茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化浊去腻可防止脂肪积滞体内。而维他命B1、C和咖啡因,都可以促进胃液分泌,并有助消化、消脂。减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明,可促进脂肪代谢,维持正常的生理机能,克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律,降低人体机能,而诱发其它疾病的缺点。茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用,可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥的效果。
减肥茶中为保持茶的口感,其中茶叶约占总量的一半。茶叶选用乌龙茶、红茶、普洱茶、花茶、绿茶等。茶叶本身就有较好的减肥作用。在古代扰有除痰去腻、多饮消脂的记级,唐代《本草拾遗》曰茶久食令人瘦,去人脂。现代科学证明茶叶中含有丰富的生物碱、维生素、氨基酸、微量元素等上百种成分,其中许多成分可促进体内脂肪代谢,降低胆固醉与甘油三酯。其次是减肥茶中与一些药食同源、作用缓和的降脂减肥药物,与茶的降脂减肥作用相辅相成长期饮用,确有一定的降脂、养生保健作用。所以,尽管减肥茶市场大战狼烟四起,新的减肥茶不断推出,但减肥茶还是有一定的市场。
每逢佳节胖三斤是不少人的真实写照。佳节过后大家需要一杯能解油腻的减肥茶给身体排油。今天小编为大家带来了几款自制中药减肥茶,助你轻松减掉大肚子!
自制中药减肥茶一、消脂排油茶
药材:何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。
做法:将药材以热水500毫升冲泡即可。
作用:消脂、排油。
注意事项:因何首乌有刮胃排油的效用,有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意,不可服用过量。另外,此茶饮喝了会使排泄顺畅,如有严重腹泻的情形,则停止饮用。
1.山降脂饮:乌龙茶3克,槐角18克,首乌30克,冬瓜皮18克,山楂15克。先将槐角、首乌、冬瓜皮、山楂煎煮,取其汁趁热沏茶,浸泡茶浓时即可饮用,每天1剂。消脂去肥,用于肥胖症。
2.双乌茶:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。
3.玉盘葫芦茶:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,桔皮5克。将干荷叶、陈葫芦、桔皮共研为细末,混入茶叶中。欲饮时,可取少量冲泡,反复冲泡至茶水清淡为度。
4.干荷叶50克,乌龙茶5克,丝瓜皮6克,西瓜翠衣5克。用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好,放清水中浸泡清洗后备用。砂锅中放水5杯,放入纱布包,以水煮熬至水沸,代茶饮之。
5.绿茶10克,何首乌10克,泽泻10克,丹参10克。以上药材加水煎,每日一帖。可活血利湿,降脂减肥。对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用。
【中药减肥茶】
在中医药食同源的理论下,性质平和,具有养生、保健的药材早已被普遍食用,如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等。中医依成因、体质等开立减肥处方,分四大类,各有不同的减肥配方。这四大类包括:胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。因此,中药减肥茶配方有如下四种:
【决明子清热】
一、清热型
对象:30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,身体亢奋,容易口苦、口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱便秘,从中医来看,除了消脂、利尿外,关键是清热,身体代谢功能才会恢复正常。
减肥配方:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)1.决明子,性微寒,可以降血压、降血脂、通便,如果本身血压高又便秘,更应选择决明子茶。但如果体质寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不适合。
2.绿茶,属凉性,可以消脂消食,也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶,中医认为,比较容易刮胃,肠胃不好的人要多留意。
易瘦体质减肥茶
陈允斌减肥
三多型
第二种体质,陈允斌老师用自己的话概括具有三多现象:吃得多,喝得多,痘痘也多。大家都认为这是一种上火的现象,事实上,这是因为体内湿热导致的问题。这类女生普遍面临一个苦恼的问题:她们很想减肥,但是又节不了食。即使她们节食了一阵子,但是过后必然继续猛吃,把之前节食掉的食物吃回来,所以她们生活得很苦恼。
