NO 1、隔离防晒是关键
阳光中的长波紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上),可降低肌肤的光老化程度。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/meironghufu/) N0 2、补水保湿是基础
皮肤内起着锁水功能的成分叫做保湿因子(生物上也叫做透明质酸)。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富黏多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少,在电脑、紫外光的辐射下,透明质酸会缓慢地分解消耗。因此,年龄越大越容易出现皮肤干燥、松弛、皱纹增多等衰老现象。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/meironghufu/) N0 3、由内而外,切勿忽视内在调养
随着年龄增长,皮肤状态迅速下滑,肌肤老化越来越明显,肤色暗沉等问题频频出现,更换昂贵的化妆品也不一定看到明显成效。的确,保养仅靠“脸面”功夫远不够,需要的是由内而外,通过内在的补充、调理来实现身体的健康、肌肤的美丽,从而延缓生理和皮肤的衰老。
N0 4、养成良好饮食习惯
专家指出,蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的作用。如大蒜、大豆、西蓝花、冬瓜、胡萝卜、番茄、洋葱、圆白菜、蘑菇、土豆、香菜、菠菜、草莓、橙子、苹果等新鲜果蔬,均能起到抗衰老的作用。
N0 5、坚持做有氧运动
长期坚持做有氧运动能增加体内血红蛋白的数量,提高机体抵抗力,有效抗击衰老。常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操等。
N0 6、保证充足的睡眠时间
当在睡眠状态时,抗衰老机制正在全速进行:皮肤进行新陈代谢,生产骨胶原,促进细胞再生。晚上10点至凌晨2点之间正是新陈代谢过程进行的最佳时期。深睡阶段中激素和酶会高效运作,修复白天皮肤所出现的损伤,促进细胞再造和支持骨胶原的合成。黑眼圈的致因通常不只是因为睡眠太少,晚上酒、食物太咸、室内空气过于干燥和氧气量不足或枕头不当也都是致因,而空气新鲜、环境安静会大大有助于睡眠。
延伸阅读: 摆脱黑眼圈的痛
我印象中,我小学5年级的时候就有黑眼圈了,有照片为证。所以我认为自己的黑眼圈是天生的。上帝是公平的,给了我还算过得去的五官,却也给了我一对黑眼圈。后来为了学业,又到现在为了生活,黑眼圈越来越重了,渐渐的,黑眼圈成了我心头最大的“痛”,那么如何才能摆脱黑眼圈的痛。
为了去黑眼圈,那些流传已久的去除黑眼圈的方法我可是搜集了不少。以下一共有11种流传的小窍门,有内服也有外用,内外兼修,效果一定更好。
如果你也有和我一样的困扰,那我收集的这些方法你赶紧试试去吧,不过别像我,总是坚持不下来,坚持才能见效果哦。
窍门1:土豆法
刮土豆皮,然后清洗,切厚片约2厘米。躺卧,将土豆片敷在眼上,等约5分钟,再用清水洗净。
贴士:夜晚敷,更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳,因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用,因为有毒。
点解: 土豆含粉质,可补充眼部所缺。
窍门2:菊花茶
具有适度的镇静效果,对无法放松的神经或身体来说,它是完美的天然对抗手段。要知道引起黑眼圈的原因很多,要消除黑眼圈,首先要找出其原因,对因施治,才会取得预期的效果。采用内外兼修的方法,想去除黑眼圈那是轻而易举的事情啦。因为它们能缓和紧绷的肌肉,平稳紧张的情绪,让人获得平静,可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。
窍门3:苹果法
将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。,躺在床上休息等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。每天坚持,黑眼圈就和你说拜拜了。此方法和土豆法可以媲美,效果同样惊人!
贴士:切开的苹果,不想被氧化,可用盐水浸住。拿上手后甩甩水。
窍门4:蜂蜜敷眼法
洗脸后勿擦干脸上的水分,让其自然干,然后在眼部周围涂上蜂蜜,按摩几分种,再等10分钟后用清水洗净,水不要擦去使其自然干,涂上面霜即可。
(说明:蜂有杀菌作用并具粘性,蜂皇浆含氨基酸,有漂白作用,且有促进新陈代谢功效。)
窍门5. 牛奶法
材料:棉花球(或化妆棉)、冰水、冷的全脂牛奶
做法:
①将冰水及冷的全职牛奶以1:1的混合。
②将棉花球浸在混合液中。
③将浸湿的棉花球敷在眼睛上,15分钟左右即可。
窍门6. 红糖法
材料:红砂糖、手帕(或纱布)
做法:
①将适量红糖放入锅内,以小火加热。
②待到冒烟,再将红砂糖包在手帕或纱布里。
③等眼皮可以适应温度时,依顺时针方向,慢慢热敷眼睛四周。
窍门7. 按摩法
早上洗脸时,用双手帮双眼做顺时针方向打圈按摩,持续约5分钟,可促进眼下血液循环,减轻黑眼圈状况。
窍门8. 遮“眼”法
使用比平常的粉底液颜色浅一号的遮瑕膏遮盖黑眼圈,可暂时掩人耳目,但切记不要选择过白的色号,否则容易造成肤色不均匀的后果。
窍门9. 冰水法
用冰水沾湿化妆棉,敷在黑眼圈位置15分钟,直至化妆棉变暖,再重复蘸冰水敷。
窍门10. 毛巾法
用37℃到38℃的温热毛巾敷眼,冷却后再更换,敷10分钟左右,黑眼圈即可减轻一半!
窍门11. 食疗法
枸杞茶的做法:
材料:枸杞一小把,红枣3-4粒
做法:
直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或用水煮沸后服用。
注意:
◎如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。
◎冲服时,注入开水后不要立即服用,让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝效果更好。
◎红枣可先剪开,然后在进行冲泡。
备注最传统的方法:几片黄瓜或冷藏过的茶包永远是快捷便宜的消肿好帮手
图老师建议您只要坚持这些去除黑眼圈的小窍门就能去除黑眼圈,祝愿我们早日摆脱黑眼圈的痛。
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