【图】如何利用食物祛斑

　　1丝瓜美颜汤

　　材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣（去核）十枚，瘦肉六两，调味适量。

　　做法：丝瓜削去硬皮，切成块；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。

　　食疗功效：抗皱消炎，美颜淡斑。

　　2银耳樱桃羹

　　材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。

　　做法：银耳用清水浸软；樱桃洗净，去核；先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。

　　食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。

　　3牛奶燕麦祛斑法

　　材料：牛奶一杯、燕麦片一包、玉米粉两勺

　　做法：

　　1、牛奶倒入盛有玉米粉的碗里，调成糊状。

　　2、在锅内放入约4碗水，把燕麦片放进去，直至煮熟，再将玉米糊倒入煮熟的燕麦片锅里，用勺子不停的搅拌，3.5分钟，待冷却即可食用。

　　4黄瓜粥祛斑法

　　材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克

　　做法：

　　1、大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

　　2、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　　3、一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥，是目前最好的祛斑食物。

对于很多胖胖的女生来说，减肥是每天必须做的事，减肥的方法有很多种，近期比较热门的话题是，利用生理期减肥没有那么痛苦，也会瘦的很快，但是要掌握好时机，下面具体介绍。经期减肥，需要掌握好几个阶段，就是月经期间、月经结束、月经前这几个时间的饮食规律，月经期间身体比较弱，不能采取平时减肥的方法，比如节食或者运动的做法，那样反而没有效果会损害身体，女性的生理期结束后两周是最易瘦的阶段了，这个一般的体质是这样的，但是也要根据人的身体状况决定。点击了解更多精彩内容

中医专家说要想知道如何利用月经减肥，在月经期间那些节食的女生，就不要再节食了，而是应该恢复营养均衡的饮食，尽量保持体内的平衡，在月经快结束的时候，在营养饮食的前提下可以慢慢恢复运动，这样减肥效果也会很明显。同样的在月经前要做好经期减肥的准备，遵从科学的方式方法，不要刻意节食刻意运动，注意饮食调理和养生方法，利用好经期前后这些日子，会对你的减肥有很大的帮助的。

　　【教你如何利用粗盐减肥】

　　粗盐也可以减肥吗教你如何运用粗盐减肥。大家应该都熟悉，在日常生活中腌制什么东西都会采用粗盐，可怎么也不会想到粗盐还具有减肥的作用。有关专家指出，粗盐可以帮助排除体内的多余水分以及废物，同时还可以软化污垢、补充矿物质。下面我们就让减肥达人为我们详细介绍下是如何运用粗盐减肥的：

　　粗盐瘦双下巴

　　1、双手蘸水，再黏上粗盐粒，将粗盐粒放在下巴下左右推抹20下，直到下巴微微发热。

　　2、再换手继续推抹下巴20下，然后用保鲜纸将下巴包住，用毛巾固定保鲜纸。10分钟后除去保鲜纸，用温水冲去盐粒即可。

　　粗盐瘦脸

　　脸部也是很容易水肿的部位之一，粗盐也可去除脸部水肿。但是脸部皮肤比较幼嫩，因此涂抹前现在颚骨上测试15分钟。

　　1、沾湿手及脸部，将盐粒轻轻拍打在脸上，在保鲜纸上留下一个小孔作为呼吸。

　　2、用保鲜膜包住整张脸，用热毛巾敷脸1分钟，再中冷毛巾敷脸1分钟。不断轮流热毛巾及冷毛巾敷脸。重复5次，再出去保鲜纸，用温水洗去盐粒。

1.用茄子皮敷脸,一段时间后斑点就没有那么明显了.

2.洗脸时加入一两勺食醋,可以减少黑色素的沉淀.

3.姜+蜂蜜把姜切到丝放在沸水中浸泡十分钟左右,再加入蜂蜜一起喝,每天一次.

4.三白汤白芍,白茯苓,白术,甘草 (可以去药店买来自己煎,也可以直接买粉粉回来用开水泡来喝）

5.生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕.

6.蛋清+鲜奶将蛋清和鲜奶混合后敷在脸上15-20分钟,用温水洗干净.

7.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用

　　1、萝卜祛斑
　　新鲜的萝卜，也有祛斑增白，补水润肤的功能。
　　做法：我们可以把萝卜洗净后榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。
　　斑点大多时候就是黑色素的沉积，而斑点肌一般都偏酸性，所以要想祛斑可以用青菜汁。
　　做法：先用适量的青菜叶打成汁，在洗脸后，用青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收，使之呈中性。可以让肌肤变得白净透亮。
　　2、芹菜根祛斑
　　取60克鲜芹菜根，切碎后用水浸泡24小时，过滤后取汁。
　　做法：将过滤后的汁用来洗脸，每日早晚各一次，对去除雀斑很有效。
　　做法：将新鲜的冬瓜去皮，将瓜瓢放入水中煎煮，待煮成汁液状后，再加入白醋，混合搅拌均匀，然后待冬瓜汁凉了之后再将面膜敷在脸部。记住敷脸前要先将面部清洁干净，避开眼部和嘴唇周围，躺下来等10分钟，然后洗去即可。
　　3、茄子祛斑
　　茄子对付雀斑十分拿手，想来很多人都不知道吧？茄子可以用来祛斑，茄子皮是美容的好食材，拥有丰富的维生素。
　　做法：将茄子洗净、切成片。用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热。坚持每日1次。坚持一段时间后，你会发现脸上的斑点真的变淡了！
　　4、番茄汁
　　每天喝一杯番茄汁或者经常吃番茄，对防治雀斑有很好的帮助。番茄含有丰富的维生素C，有着维生素C的仓库的美誉。维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤更加白嫩。所以说，番茄是养颜佳品。
　　5、黄瓜粥
　　现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐以及一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分，对消除色斑、增白皮肤有很好的效果。黄瓜粥是黄瓜的做法之一，取100克大米、300克鲜嫩黄瓜、生姜10克一同煮粥，用食盐调味，一日两次温服即可。
　　6、柠檬冰糖汁
　　将柠檬榨汁，加入适量冰糖饮用。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁所含的维生素C高达50毫克。此外，柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等成分，经常饮用柠檬汁不仅可以使肌肤嫩白，而且还能防止皮肤血管老化，消化面部色素斑。
　　7、黑木耳红枣粥
　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳泡发洗净，红枣洗净去核，加水煮半个小时左右。每日早晚餐后各服一次，经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌。《本草纲目》记载，黑木耳可去除面上黑斑。黑木耳具有润肤、防止皮肤老化的功效；打造和中益气，健脾润肤。

