皮肤是人体的一面镜子，直接反映健康状况。从下面5个方面可以简单判断皮肤是否健康，并了解影响肌肤健康的主要因素，对症下药，才能更好地保护肌肤，避免提前出现老化。
一、健康皮肤状态
色泽和纹理：皮肤红润、饱满、细腻，无脱皮，无斑点。
弹性：皮肤富有弹性，手感柔嫩，没有异常的皱缩和皲裂。
光洁度：皮肤妙洁平滑，无异常凹凸和瘢痕。
敏感度：皮肤感觉功能正常，无过敏感，无迟钝感。
附属器官：毛发、指甲(趾甲)光亮平滑，无异常断裂或脱落。
二、影响皮肤健康的主因
自然老化：随着年龄增长，皮脂腺分泌减少，水分蒸发加速，使皮肤自然老化，失去光泽、弹性。
环境因素：气候变化会使皮肤干燥、脱皮，空气中氧化物的侵害也会使真皮层中的胶原纤维及弹性纤维受损而形成皱纹。
日晒：黑色素是人体防御紫外线天然形成的，如果不注意防晒，即使涂抺美白产品，皮肤也会变黑、长斑。
激素：激素变化会影响皮脂腺分泌，成年女性在月经期、怀孕及更年期，激素变化幅度较大，导致皮肤过油或过干。
添加剂：一些护肤品中的添加剂成分，如防腐剂、染料、乳化剂和香料等，都有可能使皮肤变得敏感。
过量使用护肤品：“涂得越多，效果越好”是美容的误区，如果护肤品使用过量，反而会给皮肤带来不良影响。
饮食：高脂肪食物不易消化，会加速油脂分泌引起粉刺;而咖啡因会刺激肾上腺素分泌，使皮肤因缺氧而干燥。
压力：长期紧张、焦虑，易引起植物神经失衡，胃肠功能减弱，造成神经衰弱、内分泌失调，皮肤变黯沉、粗糙，且抵抗力变差，护肤成分无法充分吸收，使皮肤提前衰老。
延伸阅读：
因为爱美，所以更美
大家常说“没有丑女人，只有懒女人。”爱美之心人皆有之，爱美和装扮美，一个是主观意愿，一个是客观行动。想和做一直都是有差距的。爱美的人到处的是，可能把自己打扮的漂亮的人却不多。更多的人还是素面朝天，朴素穿着吧。但是对美的向往还是一直默默存在心底的吧。爱美是一种态度，将美追求到底则是很少有女性能贯彻到底的。身为女人，我们都知道女人是最“麻烦”的。拿护肤步骤来讲，就算最基础的护肤也要有3个步骤吧，比如洗脸，补水，面霜还有隔离霜，BB霜什么的。这女人要是没个耐心和时间的话，还真的懒得去装扮。美丽没有秘诀，更没有捷径，要想永葆青春美丽，靠的还就是一个端正的态度和持之以恒的行动。
相信爱美的人们，或多或少都有自己的护肤心得。女人到一起，都喜欢分享和讨论美容护肤小窍门，那些经过自己检验时间过的护肤心得，确实让更多的人收获了美丽和漂亮。没有谁天生丽质，人的肤质也受到各方面的影响而有所不同，但相同的是每个人都需要爱护和保养自己的皮肤。化妆是可以修饰一个人的面容，让人焕发耀眼魅力，展现个人光彩。但是美容护肤是美丽的基础和前提，只要把皮肤底子保养好了，通过正确的护肤步骤，借鉴一些好的美容护肤小窍门，以及不断总结适合自己的护肤心得，并不断分享和学习新的经验，才可以美丽永久。
美丽也是一个需要经营的事业，因为爱美，所以更美。
在这里，我们一起分享自己的护肤心得，爱美的你肯定有不少自己的护肤小窍门，都可以分享给好朋友们，让爱美的人都少走弯路。在这里，你也可以轻松学习美容护肤，扮靓技巧。
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