【高贤贞洗脸法】
良好的皮肤状态除了天生丽质之外,每日的洗脸这一动作也是非常重要的。韩国演员高贤贞拥有岁月无法磨灭的好皮肤,就让我们来看看她的洗脸方法吧!
Step 1. 从手脚开始清洗
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洗脸时最重要的就是洗手。洗脸前请用肥皂把手洗干净。
Step 2. 能打开毛孔的温水洗脸
首先用温水开始洗。双手捧起温水温柔地按摩皮肤。从发际线开始到耳朵,然后到下巴,以这样的顺序洗脸,手作为传递温水温度的媒介慢慢按摩是关键。如果想要让皮肤更温暖请从耳目口鼻开始洗脸。不要漏掉眼周围和鼻子,两颊、眉间、人中,用5分钟左右时间来用温水洗脸。这时不要忘记耳朵和鼻孔还有脖子。
漂亮的发型何其多,但是很多复杂时尚的造型必须借助外力才能完成,到底自己如何为自己设计精致好看的发型呢?一款宫廷范的发型diy教程,简单易上手只要一分钟就能轻松拥有,你也来学习一下吧。
1分钟打造宫廷范时尚发型diy
首先扎一个马尾辫,如图从中间挖洞绕过去。
把马尾辫穿过去,注意整洁度,这样就完成了。
然后将缠绕的头发再拉松,注意发顶头发也要拉松哦,这样看起来饱满又自然。
所以造型其实很简单的,只要你肯学,很快就会学会的。大家都知道,这些发型其实都是日常生活都会用到的,学好了很实用的。
怎样1分钟打造靓丽发型,简单不减时髦
STEP1:用大卷棒卷发,将发尾打造出空气感十足的浪漫大卷。
STEP2:将刘海前区分成两片,然后将后脑勺顶的头发刮蓬松。
STEP3:扎一个低马尾,用尖尾梳挑一下发尾,摆脱扁塌土气的造型。
STEP4:最后用头发盖住扎发的皮筋。围绕皮筋绕几圈,用发夹隐藏即可。
你喜欢蓬松的发髻,还是空气感的大C卷发,还是温柔可人的扎发呢,小编都可以满足你所有的想法,现在让教你两款发型DIY,喜欢什么风格都能够满足你。
步骤/方法
以简单的编绑将视线拉长发侧自然微松的发流感,以达到修饰脸部轮廓的目的,是一款即使是新手也能轻易上手的超简单发型。
步骤1:先抓两侧适量发束绑成公主头。
步骤2:侧边再用橡皮筋绑紧并调整发丝。
步骤3:用电棒卷出剩余的发束自然的卷度。
本款发型,主要是呈现整体发量的蓬松感,可以稍稍修饰整个脸型轮廓,尤其是两颊较宽的地方,另外一个重点是表现发尾随意的凌乱线条感。
步骤1:先用大的电棒卷出头发的丰盈感。
步骤2:最后用梳子轻轻地刷出发尾柔顺的线条。
步骤3:最后用梳子轻轻地刷出发尾柔顺的线条。
style3:中分内扣梨花头:这款发型先推荐给懒人们,中分造型修饰脸型,内扣梨花头甜美又修颜,早上起来随便梳几下就可以轻松出门,毫不费时间。
10分钟腹部瘦身减肥
腹部是脂肪最易堆积的部位,对于自己的肥肚腩可谓深恶痛绝,有没有好的腹部减肥方法呢?下面小编教大家4个腹部减肥方法,让你轻松甩掉肥肚腩,只要坚持就能甩掉顽固赘肉。
腹部减肥方法一:减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。
腹部减肥方法二:改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物。
腹部减肥方法三:吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养。
腹部减肥方法四:步行减肥:坚持步行锻炼。每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里(保持一定的速度)。
还有做家务收腹法:或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的灰姑娘吧。记住一个重要法则:避轻就重。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服,会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭,厨师一般都不愿意吃自己做的饭菜,正好控制你的食量。腹部按摩减肥手法:可用二指叠按法,即两拇指重叠,按的轻重以手下有脉搏跳动和不感觉痛为宜:波浪式推压法,两手手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手背上,右手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一压,由上而下慢慢移动似水中的浪花。
上述几个简单的腹部减肥方法,要想瘦身效果好,就一定要坚持,如果开始几天你觉得没有效果就放弃,那么你会很难瘦到你想要的身材!
