【分享穴位按摩减肥法】
不运动不节食减肥最好的方法就是中医穴位按摩。中医穴位按摩减肥法只要你找对正确的按摩穴位,配上正确的按摩方法,就能轻松燃烧脂哦!
一、旋揉肚脐周围减肥法
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。
除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。
二、按摩足三里减肥法
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
三、压三穴减肥法
(1)中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。
(2)气海穴:从肚脐往下一个横指的位置,按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。
(3)关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。
四、按摩三阴交减肥法
三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
【穴位按摩减肥法】
四个穴位按摩减肥法
一、旋揉肚脐周围
一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。
二、足三里穴位按摩减肥
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
【大腿小腿粗按摩减肥法】
按摩减肥的方法有很多种,按摩减肥主要是通过按摩促动脂肪,使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态!尤其是针对肌肉型小腿粗的人,按摩减肥无不失为一种好的减肥方法!那瘦腿按摩减肥的具体方法是什么呢?下面请黑龙江瑞丽整形美容医院的专家为我们详细介绍一下!
1、小腿拿捏法
用双手由足跟拿捏到尾中穴处,由下道上共捏10次。
2、小腿滚揉法
用拳头在小腿处由下往上不停的滚揉,要滚19次。
3、小腿双手扼法法
双手握住脚脕,向上做紧衣松的扼手法,一直到膝盖,共做4次。
【按摩穴位减肥】
不运动不节食减肥最好的方法就是中医穴位按摩。中医穴位按摩减肥法只要你找对正确的按摩穴位,配上正确的按摩方法,就能轻松燃烧脂哦!
一、旋揉肚脐周围减肥法
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。
除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。
【分享艾灸减肥法原理】
医道:凡病药之不及,针之不能,必须灸之!所以当你的肥胖不能治疗的时候可以选择艾灸减肥方法!这个艾灸减肥方法安全有效没有副作用!那么这个艾灸是怎么实现减肥的呢?
用艾灸减肥其中就有炼油的意义:艾灸就好似热水,就好似用艾灸在人体炼油,就好似洗涤灵的作用。被我们身体摄入的油给过滤除去!当我们把肥胖的部位绑上艾灸罐的时候,就是使脂肪分解,燃烧!
艾灸减肥是因为找到了和减肥相关的穴位:中脘和关元。
中脘:在脐上4寸,腹中线上,仰卧取穴。是手太阳、少阳、足阳明所生,任脉之会。
主治:胃痛,腹痛,腹胀,呕逆,反胃,食不化;肠鸣,泄泻,便秘,便血,胁下坚痛;喘息不止,失眠,脏躁,癫痫,尸厥。胃炎,胃溃疡,胃扩张,子宫脱垂,荨麻疹,食物中毒。
常灸此穴可以帮助调整食欲,使食欲趋于平衡的关系。记得我在给我的一个好友针灸减肥的时候她说过,:你给我针灸后,我的食欲大减,有点看见好吃的也不动心的感觉,好像腹部不饿了。这可能算是艾灸减肥的一点。