针灸减肥为什么减不下来

　　【针灸减肥食谱】

　　3款中药膳:

　　【古法糯米饭】

　　材料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁。

　　做法：

　　1、首先，取来清水，把红小豆放进去，用双手揉搓红小豆，清洗干净。以同样的方法把薏苡仁洗干净。

　　2、把洗干净的红小豆和薏苡仁一起放进锅内，开火盖上锅盖蒸20分钟。

　　3、接着，把糯米和科瓜籽加进去，在倒入一点水，将四种食材一起蒸熟。

　　4、把蒸熟的饭取出，最后加进黄瓜丁，完成。

　　红小豆具有通利小便、消除肿胀的功能，而且富含膳食纤维素，能润肠通便，降低血脂和血压。薏苡仁具有清热利尿的作用，并能改善消化不良症状。在针灸减肥过程中，食用古法糯米饭能为人体补充维生素和矿物质，并且对新陈代谢具有促进作用，食用后容易增添饱腹感，防止过度进食。

　　很多人质疑瘦针灸的效果，瘦针灸贴一贴就能瘦大家不太信，但是事实告诉我们瘦针灸效果非常好。比那些减肥药靠谱多了，还没副作用。下面就来介绍一下瘦针灸瘦身原理：

　　现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常。

　　另一方面，中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。

　　利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。

　　一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入;

　　另一方面可以促进能量的代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解，最终实现其减肥效果。

　　针灸减肥时有可能针对手三里穴，三阴交穴，风市穴，中读穴进行治疗。

　　【针灸减肥为什么减不下来】

　　现在中医减肥很流行，其中又以针灸减肥最受欢迎，不少妹妹都跃跃欲试。但很多人反映，她们的减肥没有多大效果，即便有效果也很容易反弹，现在我们就来分析下其中的原因。

　　我想她们不外乎有这几个因素。

　　1、局部肥胖往往是整体肥胖的局部突出表现，针灸局部减肥效果很好，但要与整体减肥同步进行，才能取得更加明显的效果。

　　2、针灸减肥治疗期间不要间断，有条件者最好每日1次，最少坚持3个疗程，才能取得较好的远期疗效。肥胖重症者，应以3个疗程为1阶段，每1阶段间隔1个月，不要连续治疗时间过长。治疗时间以在春夏季节进行为佳。

　　3、针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：高蛋白、低脂肪、低糖的摄入，一日三餐不可缺少，晚饭尽量提前。增加运动：治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等，会使减肥的效果更明显。

　　4、针灸减肥最合适的年龄是在20--40岁之间，但也存在个体差异。客观地说，有些人用针灸减肥的方法效果不明显，对于有效的人来说，针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的。

　　5、根据肥胖症患者的具体情况，必要时可配合中药内服、药茶、药浴、按摩等方法，可以缩短疗程，提高疗效。

　　6、减肥过程中会出现暂时体重下降缓慢或停滞的平台期或无效期，前者最多不超过1个疗程，这种情况可按原计划继续进行。若见于减肥后期体重接近正常时，这一时期的治疗有巩固疗效的意义。后者常见于减肥对象并不胖(或超重但无脂肪的堆积)，或患者对针刺产生耐受，则可采取改变刺激方法或选择更好穴位、调整疗程等方法。

　　7、如果在针灸中，患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断治疗，防止发生危险。在治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。

　　【小编点评】

　　对照以上几点，我们找一找是否在哪一方面做的不够，原因找着了，我想以后的减肥之路就会有所改善的。

　　【针灸减肥原理是什么呢】

　　【针灸减肥的原理】

　　针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。针灸减肥被认为是相对安全可靠，通过人体相关的穴位，达到调整机体内分泌的作用，从而实现减肥的目的。针灸减肥被认为是利用传统的中医针灸方法进行减肥，对比其他的减肥方式优势是无痛，没有副作用，治疗方式简单等。

　　采用耳针和体针相结合的方法对肥胖进行对症治疗，不仅安全、疗效显著、而且不易产生厌食、腹泻、体力下降等副作用。针灸是通过对肥胖者神经及内分泌功能的调整，一方面在有效降低肥胖者亢进的食欲，减少进食量的同时，又抑制肥胖者的胃肠消化吸收功能，控制机体对营养物质的吸收，从而减少机体能量的摄入与储存;另一方面，针灸可促进能量代谢，增加能量的消耗，促进体脂动员及脂肪分解，最终实现减肥效果。