　　【如何利用经期丰胸】

　　经期是女人一个特殊的生理时期，很多MM一定听说过，这几天是丰胸的最佳时期，既然这一时期药物丰胸、手术丰胸都不靠谱，不妨来试一下我的食疗法吧。

　　1、身体是革命的本钱。经期让女人损失大量的血液，想要逆转趋势，增加胸围，首先就要补充营养，多吃鸡、红枣、红糖、猪肝，这些都是补血食品。

　　2、木瓜是天然的丰胸的美食，据研究表明，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。因此，在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。不仅有丰胸的作用，更有美白的疗效。

　　【如何利用彩妆遮盖黑眼圈】

　　黑眼圈是让女性朋友最头疼的事情，每天顶着个黑眼圈被别人说成是熊猫，今天七丽女性网小编就教大家怎么化妆去黑眼圈的方法，针对不同性质的黑眼圈用不同的化妆技巧，学会之后大家就都知道如何化妆遮盖黑眼圈了。

　　一、循环型黑眼圈：

　　血液循环差，造成眼周周围大面积的肤色黯沉。海岛型气候造成过敏性体质、呼吸系统循环不好，让85%的台湾女生都属于循环型黑眼圈。这类黑眼圈偏咖啡色，想要完美遮盖，得先进行肤色矫正。我通常使用橘色遮瑕中和咖啡色眼圈，再以接近原肤色的色彩进行第二次遮盖，如此一来被掩盖掉的黑眼圈才不会显得突兀。和刷油漆的原理相似，以暖色调中和深色，比硬是以浅色遮盖来得自然。

　　Step1：以具有保湿效果的橘色遮瑕膏均匀地涂抹在黑眼圈处。

　　Step2：将接近肤色或比肤色浅一号的遮瑕膏均匀涂抹在手背上。

　　Step3：再将遮瑕膏于黑眼圈处均匀地按压拍打。

　　Step4：以笔刷沾取粉饼，在遮瑕处轻轻拍打并顺向轻刷。

　　彩妆教室TIPS：

　　以偏橘色遮瑕品从黑眼圈产生的卧蚕部位，轻轻由下睫毛往脸颊方向按压,只要能遮盖原本黑眼圈即可，不用大面积延伸。切忌从下睫毛根部开始使用遮瑕，一定要从黑眼圈产生的最下缘，或是中间的部分开始遮瑕，才会有晕染的效果(否则眼下会出现不自然的白色线条)。矫正肤色后，第二层遮瑕范围可以放大一些，最后再以眼部专用的蜜粉轻轻按压即可。

　　二、泪沟型黑眼圈：

　　出现在眼头下方位置，通常是眼部肌肤老化造成的松弛，眼部极敏感、有揉眼习惯的人也容易有这种问题。归纳起来就是老化、松弛，造成皮肤层叠的黯沉现象，避免使用干性遮瑕膏遮盖，否则容易产生严重的卡粉，建议以液状湿润型偏橘色遮瑕品做遮瑕。

　　Step1：先将乳液和遮瑕膏混合调匀，因为遮瑕膏有时候会相对比较干，和乳液调在一起提高了遮瑕膏的保湿性。

　　Step2：将调匀后的遮瑕膏均匀地点在在黑眼圈处，然后用手指轻轻拍打，使遮瑕膏更加服帖于皮肤。

　　Step3：将具有保湿效果的眼部专用蜜粉，轻轻顺向刷过遮瑕范围。

　　Step4：特别在眼头及眼尾以提亮蜜粉打亮。

　　彩妆教室TIPS：

　　先以液状遮瑕品在眼头轻压，再用极少量的遮瑕膏叠压，可以把遮瑕范围稍放大，但若是只有眼头黯沉，则要避免大面积遮瑕，否则会因色差反而让眼下更加黯沉。膏状遮瑕后，再以笔刷蘸取少许珠光蜜粉(粒子必须十分细致)轻刷在泪沟型黑眼圈的位置，除了利用珠光反射提亮眼周，也利用镜面效果把细纹藏起来。

　　三、眼袋型黑眼圈：

　　眼袋型黑眼圈集中在眼袋下缘。当你眼袋中的脂肪堆积到某种程度，压迫到血管循环，使得眼袋下肌肤黯沉，就是属于眼袋型黑眼圈。

　　Step1：先以液状遮瑕笔提亮眼袋的下方(注意不要涂抹到眼袋部位)。

　　Step2：在眼袋下方拍上遮瑕膏，先往下按压拍打，再轻轻往上按压拍打。