解析脾虚与肥胖的关系

　　十二星座之间的关系如何呢?

　　白羊座

　　天生绝配：狮子、射手(等级速度)

　　相斥星座：金牛、摩羯、处女(慢郎中)、天蝎 、巨蟹(阴森)

　　金牛座

　　天生绝配：水瓶、双子、天秤(充满想象力)、处女、摩羯、巨蟹(铜臭味相同)

　　相斥星座：水瓶、双子、天秤(不着边际)

　　双子座

　　天生绝配：白羊、狮子(容易哄骗)、水瓶(脑筋急转弯)、射手、天秤(玩心相同)

　　相斥星座：相斥星座：金牛、双鱼(没有交集)、摩羯(食古不化)

　　巨蟹座

　　天生绝配：金牛、处女、摩羯(长期投资)、天蝎(满足占有欲)、狮子(阳刚配阴柔)

　　相斥星座：射手(风流)、水瓶(爱朋友比爱家人多)

　　狮子座

　　天生绝配：双子(国王配骗子)、天秤(包装精美)、双鱼(马屁精)、射手、白羊(花钱速度相近)

　　相斥星座：天蝎、水瓶、射手(不给面子)、金牛、处女、摩羯(又抠又保守)、巨蟹(疑神疑鬼)

　　处女座

　　天生绝配：金牛、摩羯、双鱼(懂得包容)、射手、水瓶(出乎自己想象范围)

　　相斥星座：射手、水瓶(逻辑不相同)、白羊(缺乏大脑)、狮子(膨风)、双子(说话像放屁)

　　天秤座

　　天生绝配：狮子(包装抢眼)、双子、水瓶(伶牙俐齿)

　　相斥星座：白羊(粗鲁)、巨蟹(刁顽)、摩羯(死气沉沉)、天蝎(阴阳怪气)

　　天蝎座

　　天生绝配：巨蟹、双鱼(敏感度相同)、金牛、处女、摩羯(有实力没脑力)

　　相斥星座：人为鱼肉、我为刀俎(冷眼控制各星座)

　　射手座

　　天生绝配：狮子、白羊(英雄相惜)、双子、天秤(好玩伴)、水瓶(一起做白日梦)

　　相斥星座：金牛、处女、摩羯、巨蟹(苦瓜脸)、天蝎(阴晦神秘)

　　摩羯座

　　天生绝配：金牛、处女、巨蟹(省钱一族)、天秤、双鱼(酸硷中和)

　　相斥星座：白羊、狮子、射手(败家子)

　　水瓶座

　　天生绝配：水瓶(自视甚高、自恋的倒影)、双子、天秤(快人快语)

　　相斥星座：金牛、处女、摩羯(不会变通)、天蝎、巨蟹、双鱼(死缠烂打、眼泪鼻涕淹死人)

　　双鱼座

　　天生绝配：十二星座(鞠躬尽瘁、死而后已)

　　可以治好的，只要耐心通过食疗，饮食上多加注意。
　　脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。脾虚多因饮食失调。劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
　　下面介绍一些食谱：
　　马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。
　　红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
　　香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
　　山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
　　栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。
　　红枣（大枣）味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。
　　鸡肉味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。
　　兔肉味甘、性凉。作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。
　　猪肚（猪胃）味甘、性温。作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。
　　牛肚（牛百叶）味甘、性温。作用：益脾胃，补五脏。宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良。
　　羊肚（羊胃）味甘、性温。作用：补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。
　　牛肉味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血，强筋骨。宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。
　　桂鱼味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血。宜于脾胃虚弱，食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。
　　泥鳅味甘、性平，归脾、肺经。作用：补中益气，利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。
　　粳米（大米、硬米）味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。
　　籼米味甘、性温，归肺、脾、心经。作用：补脾胃，养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。
　　糯米（江米）味甘、性温，归脾、胃、肺经。作用，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。
　　扁豆味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。
　　豇豆味甘、性平，归脾、肾经。作用：健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。
　　蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食。

