一、水是完美皮肤的动力之源
1、角质层是皮肤保湿的关键角色
俗话说：“女人是水做的。”水和皮肤的关系;要从皮肤的生理构造说起。
角质层是皮肤最外层的部分^它的成分主要是糖类、氨基酸和乳酸盐;这些物质是天然的保湿因子,能够防止皮肤水分过快蒸发^使皮肤维持在一定的含水量，保持柔软和弹性。
角质层的水分含量;往往决定着皮肤的外观。婴幼儿时期;人的皮肤娇嫩饱满;吹弹即，是一生中皮肤最完美的时期。这是因为婴幼儿体内的水分占体重的80%以上，角质层含水量远远高达30%;是成年人的2倍左右，充足的水分自然滋养出细致光泽的肌肤。
2、皮肤失水的原因
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meironghufu/）年龄因素：随着年龄的增长，角质层天然保 湿因子含量和分泌物质都在减少，角质层作为防水障^壁的功能逐渐减弱。
环境因素：长时间处在暖气、空调房里，会加快皮肤水分蒸发速度;干燥寒冷的秋冬季节，相对湿度低;水分蒸发散失加快。
过多接触化学物质：冼衣粉、洗洁精等洗涤剂多是碱性，做家务时频繁接触;引起角质层脱水。
化妆品和护肤品使用不当：长期使用含有酒精的化妆品和护肤品、碱性过高的香皂或洗面奶;易引起皮肤缺水。使用的化妆品和护肤品中油脂含量过高#往往会使毛孔能正常代谢;角质层变厚;皮肤水分饱满的程度降低#弹性减弱。
不良生活习惯：饮水过少不能充分保证皮肤需要;饮食结沟不均衡、长期熬夜或者失眠会影响皮肤的正常代谢;都会使皮肤干燥缺水。
3、补水抑或保湿?傻傻分不清楚对于护肤达人来说;保湿是老生常谈的字眼。但是往往保湿面膜天天做，却不觉得皮肤得到了深层滋润，还是干燥得像沙漠。
当皮肤处于缺水状态的时候，仅仅保湿就OK了吗?答案是否定的。补水作为保湿前的重要护肤步骤，常常被忽略，或者同保湿混为一谈。其实，补水比保湿更重要，它们是两个完全不同的概念。
当皮肤“干渴”时，需要补充水分的其实是皮肤角质层细胞。所谓补水，就是直接给皮肤细胞“喝”饱水，让水分充分深入皮肤，与缺水的细胞结合，促进细胞内环境的微循环。皮肤的含水量增多，看起来自然饱满富有弹性。
皮肤像一片湿润的土地，如果没有植被的覆盖，表面的水分会很快蒸发流失。所谓保湿，就是在皮肤外表形成一层类似于植被的保护膜，防止水分过快流失，甚至通过空气吸收水分子，保持皮肤表面的湿润，远离干燥。很多保湿型的护肤品，也是这个原理，“以油包水”，达到锁水保湿的效果。
由此可见，保湿与补水，一个是从表面上锁住水分，一个是往内部注入水分，一个治标，一个治本。
成年之后，身体内水分含量会自然减少，加之代谢变缓，皮脂腺分泌失调，皮肤很容易处于干渴缺水的状态。当角质层的含水量降低到10%及以下，皮肤就会失去弹性，变得干枯粗糙。应对这种的问题，最好的办法是先补水后保湿。
二、正确饮水，肌肤保湿的“水动力”
无论是从身体健康还是皮肤护理的角度，人们都提倡多喝水。但身体解渴，皮肤就能解渴吗?多喝水就能为皮肤保湿吗?
喝下去的水并不能直接被皮肤所吸收，却可以保证有充足的水分流向表层，供皮肤代谢使用。多喝水的同时，要喝对水，才能为皮肤提供源源不断的“水动力”。
科字研究表明|正常人每天身体代谢需要1.5升的水分，我们每天应当补充8杯150豪升的水。当然#也要参照个人的活动是， 活动是大、流汗多的人I应当适当増加水的摄入是。
口渴是大脑发出的信号，说明身体已经处在慢性缺水状 态：如果这时才喝水等水分运送到皮肤的时，皮肤恐泊要因为缺水而崩溃了。人体代谢应当赶在口渴前就补充水分，养成定时喝水的习惯，才能使皮肤始终处于泡满不缺水的状态。
正确的喝水方法是半个小时一次，每次喝水的是在100耄升 至150耄升为宜。
水不含添加剂，热量低，和令人眼花缭乱的果汁、碳酸饮料、运动饮料' 维生素饮料比起来;直接喝水最经济’也最健康。 但喝水时应该注意’蒸馏水酸性过大，长期饮用会伤害身体;纯净水经过多重过滤，虽然有害物质被清除，但因缺乏有益的矿物质不利健康;经过净化的矿泉水，矿物质含是丰富，呈微減性，接近血液的PH值，对皮肤的代谢大有裨益;白开水解渴效果最好;进入人体后能够有效调节体温、输送营养成分、排除身体毐素，但应当注意的是，隔夜的凉开水不能喝。
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因为爱美，所以更美
大家常说“没有丑女人，只有懒女人。”爱美之心人皆有之，爱美和装扮美，一个是主观意愿，一个是客观行动。想和做一直都是有差距的。爱美的人到处的是，可能把自己打扮的漂亮的人却不多。更多的人还是素面朝天，朴素穿着吧。但是对美的向往还是一直默默存在心底的吧。爱美是一种态度，将美追求到底则是很少有女性能贯彻到底的。身为女人，我们都知道女人是最“麻烦”的。拿护肤步骤来讲，就算最基础的护肤也要有3个步骤吧，比如洗脸，补水，面霜还有隔离霜，BB霜什么的。这女人要是没个耐心和时间的话，还真的懒得去装扮。美丽没有秘诀，更没有捷径，要想永葆青春美丽，靠的还就是一个端正的态度和持之以恒的行动。
相信爱美的人们，或多或少都有自己的护肤心得。女人到一起，都喜欢分享和讨论美容护肤小窍门，那些经过自己检验时间过的护肤心得，确实让更多的人收获了美丽和漂亮。没有谁天生丽质，人的肤质也受到各方面的影响而有所不同，但相同的是每个人都需要爱护和保养自己的皮肤。化妆是可以修饰一个人的面容，让人焕发耀眼魅力，展现个人光彩。但是美容护肤是美丽的基础和前提，只要把皮肤底子保养好了，通过正确的护肤步骤，借鉴一些好的美容护肤小窍门，以及不断总结适合自己的护肤心得，并不断分享和学习新的经验，才可以美丽永久。
美丽也是一个需要经营的事业，因为爱美，所以更美。
在这里，我们一起分享自己的护肤心得，爱美的你肯定有不少自己的护肤小窍门，都可以分享给好朋友们，让爱美的人都少走弯路。在这里，你也可以轻松学习美容护肤，扮靓技巧。
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