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)【落枕30分钟治愈】
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)落枕30分钟治愈的方法有哪些?落枕是一种常见病,疼痛难受,可以在家自己治疗。本文小编就会介绍的几种外治方法,简便易操作,只在30分钟便可让患者缓解症状,且疗效明显,可供读者参考选用。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)1.按摩法:患者坐位,家人左手扶住患者前额部,右手拇指或其余四指(拇指在左,四指在右)分别置于颈项后两侧大筋上,自上而下或自下而上按揉或拿揉数次。然后拿住项后两侧大筋将患者头项向前、后、左、右转动,手法由轻到重,由慢到快。或者是患者自己一手拇指置于同侧颈项,其余四指置于对侧,由上而下,由下而上进行按揉亦可,注意按揉压痛点。反复进行约15分钟,疼痛可迅速缓解。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)2、按摩法二:可以先用手指按按、捏颈部疼痛部位,转动一下脖子;然后再木梳子的背面,蘸点红花油或者活络在疼痛部位轻轻地刮一刮,或者改用面杖在疼痛处轻轻擀几下;最后拿条热巾敷一下脖子,热度以能忍受为宜,这落枕症状很快就能缓解了。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)3.热敷法:取300~500毫升的米醋,将一块棉纱布浸泡在米醋中,然后将此棉纱布平敷在颈部肌肉的疼痛处,再将一个装满热水(水温应在70℃~80℃左右)的热水袋放在浸有米醋的棉纱布上进行热敷,持续热敷20~30分钟。热水的温度不宜过高或过低,必要时可更换热水袋中的热水以保持温度。在进行热敷的同时,患者可不断活动颈部以加强疗效,活动的范围应由小至大。一般落枕患者用此法治疗1~2次后,其疼痛的症状就可明显缓解。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)4.拔罐法:在颈部压痛最明显处,选用适当口径的罐具吸拔,约15分钟,对落枕的疼痛有缓解作用。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)【小编点评】
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)我过去常常落枕,要两三天才好。一老人告我一法,从心向下,耸肩缩颈,然后脖子慢慢转到左边看到肩,再从左边慢慢转到右边,再转回到左边依次做七八次就行了。一下不能做七八次,可以少做,每天坚持活动一次。
不同的眼睛类型与修饰方法
一、眼睛的类型
眼睛是传达。交流感情,体现时尚风格的心灵之窗。人的眼睛有以下七种。
1.小眼型
小眼型的优点是显得温和。和蔼可亲;其缺点是平淡,不起眼儿,眼缝狭小,呈“眯缝”、“三角眼”、“大小眼”、“八字眼”等。
2.圆形眼
圆形眼是指由眼脸过分深陷、眉弓特别突出造成的,使人感觉棱角过于分明。其优点是显得整洁舒展,缺点是年轻时像“大人相”,年老时显得憔悴。
3.下垂眼型
下垂眼型其特点是内眼角高,外眼角地,容易给人阴郁的错觉,有些眼睛因疲劳而使眼脸下垂。
4.杏仁眼型
杏仁型的眼型是最完美的眼型。其线条轮廓有节奏感,外眼角朝上,内眼角朝下,眼睛左右两段的走向明显相反。
5.狭长眼型
狭长眼型又称“丹凤眼”被中国传统认为是最妩媚、最漂亮的形状。眼睛形状细长,眼裂向上、向外倾斜,外眼角上挑。多为单眼皮或内双。
6.浮凸型眼型
浮凸眼是指眼脸肥厚,骨骼结构不突出,外观有平坦浮肿的感觉。看起来不美观,给人以阴郁、迟钝之感。
二、眼睛的修饰
1.小眼型的修饰方法
要使细小的双眼看起来较大且充满神采,有两种画法。第一种画法是:从上轮廓线起,用暗灰或灰色在上面晕染,眼线要细长,上下眼线不交叉,这样就想双眼皮那样漂亮。第二种画法是:加暗灰色眼影,外侧宜淡,界限不要分明:眼边深,眼线略细,这样通过加眼影以加强映象,就显得更加温柔亲切。也可在眼盖上涂上闪亮或浅淡的颜色,再在眼位处涂上较深颜色,然后涂上光影。在下眼脸晕染蓝色、黑色眼影,睫毛不用上翘,保持原状并涂上浓密睫毛膏,更能增强眼睛的朦胧感。
2.圆眼型的修饰方法
为配合圆型的眼睛,可在眼盖上涂上两种颜色,涂成半月型。较浅的颜色涂在眉毛下,如橙红色;较深的颜色涂在眼盖上,如呈棕色。也可以用较淡而又亮光的色彩使圆型眼看起来比较修长一点。
3.深陷眼型的修饰方法
深陷眼型的眼影宜用亮色眉骨用发红的褐色,亮色上方加少许发红的颜色(如紫色、粉红色),眼线要自然,这样眼睛就显得丰满厚实了。也可以利用光影手法使眼睛看起来较为饱满突出,用浅带亮色的颜色涂在眼脸及眉毛下作光影,再用中等至深色的眼影,如深棕色涂在眼尾处。
4.下垂眼型的修饰方法
下垂眼型者可把鲜艳的颜色涂在眼盖上,并延伸至眼尾,然后用亮光或较淡淡的眼影直接涂在眉毛与眼盖间。注意内眼角要加眼线,并可稍加褐色眼影;外眼角则用褐色晕染,下眼线向外眼角挑起,这样会显得成熟一些。另外也可以从内眼角加眼影,在下眼脸外眼角处画出眼影和眼线,这种画法突出了天真的一面。
5.杏仁眼型的修饰方法
杏仁眼型者可选择自己心爱的眼底、色涂在眼盖(皮)上延伸至轮廓线处,再用较深色调的同色系列眼影在眼盖上到眼角处斜涂至眼下,最后在眉毛下眼盖上涂淡淡的色调作光影。
6.狭长眼型的修饰方法
狭长眼型者可先在眉下涂上光影,将眼盖部分垂直的分成两部分,即在前眼角靠近鼻子的部分涂上浅而带亮光的眼影,然后再另一部分涂上较深而柔和的色调。
7.浮凸眼型的修饰方法
要使浮凸眼型看起来较为深陷,可在上眼脸涂冷色,这样显得清爽,可用单色调眼影涂在眼盖上及眼梢处,如棕色、暗灰色等。眼影最好呈带状,眼线要细,这样就显得整洁深邃,给人一种冷静的感觉。
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