　　【解析脾虚与肥胖的关系】

　　脾虚会引起肥胖吗?脾虚肥胖怎么办?脾虚与肥胖的关系到底是怎样的呢?针对脾虚发胖问题，小编为你详解脾虚与肥胖的相互关系，解析脾虚与肥胖的关系。

　　治疗肥胖，中医认为应以治脾为本。脾虚肥胖怎么办?中医减肥中的针灸减肥方法或许可以帮到你。下面为你解析脾虚导致肥胖的原因，中医减肥原理，以及讲解针灸减肥如何取穴达到减肥功效。

　　1、病因病机

　　中医认为，肥胖病是由于脂肪细胞数量增多、体积增大引起的。多为进食热量过多，或疾病所致体内热量蓄积，多余的热量便主要转化为脂肪，使得体重增加，超过正常体重的20%者称之为肥胖病。中医将此症归于痰浊湿重之类。传统医学认为，脾的主要生理机能是主运化、升清;主肌肉、四肢。机体生命活动的持续和气血津液的生化，都有赖于脾的运化功能。脾主运化是指运化水谷和运化水液两方面，二者可分而不可离。《内经》曰饮人于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺 、脾主为胃行其津液者也 ，即为此生理功能的概括。若脾运化水谷、水液功能减退，则机体消化吸收失常，导致水谷在体内的停滞，不能化生为人体所需的精微物质，而产生湿、痰、饮等病理产物蓄于体内，出现肥胖等病症。如《素问·至真要大论》所言诸湿肿满，皆属于脾，所以脾失健运是痰浊内聚引起肥胖的基本病机。

　　从现代医学观点来看，中医脾是以消化系统为主的多系统的综合功能单位。脾虚是以消化系统机能障碍为主，涉及多器官系统的全身性功能低下的病理过程。研究表明，肥胖患者血浆皮质醇和醛固酮含量较低，提示患者肾上腺皮质功能减退，一方面易造成细胞外液容积的改变，引起水液代谢紊乱，符合中医关于肥人多痰湿理论。另一方面可导致脂质代谢障碍，而从中医的五脏生理功能来看，与人体脂质代谢最为密切的莫过于脾。《内经》中称脾能化糟粕，转味而出入者也，及包括了现代医学所言的脂类代谢。经络学说认为，足太阴脾经与足阳阴胃经，相互络属于脾胃，脾和胃相为表里，而共为消化系统的主要脏器，为人体气血生化之源。如《素问·灵兰秘典论》说脾胃者，仓廪之宫，五味出焉。肥胖者进食过量，一方面是胃强脾弱，胃主受纳、腐熟水谷，胃强则功能亢盛，腐熟太过，出现消谷善饥，食欲大增;另一方面是脾胃虚弱，胃气虚亦不能腐熟，使水谷直接下传于小肠而多饮多食，如《脾胃论·脾胃虚实转变论》中说若胃气之本弱，饮食自倍，则脾胃之气既伤，而元气亦不能为其化生精微，使多饮之水谷化为脂肪留于体内而生肥胖病，故肥胖病的根本在于脾虚。

　　【脾虚肥胖怎么办】

　　脾虚肥胖怎么办?脾虚肥胖即脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。

　　下面就列举一下脾虚肥胖怎么办这一问题的解决方法。

　　1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到抗毒食品的功效。

　　2.按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

　　3.饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

　　脾虚吃什么好

　　脾虚药物可以吃归脾丸

　　建议你吃山药薏米粥来调理.药店有卖.山药薏米等量打粉熬粥吃.一天一小碗.还有晚上睡觉时花几分钟做下推腹法!就是推肚子~用手掌,拳头,十指都可以!力量不需要太大.有压迫感就好.从心窝一直推到腹部.别忘了早上起床也要做一次.方法与上叙一样!平时不要吃生冷油腻难消化的食物!多吃水果青菜!不可暴饮暴食!生活饮食要有节律!

