教你怎样用保鲜膜减肥

　　【保鲜膜正确减肥法】

　　方法1.选择适宜的体育运动,一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用;

　　2.将保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落;

　　3.喝清水400ml，有利于运动中排汗燃脂;4.开始运动，并注意心跳及排汗。

　　​瘦腿方法

　　①包保鲜膜预备动作，先把腿叉开，比肩稍宽，用手往握脚后跟，把腰压低，与腿和臀部成直角。同时调节呼吸，五分钟后可以松开双手，放松一会，稍后，把手臂折叠，右手贴左腿，左手贴右腿。

　　②用保鲜膜包腿的时候，可以将整个腿部都包住，结束一天的行程后，取下保鲜膜，将出过的汗用冷水毛巾擦往。这样不仅能够瘦腿，还能让腿部肌肤更加润滑，富有弹性。③可以在大腿和大腿臀部相连处涂上赘肉分解凝胶，然后在缠上有弹力的绷带，大约四十五分钟后取掉弹力绷带，在涂上冷冻液，缠上保鲜膜。折叠编辑本段注意事项别包太长的时间，使用此保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍。

　　【保鲜膜减肥法有效吗】

　　保鲜膜不但可以用来保鲜食物，还能用来减肥呢，这就是人们常说的保鲜膜减肥法，这可以最经济实惠的减肥方法。

　　工具：粗盐，保鲜膜

　　粗盐：粗盐就是天然盐，是未经过加工的大粒盐，呈颗粒状，形态大，一般超市或者市场就有卖。用粗盐进行按摩能有效排出体内多余的水分，促进皮肤新陈代谢、清除体内废物。同时，粗盐还能软化污垢，为身体补充盐分和矿物质，不仅减肥效果超棒，就连肌肤也会变得细致而富有弹性。

　　保鲜膜：保鲜膜具有密闭发汗的作用，能加快粗盐成分燃烧、分解脂肪的速度，减肥效果显著。

　　一般保鲜膜只需要3元，而粗盐一袋只需要2元，也就是说你总共需要5元就能减肥成功。和价格高昂的瘦身产品相比，粗盐按摩+保鲜膜减肥法绝对优胜。

　　一、廋双下巴

　　1.取适量粗盐放置在左手手掌心，取少量水调匀，从左向右按摩下巴20下，使下巴产生热力。

　　2.接着用右手按摩下巴20次。

　　3.用适当肠毒的保鲜膜包住下巴，然后用毛巾将保鲜膜固定住，10分钟之后将保鲜膜除去，用温水冲洗干净。

　　二、瘦脸

　　1.用水将手和面部打湿，再以拍打的方式在脸部涂上粗盐，并且预先准备5条热毛巾和5条饼毛巾。

　　2.在保鲜膜留一个小孔(作呼吸用)，用保鲜膜包住整张脸。

　　3.用热毛巾敷脸1分钟，再用冰毛巾敷脸1分钟，如此循环5次之后，将脸部的保鲜膜除去，用温水冲洗干净。

　　【教你怎样用保鲜膜减肥】

　　利用保鲜膜较低的透气性使身体局部地区热量急剧增加，大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的。

　　方法

　　1.选择适宜的体育运动,一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用;

　　2.将保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落;3.喝清水400ml，有利于运动中排汗燃脂;4.开始运动，并注意心跳及排汗。

　　​瘦腿方法

　　①包保鲜膜预备动作，先把腿叉开，比肩稍宽，用手往握脚后跟，把腰压低，与腿和臀部成直角。同时调节呼吸，五分钟后可以松开双手，放松一会，稍后，把手臂折叠，右手贴左腿，左手贴右腿。

　　②用保鲜膜包腿的时候，可以将整个腿部都包住，结束一天的行程后，取下保鲜膜，将出过的汗用冷水毛巾擦往。这样不仅能够瘦腿，还能让腿部肌肤更加润滑，富有弹性。

　　③可以在大腿和大腿臀部相连处涂上赘肉分解凝胶，然后在缠上有弹力的绷带，大约四十五分钟后取掉弹力绷带，在涂上冷冻液，缠上保鲜膜。折叠注意事项别包太长的时间，使用此保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍。

娱乐圈里女明星们为了保持住身材，使用的减肥方法也是各出奇招。产后复出的马伊琍大讲瘦身心得"保鲜膜+运动"，如果觉得哪里肥胖就把保鲜膜缠到哪里，进行跑步、跳绳等中小强度运动一、二小时。保鲜膜透气性低，身体包裹保鲜膜运动能够使身体局部燃烧热量增加，有效的进行大量排汗，加速脂肪燃烧。保鲜膜减肥法在日本年轻女孩群体中大受欢迎。

　　1.选择适宜的体育运动,一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用;

　　2.将保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落;

　　3.喝清水400ml，有利于运动中排汗燃脂;

　　4.开始运动，并注意心跳及排汗。

　　注意事项：别包太长的时间，使用此保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍。

　　小编提醒：保鲜膜减肥不要一次使用太长时间，一般是2个小时以内，由于包保鲜膜运动后悔大量出汗，要及时洗去汗渍一面皮肤感染。

　　自从新闻爆出pvc保鲜膜不适合用于熟食包装，大批量的pvc保鲜膜就被卖给了美容院、健身房。我们去一些保鲜膜批发市场去买保鲜膜，这些摊位主们拿着大卷大卷的保鲜膜说，这是pvc保鲜膜，某某美容院都是从我们家进货。那包保鲜膜减肥这保鲜膜到底应该如何选择呢?

