【清肠排毒减肥喝什么茶】
绿茶的减肥功效是大家公认的，因为它不仅有排毒的功效，更有助于刮脂，是排毒减肥的好产品。关于绿茶减肥有很多学问，其中泡茶就是最大的，那么绿茶怎样泡有助于减肥呢?今天小编给大家推荐5种绿茶瘦身喝法。
绿茶瘦身泡法一
准备绿茶粉和薏苡
作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡品
功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。
绿茶瘦身泡法二
绿茶粉2公克、荷叶3钱。 瘦身男女
作法：用沸水冲泡，即可当饮料喝。
功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。
绿茶瘦身泡法三
绿茶1公克、大黄半钱。
作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。
【加速清肠减肥零食】
减肥并不是要打乱你的生活规律，让你一定要挤出减肥的时间来，只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小零食，你同样可以轻松保持苗条身材，来试试吧!
A.M.79
早餐前喝咖啡
美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。
早餐时补充钙质
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%!
上卫生间之前喝一杯酸梅汁
酸梅中富含花表素这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身体的清洁程序就能大大加速，肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。
A.M.1011
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）多喝一些水
如果你想要在这星期减掉2公斤的体重，你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议，每公斤体重你要喝31.3毫升的水(比如，50体重公斤的女性，每天就应该喝1.565升水)。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就会下降，身体就会开始依存脂肪。
早餐和午餐之间吃些花生
科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!研究表明，如果每天吃一把花生，热量的摄入就会减少333卡。
【喝甘露醇清肠能减肥吗】
清肠茶=泻药?市面上很多清肠茶，声称有清肠排毒功效。有医学专家指出清肠茶成分中多为泻药中的成分，虽然有清肠排毒功效，但长期服用不利于人体健康。
根据记者的了解，在不少超市、商店以及网上，宣称各种减肥、降脂、排毒、清肠的清肠茶不下数十种。而许多想减肥、治疗便秘的消费者在服用后，时间一长了却发现副作用很大，有的还得了结肠黑变病。有医学专家指出，清肠茶虽然是保健品不是药品，但也不能盲目服用，清肠茶中的成分多为泻药中的成分，长期服用不利于人体的健康。
部分消费者：长期服用感觉没效果
记者在采访时了解到，一部分使用后的消费者反映，在使用这些清肠茶过程中，初期用后往往会有较好的效果，但时间长了，就会感到效用大打折扣，即便自行加量也大不如前。
家住西单附近的的王小姐告诉记者，自己对本身的体重不是很满意，她看到药店里有不少宣称排毒、清肠类的清肠茶，宣称能通畅平衡内环境，轻松实现排毒、减肥，就买来用。没想到，从今年9月起，她连吃了几个月，起初效果尚好，但渐渐就不见效果了，加大用量后也不管用，非但体重有增无减，到医院一检查，自己竟患上结肠黑变病。
【清肠能减肥吗】
如果你一个星期才便便两次，如果你吃得不多，体重却在一路走高。如果你早早告别了青春期，脸上的青春痘痘却从未间断过，此起彼伏。如果你只加了 一夜的班，唇边就留下了溃疡的痕迹如果你碰巧遇见一位消化科医生，那么，他很可能会当即给出一个看似风马牛不相及的建议--清肠。没错，增重、痘痘、 溃疡种种问题都可通过清肠得以缓解，至少是不同程度的改善。一个人的脸色、精神状态乃至以后是否可能患上恶性疾病，都与我们的肠道表现有关。
下面我们针对五种典型女性说说清肠绝招!
女主角--MAY，24岁
清肠绝招：吃苹果
专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。
女主角--林，32岁
清肠绝招：木耳和瑜伽
专家点评：黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习瑜伽就很有帮助。
【如何清肠减肥】
如何减肥清肠?清肠是在减肥前进行的一项环节，与排毒又直接的联系。清肠与运动减肥方法的关系不大，与饮食又很大的关系，目前最好的清肠食物是水煮蔬菜和番薯，大家不可能一天到晚只吃蔬菜，所以番薯减肥食谱就用上了。
减肥期间因为节食，很多胖人都有便秘。那么解决的方法就是正餐吃番薯料理。
如何减肥清肠?番薯减肥食谱来帮你。适用于肥胖症，习惯性便秘。
①材料：番薯2个;制法：将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了;服法：减肥期间不鼓励多吃，但实在忍不住，请用此作为正餐。15天为1疗程，连服3个疗程。
【甘露醇的作用】
甘露醇是一种临床上的常用药，可以说在治疗很多疾病，由其是肠胃方面的疾病的时候，都是需要应用到这种甘露醇的，其具有增进食欲改善肠胃不适的功能，很多人都知道如果肠胃不舒服，或者说水肿，瘀血等问题的话，服用甘露醇之后也就可以起到一个很好的缓解的效果了。
那么甘露醇的作用究竟有哪些呢?为什么这种甘露醇可以发挥出如此的功效呢?甘露醇除了具有脱水，利尿等功效以外，这种甘露醇是否还具有其它的养生功效呢?
甘露醇是一种高渗性脱水剂，具有脱水、利尿、降颅内压及眼内压的作用，以往一般是静脉点滴用药。近年来发现，口服甘露醇也可治疗一些疾病，甚至可治疗一些难治的顽症。百拇医药。
便秘患者口服甘露醇后，能使肠腔内渗透压增高而起导泻作用，故各种慢性便秘患者可试服甘露醇。
让急性农药或药物中毒者口服甘露醇，比服用硫酸镁的效果更好。因为甘露醇能在肠腔内迅速提高渗透压，产生明显的导泻作用。甘露醇口服制剂价廉易得，味甜易服，副反应轻微，很适合治疗疾病。
【小编点评】
以上这些就是关于甘露醇的作用的一些简单的介绍了，当然了由于这是一种常见的用药，因此日常如果有需要的话，最好在医生的指导下进行用药，这样才能更好的把握用药的度，才能更好的促进身体健康。
【清肠茶能减肥吗】
专家：清肠茶减肥并非人人都适用
据了解，市场上销售的清肠茶，大多采用中药配方制成，其成分原先以大黄、芒硝等为主，最近厂家纷纷改用芦荟、决明子等做主药，中国中医科学院广安门医院药剂科杨响光副主任告诉记者，大黄、芒硝、芦荟、决明子等都属于苦寒清热的攻下药。
杨主任介绍说，中医在使用攻下药时，一般中病即止，并不能长期服用。芦荟、决明子、大黄等，在短期使用后大便可能痛快一时，使肠道通顺。但作为保健品长期服用，会损伤人体正气，造成免疫力下降、体质虚弱，并可能诱发新的病症，如胃部寒症、肝中毒、浮肿、贫血、头晕、局部肝硬化等症，有的还会形成只能依靠药物才能通便，严重者引起结肠黑变病。
