快速消肿迷人美腿“削”出来

　　人人都希望有一双迷人而修长的双腿，不过对长期站立或是长坐办公室的ol族来说，小腿总是特别容易浮肿，这对爱美的女性而言无非是美体的一大挫折...

　　导致水肿的原因非常多，如长时间站立者(专柜小姐、电梯小姐等)或久坐办公桌者，加上水分摄取过多，下肢长时间处于较低位置，因重力作用，使下肢静脉血回流困难，血液就会在静脉内瘀积，使血管内压力增加，部分血液渗透到血管外的皮下组织间隙，因而产生水肿。

　　若您腿粗的原因是"肿"起来的，那就赶快来练练消肿功，看小腿尺寸变少了，心情岂不越变越好­～

　　消肿运动小腿运动1.功效：让小腿更加匀称，排除腿部多余水分，改善浮肿现象。

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一、抬腿运动

1、首先把身体躺平，双脚并拢抬高靠墙举直;

2、双腿紧贴墙壁，保持以上动作至少30分钟;腿麻后放下是比较理想的状态。

二、热水泡脚10分钟

1、用来泡脚的热水必须可以盖过膝盖，使得双腿更好达到血液循环;

2、水温用双腿可以人手的热度为极限，每天至少10分钟;额头微微出汗为最佳;

三、适当运动

1、为了消除大腿内侧脂肪，用大腿使劲夹紧一条毛巾，站立或坐立都可以;

2、双腿平举，与身体成90度，脚尖往上翘再打直，左右各16次。

四、皮肤管理

最后就是平日对腿部的肌肤管理了，勤劳去角质、擦乳液，可以很好的优化腿部肌肤，这是修饰美腿的关键哦!