萝卜窝蛋粥
萝卜中的维生素C分解酶能促进消化,避免食物滞留在肠胃内,而萝卜顶上的叶其实也有减肥功效呢,富含胡萝卜素、维生素C、膳食纤维、钙质等,再加个鸡蛋就十分健康营养了!
杞子豆奶粥
富含皂苷和异黄酮的豆浆,继承了大豆的强大减肥功效,加上枸杞子的抗氧化作用,养颜美容效果一流,加点鸭儿芹更是能消除压力,镇定情绪。
鸡肉薏米粥
薏米减肥法我们一定不陌生,薏米的利尿作用能令你将体内的多余水分排出,消水肿的同时将毒素废物一并赶走,而鸡胸肉脂肪量很少,补充蛋白质的同时维生素A又能美肌养颜。
鲑鱼根菜粥
鲑鱼肉的红色素成分虾青素具有很强的抗氧化作用,加上牛蒡、莲藕等根菜类食物,丰富的膳食纤维重整肠胃,加点新鲜的芹菜又能帮你解毒排毒。
每天我们的身体中都会产生很多的毒素,然而排毒就成为我们所关注的话题,我们都知道排毒可以有效的清除我们体内的垃圾,也是养颜美容、健体强身的有效方法,但可能对排毒方法不是太了解。排毒有什么方法?吃什么排毒?脸上长痘痘如何排毒?今天小编就教大家几个方法。
排毒方法
1、运动排毒
免疫系统、新陈代谢循环系统是我们天然的排毒系统,随着年龄的增长、生活作息不规律、精神压力过重等原因,这些排毒系统会受到压抑或者破坏。运动排毒最主要的功效就是提高血液含氧量,
促进人体新陈代谢的速率,将碳水化合物和脂肪代谢后产生的二氧化碳等废弃物更快更好的排出去。
运动还能促进人体排汗,这对强化皮肤排毒功能有相当大的帮助。运动排毒并非让你一定要从繁忙的生活中挤出时间去健身房。
我们可以每天上下班途中提早下车,快速步行一段路;可以舍弃拥挤的电梯,尽最大可能的爬几层楼梯;可以晚餐后陪同父母或者爱人去公园散步谈心这些都在帮助你运动排毒。选择你喜欢的方式,融入日常生活中,并且持之以恒,才是聪明的排毒方法。
2、多流汗
每天泡澡肯定是很好的排毒方法,它是利用热气让我们的毛细孔收缩使肌肤大量排汗。如果想让效果更加明显,我们可以在水里加些浴盐就会更彻底地清除有害物质,排除废水。如果懒得泡澡,我们可以每周定时运动也可以加速淋巴循环,有助于把毒排出体外。
玫瑰金盏茶
成份:玫瑰花5朵,金盏花2朵。冲泡方法: 将以上材料放入杯中,以沸水冲泡,焖3-5分钟即可饮用。作用:祛痘、美白、补水。特点:注意 无明显宜忌。
月见草茉莉祛痘茶
成份:月见草6朵,茉莉花1茶匙,红巧梅4朵。冲泡:将以上材料放入杯中,以沸水冲泡,焖3-5分钟即可饮用。方法作用:能调节内分泌、淡斑祛斑,对消除暗疮粉刺有一定效果。特点:注意 脾胃虚寒、腹泻者不宜多饮。
几大排毒祛痘养颜食疗 痘痘不再痘你玩
1、芒果柚子汁:
将芒果去皮去核,切小块;柚子去皮,切小块;芒果块、柚子块放到榨汁机里,放进适量的水,搅拌均匀就可以饮用。
味道酸酸甜甜的芒果含有丰富的纤维,维生素A、维生素C的成分特别高,具有清肠胃、防治便秘功效,对美化皮肤也十分有效。柚子含有大量纤维跟维生素,帮助清除肠道毒素,改善便秘,美白肌肤。
2、绿豆南瓜汤
将南瓜去皮去瓜囊,切成小块;绿豆提前浸泡一晚或至少3小时。将绿豆放进锅里煮,绿豆开花后放进南瓜块,等至南瓜也煮烂透,加入一点食盐就可以食用。
南瓜含有丰富胡萝卜素跟维生素C,具有解毒美容功效。绿豆含有丰富膳食纤维、维生素、矿物元素,能够清热解毒,对治疗痘痘具有十分好的作用。
3、清热解毒花茶
材料:金银花50克,菊花20克,洛神花60克,金莲花30克,玫瑰花20克,冰糖20克,水1000克
做法:将所有材料(除冰糖外)放进凉水里面浸泡20分钟,然后放进煮茶的器皿中大火煮开,改成小火后再煮20分钟,出锅前三分钟再放进冰糖,冰糖融化后就可以饮用。V
【排毒养颜茶】
排毒养颜茶是以排毒、养颜为目的所配制的茶饮。精选最具安抚、镇静作用的茶叶和天然草本植物,日常饮用,不同程度的失眠者能够提高睡眠质量。睡前饮一杯可舒缓紧张情绪,改善睡眠;有效帮助皮肤新陈代谢,美容健肤。
干菊花茶
把几朵干菊花放入杯中,然后直接用开水冲泡即可。常喝这款菊花茶能够消脂肪、清热解毒,还能够降血压。喜欢吃肉的朋友可以多喝这款菊花茶哟!
柠檬茶
将半个柠檬榨汁,然后用温水冲泡好后就可以饮用了。还可以根据自己、个人的口味加入适量的蜂蜜。这款柠檬茶不仅能够美白肌肤,还能够排毒消脂、去油腻。不能用开水冲泡哟,不然会破坏柠檬中的维生素C。
玫瑰花茶
准备好5g的玫瑰花,然后用温开水冲泡就可以饮用。常喝玫瑰花茶可以活血化瘀,还能够滋润养颜。
罗汉果茶
罗汉果茶制作方法也非常简单,直接用开水冲泡就可以了。常喝罗汉果茶不仅可以美容养颜,还能够减肥瘦身。
讲解韩国mm妆容的独到之处
韩国mm总是有着十足的时尚味,那她们美丽的秘密到底是什么呢?是什么让她们变的有着十足的时尚感呢?下面就跟着图老师来学一下,韩国mm妆容的独到之处。
A).精致嫩白的肤色总是让人着迷?
图老师讲解韩国mm在给自己打造底妆时,会以白色肤质为主,为了使自己达到白雪公主的效果,她们会把粉底涂的很厚。
B).细细的眉毛,娇娇柔柔的美丽形象。
当我们与韩国人打交道时,她们一般会比较斯文而且声音甜美,这与她们的眉毛也有关系,韩国mm注重细眉毛,有的是先将原有的眉毛用专业剃眉刀将其剃掉,重新再画上一款她们满意的细眉。
C).眼妆的细节铸就时尚的前题。
时尚来自哪里呢,时尚就来自于细节。生活当中会打扮自己的女生都会给自己打扮出个性飞扬的时尚形象,但在韩国mm在打造眼妆时要求眼影以橙色和咖啡色为主选眼影色,以时尚更显时尚。
D).淡淡的胭脂时尚迷你唇的美
一般韩国mm在使用胭脂时会涂的很淡,而唇妆很多女生则喜欢用颜色较深的唇笔,勾勒出较深且明显的唇线,也会另有一番时尚感噢。
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