对于保养是万万不能只注重一面功夫的，就算使用再多的外部化妆产品，如果你不能同时做到补充体内营养的话，也不会有太大的效果，身体本质的缺损不会因为外部呵护有丝毫的变化!有的人甚至平时不做什么外不保养，只是饮食规律就拥有了，非常不错的皮肤。所以千万不要迷信各种名牌化妆产品能给你返老还童的奇迹，真正的奇迹使自己吃出来的。试着用食物代替化妆品吧~
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为什么大家喜欢使用化妆品呢?原因很简单，有立杆见影的效果。这也是很多人不喜欢通过饮食来改善自己皮肤的原因，因为需要持续时间产，效果不明显。但是，只有本固才能强标，而这样获得的效果是最有效也是最持久的。维生素C可以有效地减缓皮肤黑色素的形成速度，平时多吃一些：番茄、芹菜、黄瓜之类的食物，过一段时间看看自己是不是皮肤变得白嫩和细腻呢?
如果你的脸上碰巧有雀斑的话，建议不要要多吃橘子，橘子中含有也红素，皮肤的颜色会因此加重。对于比较容易引起湿疹的人，应该注意多吃一点含有维生素B1、B2之类的食物，可以有效的增强皮肤对于各种外界刺激的抵抗能力。推荐食物主要有：豆类、谷类、蛋类等等。如果是油性皮肤的话，不要多吃含有脂肪较多的食物，这样会增大皮肤油脂分泌的速度!干性皮肤，应该稍微促进一下皮肤油脂分泌，并且需要使用一些具有调养学期功效的食物，如：鸡皮、肉皮、胡萝卜等食物。
延伸阅读：
因为爱美，所以更美
大家常说“没有丑女人，只有懒女人。”爱美之心人皆有之，爱美和装扮美，一个是主观意愿，一个是客观行动。想和做一直都是有差距的。爱美的人到处的是，可能把自己打扮的漂亮的人却不多。更多的人还是素面朝天，朴素穿着吧。但是对美的向往还是一直默默存在心底的吧。爱美是一种态度，将美追求到底则是很少有女性能贯彻到底的。身为女人，我们都知道女人是最“麻烦”的。拿护肤步骤来讲，就算最基础的护肤也要有3个步骤吧，比如洗脸，补水，面霜还有隔离霜，BB霜什么的。这女人要是没个耐心和时间的话，还真的懒得去装扮。美丽没有秘诀，更没有捷径，要想永葆青春美丽，靠的还就是一个端正的态度和持之以恒的行动。
相信爱美的人们，或多或少都有自己的护肤心得。女人到一起，都喜欢分享和讨论美容护肤小窍门，那些经过自己检验时间过的护肤心得，确实让更多的人收获了美丽和漂亮。没有谁天生丽质，人的肤质也受到各方面的影响而有所不同，但相同的是每个人都需要爱护和保养自己的皮肤。化妆是可以修饰一个人的面容，让人焕发耀眼魅力，展现个人光彩。但是美容护肤是美丽的基础和前提，只要把皮肤底子保养好了，通过正确的护肤步骤，借鉴一些好的美容护肤小窍门，以及不断总结适合自己的护肤心得，并不断分享和学习新的经验，才可以美丽永久。
美丽也是一个需要经营的事业，因为爱美，所以更美。
在这里，我们一起分享自己的护肤心得，爱美的你肯定有不少自己的护肤小窍门，都可以分享给好朋友们，让爱美的人都少走弯路。在这里，你也可以轻松学习美容护肤，扮靓技巧。
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