什么是水肿型肥胖

三花2046

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2015-12-29 19:25

各位图钉们,大家好,今天图老师的小编为大家精心整理收集了什么是水肿型肥胖,费老大劲了,希望大家能够喜欢。

  人体大部分是水造的,一个成年人百分之七十的体重是水分,在人体的血液中水分更是占据了百分之八十。当人体中排水的淋巴系统受到阻碍时,水分堆积在细胞组织中,就容易形成水肿型肥胖。

  1.荷尔蒙分泌

  除了一般的荷尔蒙能阻碍水分的拍出之外,还有特殊的荷尔蒙。比如说用来消化糖分的胰岛素,还有雌性荷尔蒙孕酮和雌二醇。人体的肾脏会受到这些激素的影响,用来调节身体内钠的平衡,从而阻碍水分的排出。

  2.废物和毒素

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  很多女性都被大腿和臀部的脂肪团所困扰,这些部位的肥胖也和水肿有很大的关系。很大程度上,是水肿导致了大腿和上半身比例不协调。人体新陈代谢不好,就容易让身体的一部分废物和毒素转变成脂肪囤积在大腿和臀部。

  水分摄取过多,也可能会导致浮肿。在体内的水分,因为重力而向下移动,使下半身囤积水分,最后就形成了浮肿。在女性中,有水毒症状的人通常都会萝蔔腿、下半身肥胖的问题,小腹突出、双下巴也是由此而来。

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  想要消除水毒症,减掉水肿,有几种饮食重点

  摄取暖色系食材

  红萝蔔、牛蒡较白菜合适

  患有水毒症的人,通常必须避免吃到会冰冷身体的食物,而红、黑、橙、黄等暖色系食物,则有温热身体的效果,像红色的肉、炒饭都是属于暖色系的食物,如果想吃蔬菜,也可以选择根菜类(牛蒡、红萝蔔),因为比叶菜类(白菜)颜色来的深。

  但用颜色来区分,难免会有意外,因此可以依靠植物生长的模式来区分,通常朝向太阳生展的植物,都是较阴寒的植物。

  摄取北方产的食材

  苹果、葡萄皆为北方食材

  由于北方通常天气较寒冷,如果又属于阴寒性质,几乎无法生长,因此北方的食物通常都是温热性质的食材,例如:苹果、葡萄、樱桃等。


  水肿型肥胖即是我们所说的虚胖,对自己身材不满意想要减肥瘦身的MM应该了解自己是不是水肿型肥胖。只有了解了减肥常识,才能制定正确的减肥方案。来看看水肿型肥胖的介绍及其出现的原因。

  一、水肿型肥胖的症状

  首先来弄清楚看看自己是不是属于水肿型肥胖,你可以这样来做:用手捏自己腰上的肉,感觉软的是水肿型肥胖,感觉硬一点是脂肪型肥胖。早上起床时双手握拳,如果感到手指与手指之间有肿胀感那也是水肿的症状哦。

  你知道吗,原来胖子也是分类型的。有的是脂肪型胖子,有的是水肿型胖子。水肿型肥胖其实很好解决,只需要将体内多余的水分以及垃圾排出,就可以恢复苗条身材了。那具体应该怎么做呢?

  【水肿型肥胖解决方法】

  一、多做运动

  运动可以使血管加宽,这样进入到肾脏的水就能更好地排出。如果要通过运动消肿,那么最好选择最排汗的有氧运动。每天进行一次30分钟的健步或慢跑,这样就能达到很好的效果。

  此外,如果你天天大部分时间都是坐在办公室中工作很少运动的话,建议每天晚上睡前平躺在床上,把腿搭在墙上,让腿和身体呈90度直角。保持这个姿势20-30分钟,这样有助于缓解因血液流通不畅造成的下半身水肿。

  水肿型肥胖的人想要减肥其实很简单,下面就给大家介绍几种方法。

  每天早上起来之后喝一杯黑咖啡。如果觉得太苦的话可以加少许牛奶。最好不要加糖。喝黑咖啡能有效排出体内多余的水分,缓解水肿的状况。

  正确的喝水方式可以帮助你体内的新陈代谢,有一定的减肥作用 但是喝水过多,很可能会引起浮肿,加重肾脏的负担,反而对身体不好 较好的喝水方式是:早上一起床空腹喝一大杯水,帮助肠胃的蠕动 上午十点补充点水分 中午吃饭前喝点水,可以控制你的食欲,对减肥有好处 下午四点左右补充水 喝水的其他需要注意的: 1,饭后半小时再喝水,因为如果饭后马上喝水会冲淡胃液,导致消化不良; 2,傍晚六七点开始尽量不要喝水,否则晚上会加重肾脏的负担对身体不好,而且也很容易引起浮肿,特别是眼睛部位。


  水肿型肥胖的MM吃什么中药减肥好呢?专家指出,自制中药减肥茶是快速瘦身的另一条便捷方式。下面,就让微微健康网小编给大家介绍吃什么中药减肥。

  水肿型肥胖也被称为痰湿内蕴肥胖。这种肥胖主要体现在臀部和大腿浮肿,这是因为身体的排水功能差导致体内的多余的水份堆积引起的肥胖。

  主要症状:食欲一般,不喜欢运动,吃过饭后就会想要躺下休息,容易疲劳,坏肚子,晨起眼睛浮肿等等。对症药:这类肥胖的人可以食用神圣散和胃防风汤等,有利尿,消肿、的效果。

  【水肿型肥胖】

  很多MM其实并不是胖,而是水肿,但是水肿比肥胖还恼人,因为你不知道自己什么时候又会突然肿起来。那么水肿型肥胖怎么办呢?其实选对食物,也能吃走水肿。

  1.米汤

  米汤就是大米熬粥后出现的白色的液体,这种液体是大米流出的汁液,属于碱性食物,能够有效的中和胃酸,同时米汤中的碱性食物也能够有效的缓解水肿型肥胖,能够让体内多余的水分通过尿液的形式排出体外,米汤是一种液态的食物,不能当做主食食用,每天饭前喝一些米汤,长期坚持下去会有很好的减肥效果。

  2.西瓜

  西瓜味美多汁,能够让体内多余的水分迅速的排出体外,夏天吃西瓜不仅仅具有消暑的作用,而且可以消除身体的浮肿,西瓜皮也具有良好的消除肾炎水肿的作用,习惯可以说浑身都是宝,西瓜含有大量的维生素,能够补充身体所缺少的营养物质,所以夏天吃西瓜可以说是水肿美眉们最好的选择。

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