荷叶茶减肥效果好吗

　　普洱茶，很早就被誉为茶中减肥之冠，很多想瘦身的人可以利用它来达到减肥的目的;其实，将普洱茶与同样具有减肥功效的茶品结合在一起不仅能提高减肥效果，还会减少普洱茶本身的苦涩味，是一种非常好的搭配方式。

　　以下介绍3种茶饮料：

　　一、 鲜乳普洱茶

　　材料：鲜乳200ml，普洱茶10g

　　做法：1、将普洱茶用热水浸泡5分钟

　　2、加入鲜乳调味，搅拌均匀即可

　　特色：本品将普洱茶的茶香和鲜乳的奶香结合在一起，降低了茶本身的清香，

　　却带来了浓郁的奶香，非常适合不喜欢普洱茶口味但又想以此来瘦身的人饮用;与仅喝普洱茶相比，饮用本品更能增加人体对营养的摄入。

　　荷叶茶减肥法，以及天然便捷的特点，在近几年开始风靡。但是有不少朋友只知道喝荷叶茶能减肥，却不知道到底荷叶茶怎么喝才减肥?本人具体介绍下荷叶茶的喝法，供大家参考。

　　1、荷叶茶的选择

　　荷叶茶是个统称，而市面上销售的荷叶茶，各种类别形态都有。其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳。每袋应该是独立小包装，袋泡茶内袋，外加铝箔袋防潮防氧化保护。这样的产品形式，既方便携带，又方便保存，饮用时候，取拿也方便。

　　散装荷叶茶不可取。尤其是单纯的干荷叶，不能直接饮用。因为荷叶本身性质寒凉，单独喝会伤脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。

　　因此不能单独只喝荷叶，而应该喝配方茶。且应该选择正规厂家生产的荷叶茶，配方科学，安全也有保证。勿购买小作坊无卫生许可的劣质产品。

　　2、烧开水

　　以燃气灶烧开的水最佳，饮水机烧开的水次之，尽量不要用电热壶烧水，因为在加热过程中，容易有有害的金属离子等物质渗入水中，长期饮用不利健康。

　　水烧开后，不需要立即趁热冲泡，水放置片刻，或保温12个小时内都没问题，只要水温在80℃以上均可。荷叶茶对减肥起作用的有效物质，是比较容易溶解出来的。

　　3、冲泡荷叶茶

　　时间：最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。

　　方法：先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。)

　　要点：加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。

　　4、饮用荷叶茶

　　加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝完一遍后，可以重复冲泡饮用。一共喝三遍，使有效物质最大程度吸收。

　　注意事项:

　　女性使用荷叶茶减肥时，应该注意不要在经期饮用，因为荷叶具有收涩止血的作用，经期饮用容易造成行经不畅。而平时饮用则不会有影响。

　　所以计算着经期到来，就应停下，过后再继续。

　　另外，孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊，也不适合饮用荷叶茶减肥。

　　喝荷叶茶的同时，尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用，以免互相冲突影响效果。

　　【荷叶茶减肥效果好吗】

　　减肥这个话题一直是现在日常生活中不管男女老少都特别关心的，在街上到处都能看见琳琅满目的减肥广告，减肥产品，电视上也随着潮流，提供各种治标不治本或者治本的产品或食品或衣服，鞋子，真是令肥胖者们不知所措。不过，减肥茶的出现让肥胖者轻松了不少。那么，荷叶茶减肥效果好吗?怎么喝?

　　荷叶茶减肥，荷叶的浸剂和煎剂有降血压等健康作用，同时还是减肥的良药。

　　【荷叶茶减肥效果】

　　荷叶茶的功效很多，不仅美容养颜还可以减肥，是最廉价食材，下面就教你自制荷叶减肥茶配方，想健康瘦身的MM们现在就来试试吧!

　　荷叶山楂茶

材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜适量。

　　做法：1、首先把山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，然后再洗净。

　　2、在锅中倒入清水，放山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。

　　3、盖盖焖5分钟，然后用把煮好的茶水滗出倒入杯中。

　　4、待茶温热，加入适量蜂蜜即可饮用。Tips：荷叶山楂茶可谓是绝佳的瘦身茶，荷叶有理脾调胃和减肥的功效;山楂也有清脂和加速排解体内废物的功能。

　　【荷叶茶减肥吗】

　　荷叶减肥原理

　　荷叶在减肥的功效当中具有几大特点：首先，荷叶的减肥疗效较快，一个月可以减下10斤左右。另外，荷叶比较便宜。荷叶茶可以药食两用，很平和的一个药，不会对身体造成很大的不良影响。一般喝荷叶茶身体不会产生任何不良反应。荷叶最好的特点就是在服用的同时不需要进行节食且不容易反弹。服用久后，胃口自动会远离油腻的食物，喜欢上清淡的食物，改变我们的生活习惯。

　　中医认为肥胖主要是痰湿内阻，而痰分为两类，一类是有形之痰，也就是平时感冒咳嗽吐出来的痰。一种是无形之痰，也就是皮下脂肪及肝脏脂肪堆积过多，甚至血液里面脂肪堆积过多而形成动脉粥硬化。此痰容易与湿气胶着在一起，从而形成痰湿内阻。而患有痰湿内阻的人很容易发胖。

　　荷叶茶减肥这样喝

　　市面上有很多荷叶茶产品，MM们可以根据自己情况选择茶包式的荷叶茶。每天喝2袋荷叶茶，每袋可以重复冲泡3遍。每次加热水150毫升左右，冲泡10分钟以上即可饮用。饮用时间最好是在饭前1到2个小时之间。其他时间也可以喝，但注意饭前半小时至饭后一小时内包括吃饭时间不要喝，以免影响食物消化。需要注意的是女性经期应暂停饮用，过后再继续。因为荷叶具有收涩止血的作用，不适合经期饮用。同时爱美丽网爱美丽网小编也提醒：其实所有的茶类都不适合女性在经期饮用。

　　荷叶茶减肥的时尚搭配

　　荷叶、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子。荷叶：荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。玫瑰花：其香气具浓，美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃。洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静，与荷叶时尚搭配增强瘦身功效。洛神花：在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用，其药用价值不可估量。决明子：明目，滋益肝肾，镇潜补阴。功用：这几种花草、药材时尚搭配出来的荷叶茶更能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出***，轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。

　　【玫瑰荷叶茶减肥效果】

　　【玫瑰荷叶茶简介】

　　主要成分:荷叶、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子。《本草纲目》认为荷叶简能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。玫瑰花:其香气具浓，美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃。洋甘菊:原产于英国，可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静，与荷叶搭配增强瘦身功效。洛神花:原产于印度，在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用，其药用价值不可估量。决明子:明目，滋益肝肾，镇潜补阴。

　　【玫瑰荷叶茶减肥效果】

　　玫瑰荷叶茶是可以起到减肥的作用的。其中减肥起主要作用的是荷叶。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门：①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。②荷叶茶一小包可冲一茶杯。③基本上一天可冲34包，分34次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖56分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

　　【荷叶茶减肥】

　　荷叶减肥原理

　　中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

　　【荷叶的药性】

　　荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。

　　经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。

　　充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门

　　【必须是浓茶】

　　第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。荷叶茶一小包可冲一茶杯

　　基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。