自制玄米茶

　　玄米茶是一种日韩风味绿茶饮品，它以糙米为原料，经浸泡、蒸熟、滚炒等工艺制成的玄米与日式蒸清茶拼配而成。既保持有茶叶的自然香气，又增添了炒米的芳香，滋味鲜醇、适口，使茶叶中的苦涩大大降低，而且茶汤更香浓，不伤肠胃。玄米茶恬静淡雅，温馨醇和。正因此，在高速运行的现代生活中，正越来越受上班族的青睐。

　　玄米茶的香气有机交融，无论是滋味、香气，还是营养价值都极大地超越了传统绿茶饮料。它既有日本传统绿茶淡淡的幽香，又蕴含特制的烘炒米香。恬静而淡雅，温馨又醇和。

　　【健康功效】

　　1、有绿茶的抗氧化，抗菌，防动脉硬化等功能;

　　2、美白润肤，营养丰富，调理机体循环;

　　3、能抑制兴奋，有利于缓解精神压力，所以能治疗失眠，改善精神症状;

　　4、有降脂降压作用，并能促进新陈代谢，帮助消化，排毒养颜。

　　带着浓浓的日韩风味，玄米茶刮起了新的喝茶减肥风。么玄米茶的减肥效果真有那么好吗?玄米茶大热有何玄机呢?

　　十几块钱一包的价格、加上神奇的减肥效果让很多网友抱着试试看的心理出手购买。据一位在网上做玄米茶生意的卖家透露，她做了半年的玄米茶生意，已经卖出100多包了，很多顾客都是回头客。她说：其实绍兴这边做得算一般的，淘宝上有些卖家一天就能卖出一两百包，专门卖玄米茶的网店也有不少，喝玄米茶已经成为一种流行。

　　据了解，玄米茶中的玄米，原料其实就是大米，而大米的主要成分是淀粉，其次为蛋白质，还有少量脂肪，可供给人体所需的热能。市人民医院营养科医生认为，玄米茶可能对增加肠道蠕动有所帮助，但人的体质、吸收情况不同，有的人饮茶后，食量增加，消化吸收良好，反而更难以减肥，而身体虚弱者大量饮茶对肠胃不利，所以一天喝8杯能减肥是没有科学依据的。

　　所谓玄米就是糙米，用其制作的玄米茶有减肥的功效，尤其是在日韩，是大热的美容减肥饮料。玄米茶虽然可以直接买到成品，但是在这个连面条都能点燃的年代，还有什么东西是不掺假的呢?为了安全起见，我们还是自己动手吧。

　　1、热泡玄米茶减肥：以1汤匙玄米茶(约3g)，加入95-100℃热水约200ml，浸泡约1分钟，即可饮用。

　　2、冰凉玄米茶减肥：以3汤匙玄米茶(约10g)，加入95-100℃热水约200ml，浸泡约1分钟后，再加入约800ml冷开水，放入冰箱冷藏室约1小时即可饮用(这是韩国人的喝法)。

　　【玄米茶减肥】

　　带着浓浓的日韩风味，玄米茶刮起了新的喝茶减肥风。么玄米茶的减肥效果真有那么好吗?玄米茶大热有何玄机呢?

　　有一种叫做玄米茶的减肥食品风行日本、韩国。据称，这种茶以大米为原料，经过浸泡、蒸熟、滚炒等工艺制成的玄米，与绿茶拼配而成的保健茶，用水浸泡后一天喝八杯，就可以轻松瘦下来。

　　郑州大学一附院消化内科主任医师陈玉龙教授说，玄米茶中的玄米，原料是大米。大米的主要成分是淀粉，其次为蛋白质，还有少量脂肪，可供给人体所需的热能，是主食之一，不可能有减肥功效。

　　玄米茶在日本和韩国极受上班族的青睐，玄米茶是一种日韩风味绿茶饮品，它有着较为独特的香气，对于玄米茶，很多人都存在一些疑问，饮用玄米茶有哪些好处和副作用?下面去了解一下。

　　玄米茶对人体是不会有副作用的，经常的饮用玄米茶，是有很大的好处的：

　　1、玄米有抑制绿茶单宁酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量极低，即使在睡前饮用也不易失眠。

　　2、降脂减肥、玄米含有丰富的蛋白质、醣类、纤维以及维生素B族、E等多种营养，比胚芽米、白米更健康营养，能够促进血液、大小便畅通。

　　3、玄米茶可以抑制兴奋，有利于缓解精神压力，所以在治疗失眠、改善睡眠质量，改善精神症状等方面受到重视。

　　玄米茶芳香浓郁，既有绿茶的色泽美丽，又有玄米和绿茶的双重营养，很受日本人的喜爱。玄米就是糙米，富含纤维、利于肠胃，很受现代人欢迎。

在日本，玄米除了被做成茶喝之外，还被当作有效的减肥饮品，更受年轻女性的喜爱。绿茶因为含丰富的单宁，具有抗氧化、抗菌的作用，被日本人认为可以防止动脉硬化、美容等。所以，将养胃利肠的玄米和减肥美容的绿茶结合而成的玄米茶就更是物美价廉的健康饮料了。

　　最近玄米茶在市场上掀起了一股风暴，成为了大众的宠儿。那么玄米茶到底是什么呢?又有哪些我们不了解的知识呢。其实玄米茶是一种日韩风味的绿茶饮品，它的原料是糙米，是纯天然的谷物，所以非常符合中国人崇尚五谷粗粮的传统。

而且糙米炒熟之后带来了天然的香气，再加上茶叶的清香，更是少了茶本身的苦涩，反而增添了茶汤的香气，不管是味道还是从营养价值来考虑，都极大的超越了传统的绿茶，称为上班族青睐的饮品。那么这样一种糙米茶，它能够减肥吗?饮用起来又有哪些禁忌呢?我们不妨一起从下文找找答案吧。