　　通过针刺人体某些穴位,可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌,延长胃排空时限,降低肥胖人体5-HF水平, 促使异常的消化、呼吸、心血管和内分泌机能恢复正常的作用,针灸可以增强肥胖者下丘脑--垂体--肾上腺皮质和交感--肾上腺髓质两个系统的功能,促进机体脂肪代谢,产热增加,消耗积存的脂肪;针刺或刺激耳穴可激起饥饿中枢、饱食中枢的人为变化,影响其营养状态,从而控制饮食;刺激迷走神经可影响胰岛素值,进而抑制食欲,达到减肥目的.针刺如果能与耳穴贴压法联合使用,疗效会更明显地提高,约为 88-90.5%。

　　有研究对女性肥胖患者进行系统归纳分析，发现其机理是由于某些激素失衡所至，运用中医针灸针刺某些腧穴可以改善女性经前、经后的激素水平，从而对无卵型月经、月经失调症，更年期激紊等引起的肥胖都有明显的疗效。

　　此外针灸还有消肿利水的作用。人体中的水份约占70%，想要使体重下降，排除体内水份是最快的方法，所以瘦身减肥中心多使用脱水的方式，让顾客体重快速下降，但是这种方法一旦多喝水，体重又会马上回复。对于那些属于水湿型的肥胖者，针刺一些穴位(如水分、水道等穴)可以改善机体的组织液代谢水平，使身体多余的水份能较易排出，去除水膘，也就是中医所说的「消肿利水」。因此尽管有人说针灸减重效果不够迅速，但是想要健康地瘦下来，针灸仍然是最好的办法之一。

　　针灸配合饮食控制效果更佳，一般使用针灸成功减肥后又恢复水桶身材者，也是因为饮食没再配合。通过针灸治疗既可抑制亢进的食欲，同时使胃肠收缩，容积减小，能够有效解除难以忍受的饥饿感。控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，不吃甜食饮料，不吃干果坚果，不吃主食和含淀粉高的食物(土豆、藕、粉条)，只吃各种青菜及少量瘦肉，细嚼慢咽，吃到饥饿感消失即可，不能出现饱胀感。也可根据自己的身体状况及工作情况酌情掌握或遵医嘱。

　　【小编点评】

　　除此之外，对于想要针灸减肥却没有时间的人，也可使用穴位埋线的方法来代替传统针灸疗法，它们的作用原理和疗效基本相同，但是穴位埋线对技术经验的水平要求更高，对无菌操作的规格要求更严，一定要到正规医院找有资质的医师治疗。

　　【中医针灸减肥食谱】

　　试过药物减肥、做过手术减肥、经历过地狱式的节食减肥，但是最终都是因为出现反弹而宣告失败。针灸减肥是现在比较受欢迎的减肥方法，没有副作用。但是针灸减肥要想达到比较好的效果是要配合日常生活的减肥食谱的，这样就可以迅速燃烧掉体内的脂肪，从而达到减肥的目的。下面我们就详细介绍下中医针灸的减肥食谱有哪些?

　　1、鸡蛋每天一个：

　　新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类每日必须的营养素。脂肪少的鱼和肉各一片：一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺。

　　2、牛奶一天摄取1杯以上：

　　牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。

　　3、豆类和豆制品：

　　如果完全依赖动物性蛋白质，则容易患文明病，因此豆类和豆制品必不可少。

　　【吃什么减肥最快减肚子】

　　对于吃什么减肚子最快这个问题我们就要开始关注了，春天来了，夏天肯定也就不远了。爱美的你如果知道了吃什么减肚子最快，那么就不会在为凸出的小肚子感到烦恼了。其实相对来说是很简单的，只要你没事吃吃以下水果就能轻松甩掉小肚子。马上就可以去海边玩了，不希望自己自带游泳圈去吧?那么就要有效的减去我们身上的游泳圈呢?就让小编来解释一下都有哪些水果可以帮助我们减肥。

　　吃什么减肚子最快，香蕉

　　说句大家都想但是不敢说的话，便便出不来的女生其实都是会被建议，吃香蕉试试看吧!香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言。

　　吃什么减肚子最快是可以用香蕉的，这其实就是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。

　　埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，是改良式外灸。它是用埋线器具将蛋白质磁化线植入相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用，来达到减肥的目的。那么埋线减肥疼不疼?

