氧化我们都知道，就是暴露于空气中的物质因为氧气存在的原因变质或者腐烂。人的皮肤也是这样的，不管是手机还是电磁设别都是能够加速皮肤和器官氧化的，所以现代社会中生活的人更容易发生身体或者皮肤氧化，这样就会加速衰老，甚至出现疾病，抗氧化现在已经迫在眉睫。那么肌肤如何抗氧化呢?下面美容顾问教你学会肌肤保养，防止肌肤氧化。
肌肤如何抗氧化
一. 吃一些抗氧化的食物
1、茶
茶分很多类，但茶的颜色只有两种，黑色或绿色。不论黑色或绿色的茶泡出的水有红色、绿色、黄色、黑色等等。这些都是次要的，主要是茶中含有丰富的黄酮类化合物，这让它拥有了很强的抗氧化作用。
肌肤如何抗氧化
2、番茄红素
番茄红素是最近国际上非常流行的抗氧化物质，它从番茄中提取，能够像胡萝卜素一样清除自由基，因为番茄红素是天然的色素，所以长期服用并没有什么 副作用。自由基中氧自由基是使细胞氧化的最大凶手，但是碰到番茄红素就没办法了。 所以服用番茄红素也能抵御过度氧化。
(番茄红素不仅分布在番茄中，还存在于西瓜、南瓜、李子、柿子、胡椒果、桃、木瓜、芒果、番石榴、葡萄、葡萄柚、红莓、云莓、柑橘、苦瓜等的果实)
肌肤如何抗氧化
3、胡萝卜素
胡萝卜素能够清除大量的自由基，避免自由基跟细胞的结合，所以，抗氧化效果也是很好的，平时只需要多食用蔬菜瓜果就可以了。
(富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等每500克可含胡萝卜素14毫克以上)
肌肤如何抗氧化
4、 沙棘
沙棘是一种黄色小粒状水果，果肉非常酸，所以最好榨汁食用，内加适量冰糖，味道甘美，并且沙棘中含有丰富的果酸和维生素e, 常喝可以美容养颜，帮助人体排除有害毒素，增强肌肤抗氧化的能力。
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肌肤如何抗氧化
二、用一些抗氧化的化妆品
1、抗氧化爽肤水
每天早上洗完脸时往脸上喷上爽肤水然后用手在脸上轻拍至肌肤全部吸收。
2、抗氧化润肤乳
乳液是肌肤保养每天都必备的化妆用品，它是肌肤的一层保湿膜，对肌肤有很好的滋养和保护作用。有效锁住肌肤水分使肌肤免受外界和紫外线伤害氧化衰老。
肌肤如何抗氧化
3、抗氧化隔离霜
抗氧化隔离爽的主要作用是隔绝外界环境危害物质对肌肤的伤害。防止肌肤受电脑辐射和紫外线的伤害，增强肌肤抗氧化的作用。
4、晚间修复面膜
晚间修复面膜的主要作用是给肌肤补充足够的水分，让肌肤在睡眠中自然修复。
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你知道正确的护肤步骤吗？
没有不爱美的女人，现在爱美的MM更是乐此不疲的保养自己的皮肤。虽然不是人人天生丽质，但是如果护肤步骤正确的话，美丽效果还是可以如愿的。尤其在冬季，肌肤往往会出现各种问题，如果对自己肌肤状况不是很满意，需要改善的话，那就按照博主建议的三个方面参照学习一下。首先，明确基本护肤品的使用功效以及顺序
说到护肤品，大家都知道化妆水、乳液、面霜，还有最近几年流行的BB霜，隔离霜。我想肯定还有不少MM和我一样也为先用哪个，再用哪个傻傻分不清楚。
其实只要了解了每一种护肤品的作用就能掌握正确的使用顺序了。我们这里简单介绍一下。
化妆水根据功能不同有爽肤水，柔肤水（如何选择适合自己的化妆水，这个以后我们再详细介绍）主要起到滋润作用，收缩毛孔，增加弹性；乳液：进一步补水，保证皮肤嫩度；面霜：一般适合在冬季，干性和中性皮肤使用。至于BB霜，时至今天可谓是大行其道，它集防晒、美白、护肤于一身，受到懒女人们大爱。
关于护肤步骤，这里有个基本的常识，你就记住“先睡、中乳液、最后油”。化妆水--精华液--凝胶--乳液--乳霜--防晒霜，这才是正确顺序。
不要在洁肤后就直接使用精华素，其次:不要在洁肤后就直接使用精华素
不少人错误地认为：在洁肤后直接使用精华素可以促进皮肤的充分吸收。其实，精华素多是高科技萃取的天然动植物或矿物质等成分的浓缩品，补充肌肤所需要的养分，同时还有保湿、抗皱、紧肤等专项功效。而爽肤水能够帮助皮肤形成皮脂膜，从而去除老旧角质，更好地吸收精华素的营养。
精华素应该在清洁完皮肤、均匀涂抹爽肤水后使用。柔肤水能让肌肤毛孔在清洁后的紧缩状态重新张开，从而有利于精华素深入到深层营养肌肤。
第三、日常护肤步骤最后一步不是日霜，而是专门的防晒隔离霜
这一点很重要。防晒隔离霜是日常护肤的结束，彩妆的开始。通常顺序为：日霜、防晒、隔离霜、粉底。选择隔离霜时，必须确认是亲水性的(即隔离霜的成分中，水的含量比油多)，这样才能将外界刺激物隔离并让化妆持久。
爱美的MM们，通过以上三点，你是否清楚正确的护肤步骤了呢？为了美丽，建议采取正确的护肤步骤，否则，方向不对，努力白费哦。
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