　　PVC/PE保鲜膜那种更适合减肥用?

　　专家指出pvc保鲜膜里添加了的加工助剂像抗氧化剂、抗老化剂、甚至于一些重金属，像铅这样的热稳定剂。一般都不建议使用在卫生、医药、食品包装里面，更不要说多跟皮肤接触。Pvc保鲜膜的原材料和日常使用的pvc水管的是一致的，只是添加了一种邻苯二钾酸脂的软化剂，很容易透过皮肤进入体内，如果长时间使用会造成慢性中毒。而且国外有数据证明，邻苯二钾酸脂会影响年轻男女的生育。

　　对于使用相对安全的PE膜，专家指出，也不建议长时间使用，虽然PE膜不含有pvc里面的那些邻苯二钾酸脂这类对身体有害物质，到底还是塑料制品，长时间使用也会引起或大或小的皮肤过敏反应。

　　很多女士在健身前都拿着保鲜膜在身上东缠西绕。一位经常光顾健身房的经验人士说，在最想要减肥的部位多缠几层，一直缠到密不透气，然后到跳操房或跑步机上猛运动一把，就能达到减肥的效果。超过八成的健身者都在健身前用保鲜膜缠裹腰腹、大腿等容易堆积脂肪的部位。短的会裹着持续运动一两个小时，长的会捂上三四个小时。问及裹身的感受，大多数人表示：裹上保鲜膜确实又闷又热，很不舒服，但运动完后明显比未包裹的地方出汗多。因此，对偏方深信不疑。

保鲜膜的用处多：当采购了新鲜的果蔬后，去除泥土、黄叶，当即用保鲜膜加以包裹，再放入冰箱。这样做的好处有四：一是减少外来的污染源，二是保护了蔬菜水果中的维生素，三是防止芳香的味道外逸使其他食物串味，四是减少了与氧气的接触，有利于保鲜。进入冷冻室的食品害怕反复冻融，因为冷冻又解冻会破坏细胞的结构，增加腐败的机会，也影响食物的口味。所以需要大致按照每次的食用量对食品先行分装，用厚实而干燥的塑料袋包好后再放入冷冻室。

　　【保鲜膜减肥法】

　　保鲜膜透气性低，身体包裹保鲜膜运动能够使身体局部燃烧热量增加，有效的进行大量排汗，加速脂肪燃烧。保鲜膜减肥法在日本年轻女孩群体中大受欢迎。

　　1.选择适宜的体育运动,一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用;

　　2.将保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落;

　　3.喝清水400ml，有利于运动中排汗燃脂;

　　4.开始运动，并注意心跳及排汗。

　　注意事项：别包太长的时间，使用此保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍。

　　小编提醒：保鲜膜减肥不要一次使用太长时间，一般是2个小时以内，由于包保鲜膜运动后悔大量出汗，要及时洗去汗渍一面皮肤感染。

　　【粗盐保鲜膜减肥法】

　　保鲜膜不但可以用来保鲜食物，还能用来减肥呢，这就是人们常说的保鲜膜减肥法，这可以最经济实惠的减肥方法，下面让小编来教大家一种粗盐保鲜膜减肥法吧。

　　工具：粗盐，保鲜膜

　　粗盐：粗盐就是天然盐，是未经过加工的大粒盐，呈颗粒状，形态大，一般超市或者市场就有卖。用粗盐进行按摩能有效排出体内多余的水分，促进皮肤新陈代谢、清除体内废物。同时，粗盐还能软化污垢，为身体补充盐分和矿物质，不仅减肥效果超棒，就连肌肤也会变得细致而富有弹性。

　　保鲜膜：保鲜膜具有密闭发汗的作用，能加快粗盐成分燃烧、分解脂肪的速度，减肥效果显著。

　　一般保鲜膜只需要3元，而粗盐一袋只需要2元，也就是说你总共需要5元就能减肥成功。和价格高昂的瘦身产品相比，粗盐按摩+保鲜膜减肥法绝对优胜。

　　一、瘦双下巴

　　1.取适量粗盐放置在左手手掌心，取少量水调匀，从左向右按摩下巴20下，使下巴产生热力。

　　2.接着用右手按摩下巴20次。

　　3.用适当肠毒的保鲜膜包住下巴，然后用毛巾将保鲜膜固定住，10分钟之后将保鲜膜除去，用温水冲洗干净。