要知道，防晒过度会对肌肤造成负担，而防晒不足会令防晒效果大打折扣，所以我们要根据实际情况制定一套最合适的防晒对策，让肌肤既无负担又能恰到好处地抵抗紫外线侵略。
什么时候是SPF?
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meironghufu/）SPF ( Sun Protection Facto)反映出防晒护肤产品对紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，给予的保护就越大。SPF 值不同，表示有效防晒时间也不同，具体计算方法如下:
SPF1代表可以有效防晒的时间为15分钟
SPF15=15x 15=225分钟(3小时)
SPF30=15 x 30=450分钟(7小时)
SPF40=15 x 40=600分钟(10小时)
什么是PA?
PA【Protection of UVA】是指防晒品防止UVA的程度指标。PA的防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++三种强度来标示，“+”越多，防止UVA的效果就越好，有效防护时间也就越长。具体为:
PA+表示有效，防护时间大约为4小时。
PA++表示相当有效，防护时间大约为8小时。
PA+++非常有效，防护时间大约为10小时以上。
室内：
早出晚归的上班族，只在上下班的路上接触阳光，为了使肌肤舒服透气，使用SPF30以下、PA++左右的防晒霜或隔离霜即可。以脸部防晒为主，具有不脱妆的防晒产品是更好的选择。
室外：
在夏季，外出或者在野外游玩。海滨游泳时，你的肌肤完全裸露在阳光下，需要选用SPF30以上，PA+++的高系数防晒产品，选择时还需要注意产品的抗水抗汗性能，才能给你的肌肤更有效的保护。
①定时为肌肤补水
对肌肤进行分时段补水。每隔2～3小时用补水喷雾湿润肌肤。
②定时补涂防晒霜
曝晒于阳光下，每隔2～3小时应补涂防晒霜，户外游泳者应该使用防水型防晒产品。
③防晒喷雾防花妆
上妆的MM可以选择喷雾型防晒产品，每隔2~3小时补喷。由于该类产品较轻薄，每次至少喷两层，以保证防晒效果。
①问：防晒霜和隔离霜是一回事吗?分别涂在哪一层?
答：两者稍有不同，取其一即可。
隔离乳主要以隔离彩妆、紫外线、脏空气等为主，功能更多样，防晒霜则是专业防紫外线的。隔离霜比较适合日常使用，防晒霜可在户外、海滩、雪地等紫外线特别强烈的环境下使用。
②问：使用了带有防晒指数的面霜，还用再涂防晒霜吗?
答：紫外线强的话需要专业防晒。
乳液和面霜中的防晒指数一般比较低，在紫外线相对较弱的秋冬季及室内，防晒值可能够用了，但春夏季节及户外，加一层专业防晒霜则显得尤为必要。
延伸阅读：
因为爱美，所以更美
大家常说“没有丑女人，只有懒女人。”爱美之心人皆有之，爱美和装扮美，一个是主观意愿，一个是客观行动。想和做一直都是有差距的。爱美的人到处的是，可能把自己打扮的漂亮的人却不多。更多的人还是素面朝天，朴素穿着吧。但是对美的向往还是一直默默存在心底的吧。爱美是一种态度，将美追求到底则是很少有女性能贯彻到底的。身为女人，我们都知道女人是最“麻烦”的。拿护肤步骤来讲，就算最基础的护肤也要有3个步骤吧，比如洗脸，补水，面霜还有隔离霜，BB霜什么的。这女人要是没个耐心和时间的话，还真的懒得去装扮。美丽没有秘诀，更没有捷径，要想永葆青春美丽，靠的还就是一个端正的态度和持之以恒的行动。
相信爱美的人们，或多或少都有自己的护肤心得。女人到一起，都喜欢分享和讨论美容护肤小窍门，那些经过自己检验时间过的护肤心得，确实让更多的人收获了美丽和漂亮。没有谁天生丽质，人的肤质也受到各方面的影响而有所不同，但相同的是每个人都需要爱护和保养自己的皮肤。化妆是可以修饰一个人的面容，让人焕发耀眼魅力，展现个人光彩。但是美容护肤是美丽的基础和前提，只要把皮肤底子保养好了，通过正确的护肤步骤，借鉴一些好的美容护肤小窍门，以及不断总结适合自己的护肤心得，并不断分享和学习新的经验，才可以美丽永久。
美丽也是一个需要经营的事业，因为爱美，所以更美。
在这里，我们一起分享自己的护肤心得，爱美的你肯定有不少自己的护肤小窍门，都可以分享给好朋友们，让爱美的人都少走弯路。在这里，你也可以轻松学习美容护肤，扮靓技巧。
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