需要做的，只是保湿。也许你想抗皱、你想祛斑、你想消除晦暗……但一切的一切，都得在充分做好保湿、皮肤不再发红或很少发红的状态下才可进行，否则只会给皮肤更多刺激，令皮肤更不稳定。选择单纯的“保湿霜”、“保湿乳”吧，而不要选用附加了“净白”、“紧肤”、“焕采”等功效的保湿乳/霜。

就品牌与产品而言，最好能长期选用安全的、你的皮肤信任的品牌，尽量在品牌内部调整产品，而不要经常更换品牌，或太多的品牌混用。其中，具“三无概念”（即无香料、无色素、无防腐剂或无刺激性防腐剂）及医学背景的产品，安全性会更高，如雅漾、理肤泉、FANCL、倩碧、露得清、freeplus芙丽芳丝、FERZEA菲璐泽等。

为了“躲避”换季时的敏感不适，还可以添一件“防护衣”，如雅漾舒缓乳液、倩碧水嫩保湿润肤霜、FANCL活肤精华液及蚕丝蛋白复合片②等，除了能加强保湿，还有舒缓镇静、抗刺激的作用。
　　
　　晦暗的肌肤排排毒解解乏
　　为什么用了美白产品，皮肤还是不白呢？因为美白，主要针对的是晒黑的皮肤；而晦暗、暗黄，主要是由于角质堆积、毒素堆积、以及皮肤太油（也是因为皮肤油脂含有毒素而显得黄黄脏脏的，婴儿皮肤就算偏黑也不会暗黄，因为婴儿的油脂是无毒而透明的），所以，要消除肌肤晦暗，促进代谢、排除毒素最