此外,她们也特别容易遭受皮肤病的困扰,如果发在脸上,就是痘痘,如果发在身体上,就成了湿疹。这是因为她们体内的湿热太重,湿热重的话,身体显得臃肿,看着就会胖。
陈允斌老师建议,这种体质的人,只要做好清热祛湿的工作,身型就会自然地瘦下来。清热祛湿的妙方,就是使用花园里一种叫繁缕的野草。繁缕洗干净之后榨汁,然后加入冰糖,这样不但可以清热祛湿,还具有调理慢性咽炎的作用。
痰湿型
第三种体质,湿气也很重,但与第二种体质不同,她们的热气不重,她们就是传说中喝水都能长肉的人群。陈允斌老师指出,她们的问题是痰湿太重,表现出全身的沉重,爬楼梯会有身体很重,四肢发困的感觉。这类人群还有一个特点:她们爱睡觉,老是觉得睡不醒,因为她们体内的痰湿太重,从而影响心脏,导致心脏负担太重。陈允斌老师补充,如果一个人长期肥胖,最后必然会有痰湿的症状,这种情况男女都会出现。
这种人减肥,首选化痰祛湿方法,可用山楂、陈皮荷叶一起泡茶喝,这种茶不但对化痰祛湿效果明显,还可以预防脂肪肝。
气虚型
第四种情况跟前面三种截然不同。第四种人减肥需要大补,她们虚胖,看着体积庞大,事实上体重并不重,肉摸起来非常松软,腹部的肉也非常松软。此外,她们有一个通病:久坐一天之后,小腿容易浮肿。若是稍微上年纪的女性,甚至会仲得发亮,若用手指按一个坑,肉弹不会来,这些都是典型的气虚体质。
陈允斌老师指出,气虚体质的人要减肥,需要进补,不能通过节食的方法达到减肥的目的。如果通过节食减肥,将导致越减越肥。因而她们只能用大补的方法,来达到减肥的目的。
陈允斌老师建议:每天用30G的黄芪和15G的茯苓熬汤药来喝。因黄芪的药性要久煮才能有效,所以这个汤药要熬久,最好浸水以后煮30分钟,然后把汤汁倒出来。黄芪可以煮三次,加三次水煮三次就可以充分利用黄芪,不造成会浪费。陈允斌老师补充,如果嫌煮得麻烦,还可以一次煮多一点,放在冰箱存着喝几天。
中医依成因、体质等开立减肥处方,分四大类,各有不同的减肥配方,这四大类包括:胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。
在中医药食同源的理论下,性质平和,具有养生、保健的药材早已被普遍食用,如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等。中医依成因、体质等开立减肥处方,分四大类,各有不同的减肥配方。这四大类包括:胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。因此,中药减肥茶配方有如下四种:
决明子清热
清热型
对象:30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,身体亢奋,容易口苦、口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱便秘,从中医来看,除了消脂、利尿外,关键是清热,身体代谢功能才会恢复正常。
减肥配方:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)1.决明子,性微寒,可以降血压、降血脂、通便,如果本身血压高又便秘,更应选择决明子茶。但如果体质寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不适合。
2.绿茶,属凉性,可以消脂消食,也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶,中医认为,比较容易刮胃,肠胃不好的人要多留意。
中医依成因、体质等开立减肥处方,分四大类,各有不同的减肥配方,这四大类包括:胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。
在中医药食同源的理论下,性质平和,具有养生、保健的药材早已被普遍食用,如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等。中医依成因、体质等开立减肥处方,分四大类,各有不同的减肥配方。这四大类包括:胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。因此,中药减肥茶配方有如下四种:
决明子清热
清热型
对象:30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,身体亢奋,容易口苦、口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱便秘,从中医来看,除了消脂、利尿外,关键是清热,身体代谢功能才会恢复正常。
减肥配方:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)1.决明子,性微寒,可以降血压、降血脂、通便,如果本身血压高又便秘,更应选择决明子茶。但如果体质寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不适合。
2.绿茶,属凉性,可以消脂消食,也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶,中医认为,比较容易刮胃,肠胃不好的人要多留意。