　　脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味;或食后作胀，大便溏泻;或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下;舌质淡胖，边有齿印;脉细弱无力等一系列脾虚表现。

　　【脾虚的人如何选择食物? 】

　　宜食食物 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

　　忌食食物 性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。 其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。 利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。

　　食疗参考方

　　粳米粥

　　粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。

　　番薯

　　俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

　　大枣

　　性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明·李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

　　健脾：可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等，只要是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、炖肉、单煮均可，如果放一点荷叶，醒脾效果会更好。

　　【特别注意 】

　　脾虚一般不会单一出现，或夹寒，或兼热，或有气滞之象等，所以一般没有固定的方剂。要调理好脾虚，你需要请中医为你辩证清楚后，用药才会收全功，否则虽脾虚有所好转，而其它症随之而起，得不偿失。

　　至于饮食上的调理：一般宜清淡易消化饮食;药粥一般用山药，薏苡仁，等为基质，并可长期服用。

　　【小编点评】

　　脾虚使我们生活中经常会遇到的问题，如何解决脾虚问题呢?今天小编与大家探讨了脾虚吃什么好。希望能够为正在为补肾着手的你带来一点方便，还在等什么，赶紧跟小编看看去吧。

　　脾虚的症状

　　炎热的夏天，不少人总是觉得头晕脑胀，特别不舒服，你有没有想到是脾虚在作怪?中医就医知识提醒：5个严重脾虚症状，补脾很紧急!

　　症状一：舌苔有变化。

　　舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。

　　如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。

　　症状二：食欲下降。

　　因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。

　　大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

　　症状三：早起不适。

　　清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。

　　中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。

　　症状四：湿气重。

　　湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。

　　身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。

　　症状五：如厕宿便异常。

　　如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。

　　由此，如果出现以上这些症状，那你真的脾虚了。

　　【小编点评】

　　脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因为酸入肝，会使肝气更盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱者愈弱。所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食。如果患有胃溃疡、胃酸过多，也不宜吃，否则可能会使症状加重。

脾虚证 ，中医里主要指脾气、脾阳或脾阴不足所呈现之各种症候，主要表现为呕吐、泄泻、水肿、出血等，是现代慢性病里的主要症状之一，调理脾虚证是一个比较长期的过程，食疗是一个比较好的辅助治疗手段。

1、脾虚者宜吃以下食品：

粳米 、糯米、锅巴 、西米、山芋、红薯、苡仁米、饭豇豆 、白扁豆、牛肉、牛肚 、鲫鱼、鲈鱼 、大黄鱼或者小黄鱼的干制品、大枣、樱桃、芡实、菱角、莲子肉、党参 、太子参 、山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、鳜鱼、白木耳、花生、黄芪、紫河车、白术、甘草等。

2、食物调理：应该吃健脾益胃和温脾补胃为主的食物。

马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。

红枣（大枣）味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

鸡肉味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。

兔肉味甘、性凉。作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。

猪肚（猪胃）味甘、性温。作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。

牛肚（牛百叶）味甘、性温。作用：益脾胃，补五脏。宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良。

羊肚（羊胃）味甘、性温。作用：补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。

牛肉味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血，强筋骨。宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。

桂鱼味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血。宜于脾胃虚弱，食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。

泥鳅味甘、性平，归脾、肺经。作用：补中益气，利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。

粳米（大米、硬米）味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。

籼米味甘、性温，归肺、脾、心经。作用：补脾胃，养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。

糯米（江米）味甘、性温，归脾、胃、肺经。作用，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。

扁豆味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。

豇豆味甘、性平，归脾、肾经。作用：健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。

蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食。

3、脾虚者应当忌食或少吃：

阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠菜、莼菜、发菜、蕺菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。

脾虚除食疗外，还可以配合其他补脾健脾方法，如艾灸中脘、足三里等都是很好的方法，最重要的是要能够长期坚持。