　　此法15天埋线1次，免除了肥胖患者每天针一次的麻烦和痛苦，是繁忙现代人首选的减肥法。所以埋线减肥一般不会很疼，而且不用像普通针灸一样天天扎针，所以还是不叫轻松的。

　　穴位埋线减肥是根据患者的个体差异，不同的症状，不同的肥胖机制，进行合理有效的辨证选穴，在相应的穴位埋入蛋白质磁化线(以线代针)，来达到健脾益气、疏通经络、调和阴阳气血的作用，从而调整了患者的植物神经和内分泌功能。

　　穴位埋线一方面抑制了患者亢进的食欲，同时也抑制了患者亢进的胃肠消化吸收，从而减少能量的摄入。另一方面它可以刺激患者迟钝的自主神经(交感神经)，使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪分解。所以穴位埋线减掉的是人体的脂肪而不是水分，并能保证减肥过程中人体的健康和精力的旺盛，且反弹率极低，这是穴位埋线减肥的最大优点。

　　埋线减肥的护理很重要。埋线减肥后，为防止感染，埋过线的穴位不能着水，第一天不能洗澡，第二天才可以洗，洗澡后可去掉覆盖胶布。

　　以下是埋线减肥后会出现的一些问题及处理方法：

　　1.前两三天比较疼，根据个体差异，程度不等，注意休息，很快就能缓解。

　　2.出现腹泻几次，是体内在排除毒素，不要吃止泻药。

　　3.埋线部位几天后有瘀青，是因为埋线时小毛细血管渗血造成皮下出血，不用紧张，一两周后就自行吸收消散了，如热敷可加快吸收。

　　4.埋线后有些低烧，过一两天就会好，可不用药。

　　5.有些轻微过敏，出一点小红疹，可吃息斯敏，或不用处理，会自愈。

　　埋线减肥与针灸的区别

　　1、埋植于穴位内，起到长期刺激穴位的目的，较传统针灸减肥时间持久，效果更好。

　　2、传统针灸需要每天都做针灸，这样患者由于工作、生活诸多的原因一般难以坚持疗程，而埋线减肥，埋一次线，穴位刺激时间长达半个月左右，节省了患者的时间，提高了疗程效果。

　　3、穴位埋线减肥最大优点是无任何副作用，保证减肥过程中人体健康和精力旺盛，且反弹率极低;同时能兼治伴随肥胖出现的一些疾病，如痤疮、疲劳综合症、便秘、月经失调(月经周期过长、月经量过少或闭经)、性功能减退(女性性冷淡、男性阳痿、早泄)、高血压、高血脂、脂肪肝等。 穴位埋线减肥须根据减肥者个体差异和肥胖原因进行辨证选穴，然后于相应穴位用埋线器具植入蛋白质磁化线(又称生物蛋白线，即手术中缝合伤口所用的医用羊肠线)。

　　这些埋入体内的线在15天到3个月里会被人体自然溶解吸收，能够疏通人体经络，调和气血，改善植物神经功能紊乱及内分泌失调，抑制肥胖者胃肠消化吸收和亢进的食欲，从而减少热量摄入，同时刺激、活跃肥胖者迟钝的自律神经，促进人体脂肪的分解和消耗，达到减肥目的。

　　穴位埋线对失眠、健忘、身疲乏力、腰膝酸软、月经不调、痛经也有一定疗效。　　但是，这种减肥法并不是十全十美,该疗法属于新医学疗法，疗效目前还没有得到国家有效的临床验证，选择此疗法时必须事先咨询专业医生的意见。少儿，孕妇，皮肤病、传染病患者不宜采用。此外，个别人埋线后会出现不良反应，如身体局部发红、发胀，高烧以及过敏反应。