第一位 李慧英
必杀技:用高跟鞋塑造腿形
她的秘诀之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形。
升级武器:锻炼+按摩
为了展现更性感的美腿,她经常做下蹲练习,以锻炼大腿内侧肌肉。另外,在沐浴后3分钟内,抹上腿部专用乳液,并加以按摩,这也是保持一双美腿的关键。
延伸阅读:
腿粗怎么办 最有效的瘦腿运动
1.身体仰卧,弯曲双腿。
2.用手抓住毛巾,先提起右腿。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shoutui/)3.用毛巾托起脚心,把腿逐渐向上伸直。
4.可以逐渐把腿向后拉。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shoutui/)5.收回右腿,换一条腿做。
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