吃什么可以美白祛斑

流光倒影

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2015-06-24 20:14

今天图老师美容护肤频道的小编为大家带来了吃什么可以美白祛斑,希望大家能够喜欢,更多美容护肤的经验教程内容,尽在图老师美容频道。吃什么可以美白祛斑?

吃什么可以美白祛斑?吃着美食就能美白祛斑,听说过吗?今天编编就为大家介绍几种美白淡斑的食物,赶快都来试试吧。

吃什么可以美白祛斑 养生美食吃出白嫩无斑肌肤

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双皮粥

将西瓜皮绿色的皮削掉,留下白色的肉,然后切成丁,粳米套系后放入砂锅中熬煮,大火烧开后转小火,待米粒开成花的时候加入虾皮煮10分钟,最后再加入西瓜皮丁和盐调味即可。这个道料理清爽消暑,很适合夏天食用哦。

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莲子红枣雪耳羹

把洗好的雪耳、红枣和桂圆肉放在微波炉的煮锅里,倒入适量的清水盖上盖子,高火闷45分钟左右,然后取出来再加入链子和冰糖,再高火煮15分钟即可。这道美食甜品益气养血,经常食用可以使肌肤恢复滑嫩白皙,让脸上斑点全部不见。

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家常小炒肉

将五花肉切成薄薄的一篇,然后放入锅中小火煸炒至出油,微微焦一点即可出锅。然后将姜丝、蒜片和豆豉倒入还有油的锅中,放入青椒段微微翻炒,最后倒入适量酱油即可。这道菜吃起来口感鲜香,一点也不会觉得油腻很不错呢。

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菊花香菇

将猪棒骨敲断后下锅烧开,然后捞出骨头把水倒掉,再换清水慢为人体补慢熬50分钟,熟了后待用。将香菇切成小片,然后把油菜放在猪骨汤中加盐煮一下,熟了拿来摆盘,然后在锅中加入油、葱、姜把香菇片爆香后放入油菜盘中即可使用。这道菜营养丰富,充钙质,很不错哦。

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番茄牛肉

将牛肉和番茄切成丁,胡萝卜和洋葱切成块后放入锅中翻炒,最后加入番茄丁和牛肉,翻炒香后倒入适量的水,放入冰糖后开大火烧开,慢慢炖煮30分钟即可。这道菜食用起来营养美味,番茄也能很好的保护我们的肌肤哦。

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苦瓜蛤蜊汤

将苦瓜起颈后切成圈状,然后倒入干净的锅中,加入适量冷水然后再倒入干净的蛤蜊和姜丝,把火煮开煮熟即可食用。这道菜清甜可口,在夏天食用可以清热解暑,营养也非常丰富,是很不错的护肤美食。


延伸阅读:

你知道正确的护肤步骤吗?

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/meironghufu/)没有不爱美的女人,现在爱美的MM更是乐此不疲的保养自己的皮肤。虽然不是人人天生丽质,但是如果护肤步骤正确的话,美丽效果还是可以如愿的。尤其在冬季,肌肤往往会出现各种问题,如果对自己肌肤状况不是很满意,需要改善的话,那就按照博主建议的三个方面参照学习一下。
首先,明确基本护肤品的使用功效以及顺序
说到护肤品,大家都知道化妆水、乳液、面霜,还有最近几年流行的BB霜,隔离霜。我想肯定还有不少MM和我一样也为先用哪个,再用哪个傻傻分不清楚。
其实只要了解了每一种护肤品的作用就能掌握正确的使用顺序了。我们这里简单介绍一下。
化妆水根据功能不同有爽肤水,柔肤水(如何选择适合自己的化妆水,这个以后我们再详细介绍)主要起到滋润作用,收缩毛孔,增加弹性;乳液:进一步补水,保证皮肤嫩度;面霜:一般适合在冬季,干性和中性皮肤使用。至于BB霜,时至今天可谓是大行其道,它集防晒、美白、护肤于一身,受到懒女人们大爱。
关于护肤步骤,这里有个基本的常识,你就记住“先睡、中乳液、最后油”。化妆水--精华液--凝胶--乳液--乳霜--防晒霜,这才是正确顺序。
不要在洁肤后就直接使用精华素,其次:不要在洁肤后就直接使用精华素
不少人错误地认为:在洁肤后直接使用精华素可以促进皮肤的充分吸收。其实,精华素多是高科技萃取的天然动植物或矿物质等成分的浓缩品,补充肌肤所需要的养分,同时还有保湿、抗皱、紧肤等专项功效。而爽肤水能够帮助皮肤形成皮脂膜,从而去除老旧角质,更好地吸收精华素的营养。
精华素应该在清洁完皮肤、均匀涂抹爽肤水后使用。柔肤水能让肌肤毛孔在清洁后的紧缩状态重新张开,从而有利于精华素深入到深层营养肌肤。
第三、日常护肤步骤最后一步不是日霜,而是专门的防晒隔离霜
这一点很重要。防晒隔离霜是日常护肤的结束,彩妆的开始。通常顺序为:日霜、防晒、隔离霜、粉底。选择隔离霜时,必须确认是亲水性的(即隔离霜的成分中,水的含量比油多),这样才能将外界刺激物隔离并让化妆持久。
爱美的MM们,通过以上三点,你是否清楚正确的护肤步骤了呢?为了美丽,建议采取正确的护肤步骤,否则,方向不对,努力白费哦。

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