暂不说什么“女人是水做的”古已有之的说法，女人美丽离不开水是事实。用水来进行排毒美容，只需一天就会看到效果。
①早7：30-----------起床后先喝一杯温水清肠胃。
晚上人体流失的水分约有450毫升，早晨起床后，需及时补充。而且起床时是新一天身体开始运作的关键时刻，一早起床，早餐前先喝一大杯温开水或柠檬水，有助于推动肠道蠕动。喝水时最好是空腹，以小口小口的缓慢速度喝下450毫升的水，喝完后如果能缓步走上百步或做简单运动则更好，千万不可静坐。
②上午11：30-----------午餐前喝一大杯白开水。
在午餐之前半小时饮一杯清水，一來可以填饱咕噜咕噜响的肠胃，降低饮食分量;二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。如果你有下体浮肿的毛病，可以多多饮用一些含镁量丰富的矿泉水，因为镁元素可促进排尿，适量摄入有助于减轻过多的水分潴留。
③下午3：00-----------为身体补充水分。
此时，身体处于另一个缺水时间段，可以适当喝些花茶或绿茶来补允水分，同时提振精神。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/meironghufu/）④晚餐6：30-----------配合健康蔬菜。
只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是多摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量。
⑤晚8：30-----------睡前的水疗沐浴瘦身法。
最理想的减肥方法是舒服的热水浸浴，加入自制的塑身精油，一边泡澡一边出汗，可冲走肌肤表面的污垢，排除积聚体内的多余水分和废物，消除浮肿，同时促进新陈代谢。
延伸阅读：
因为爱美，所以更美
大家常说“没有丑女人，只有懒女人。”爱美之心人皆有之，爱美和装扮美，一个是主观意愿，一个是客观行动。想和做一直都是有差距的。爱美的人到处的是，可能把自己打扮的漂亮的人却不多。更多的人还是素面朝天，朴素穿着吧。但是对美的向往还是一直默默存在心底的吧。爱美是一种态度，将美追求到底则是很少有女性能贯彻到底的。身为女人，我们都知道女人是最“麻烦”的。拿护肤步骤来讲，就算最基础的护肤也要有3个步骤吧，比如洗脸，补水，面霜还有隔离霜，BB霜什么的。这女人要是没个耐心和时间的话，还真的懒得去装扮。美丽没有秘诀，更没有捷径，要想永葆青春美丽，靠的还就是一个端正的态度和持之以恒的行动。
相信爱美的人们，或多或少都有自己的护肤心得。女人到一起，都喜欢分享和讨论美容护肤小窍门，那些经过自己检验时间过的护肤心得，确实让更多的人收获了美丽和漂亮。没有谁天生丽质，人的肤质也受到各方面的影响而有所不同，但相同的是每个人都需要爱护和保养自己的皮肤。化妆是可以修饰一个人的面容，让人焕发耀眼魅力，展现个人光彩。但是美容护肤是美丽的基础和前提，只要把皮肤底子保养好了，通过正确的护肤步骤，借鉴一些好的美容护肤小窍门，以及不断总结适合自己的护肤心得，并不断分享和学习新的经验，才可以美丽永久。
美丽也是一个需要经营的事业，因为爱美，所以更美。
在这里，我们一起分享自己的护肤心得，爱美的你肯定有不少自己的护肤小窍门，都可以分享给好朋友们，让爱美的人都少走弯路。在这里，你也可以轻松学习美容护肤，扮靓技巧。
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