对于我们的身体糖可以给我提供很大的做用，但也是有坏处的，比如糖为什么是女人催老的毒药、过多食用影响儿童发育、过多食用易患相关疾病等。但糖给我们主要功能是提供热能。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量，人体所需要的70%左右的能量由糖提供。此外，糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。催老的毒药其实并不是只有糖一种，在生活我们应该多注意，虽然糖是女人催老的毒药但并不表示我们能不吃，可以吃但是要少吃。
糖为什么是女人催老的毒药
糖类物质是多羟基(2个或以上)的醛类(aldehyde)或酮类(Ketone)化合物，在水解后能变成以上两者之一的有机化合物。在化学上，由于其由碳、氢、氧元素构成，在化学式的表现上类似于“碳”与“水”聚合，故又称之为碳水化合物。
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假如我们的身体是一个运作精准的大工厂，工厂的运作需要很多外聘员工的共同努力，糖分家族便是这其中的肱骨之臣之一，她们有着甜美无害的外形，很容易俘获人心。工厂缺人时，糖分们都会被集中到工厂来干活，有的被分配到这个部门，有的则服务于那个部门。然而岗位有限，那些多余的糖分们就会被新陈代谢赶出工厂，长此以往，都维持着这种和谐。
突然，有一天，管理内部工作的流程新陈代谢生病了，那些糖分子便无所事事，于是分散在部门之间胡乱溜达。当来到胶原纤维部门，遇到手无缚鸡之力的蛋白质，就毫不犹豫的将其吞并，形成劣质的蛋白质AGEs，久而久之，胶原纤维部门逐渐失去了它原有的活力和秩序。而这个作为工厂支柱的部门一旦崩塌，工厂再也没有光鲜的外表了，老化随时可以入侵。原本朝气蓬勃的肌肤，就逐渐步入了衰老颓废之路。
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赶快认清这“甜蜜”的陷阱吧!
简言之，糖化是劣质蛋白质AGEs形成的过程，它使胶原蛋白纤维断裂变黄，导致肤色泛黄、松弛，就好比生锈的弹簧失去了弹性。你是否已经深陷这甜蜜的陷阱里了呢?赶快认清现状吧! 1. 气色晦暗2. 肤色蜡黄3. 皮肤松弛4. 皱纹变多
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糖能提供的功能有(1) 提供能量。植物的淀粉和动物的糖原都是能量的储存形式。 (2) 物质代谢的碳骨架，为蛋白质、核酸、脂类的合成提供碳骨架。 (3) 细胞的骨架。纤维素、半纤维素、木质素是植物细胞壁的主要成分，肽聚糖是原核生物细胞壁的主要成分。 (4) 细胞间识别和生物分子间的识别。细胞膜表面糖蛋白的寡糖链参与细胞间的识别。一些细胞的细胞膜表面含有糖分子或寡糖链，构成细胞的天线，参与细胞通信。红细胞表面ABO血型决定簇就含有岩藻糖。
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别被“甜”晕了，小心糖化的误区!
1、“糖化”顾名思义就是因为糖吃多了，只要戒糖就可以返老回春啦!
其实身体里的糖分是通过代谢产生的，每天吃的米饭或是面包都会在身体里变成糖，为细胞供能，糖化的关键原因不在于糖，而在于细胞的内在环境。糖是维持人体机能正常运作的必需物质，适当摄取有利于延缓衰老，过分控制不仅会影响身体健康，而且在饥饿后的突然进食还会导致血糖徒增，使得的糖化作用更加严重。
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2、糖化可导致衰老，氧化也可衰老，简言之，抗糖化其实就等于抗氧化!
二者不是一回事儿，但是有殊同归之处。抗氧化应对的是自由基，自由基导致的各种损害反应是依赖于氧的，而糖化是不依赖于氧的。但是，无论是自由基，还是糖化，都会形成一类叫作DCMs的物质，这类物质具有毒性，并对机体造成性质类似的损伤。
糖为什么是女人催老的毒药
3、身体被糖化了会得糖尿病，皮肤被糖化了会变老，作为身体结构的组成部分之一，头发也有着被糖化的可能!
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/meironghufu/）头部皮肤结构与脸部及身体其他部位的皮肤结构相似，也有表皮真皮组成。而构成真皮重量中70%为蛋白质。当头皮的蛋白质受糖分攻击，就会影响到头发健康，长出来的头发也会不健康，甚至也无法提供足够的营养给发丝，因而出现干枯、纠结、断裂、脱发等问题。
糖为什么是女人催老的毒药
4、想知道自己被糖化了吗?除了观察脸上的细纹松弛有木有与日俱增，还有肤色有木有晦暗变成黄脸婆!若你的肌肤呈现老龄化的“黄脸婆”趋势，就是被糖化无疑了!
从外表看的话，肌肤有与同龄人相比，明显变黄松弛的情况，就特别要引起重视啦。通常因过多糖而造成的衰老，除了常见的纹路、暗沉、松弛外还会多了黄气肤色，若你肤色偏黄现象严重，很可能是糖化作用而引起的老化现象。
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眼部护理妙招
我们每个人都想有一对神采奕奕的双目，正所谓顾盼生辉。眼睛一直被描绘成人们心灵的窗户，双目无神整个人都少了很多灵气。养眼护眼也是我们都比较关注的。我特意整理了以下很实用的眼部护理妙招，帮助大家更好的护眼。枕茶叶枕
1.茶叶中含有因茶叶中含有芳香油、咖啡碱、茶碱、茶丹宁等物质，有降火、清热、明目等功效，可帮助消除黑眼圈。茶叶也不难收集，平时将泡饮后的茶叶晒干，再加入少量茉莉花茶，拌匀装入枕头即为茶叶枕。
2. 把茶叶用布包好，冷水蘸湿，然后合紧双目，把茶叶包放在眼睑上湿敷20分钟，能有效地消除浮肿的眼袋及黑眼圈。
3. 将新鲜的苹果切片后敷在眼睛上，每次15分钟。
4. 土豆蒸熟后切片或捣成泥，敷眼5-10分钟，可明显淡化黑眼圈。
5. 西红柿捣碎后敷在眼睛上约10分钟，每周3次
6. 睡前冷热毛巾交替敷在眼睛上几次，可有效增强血管缩张功能，促进血液循环。
7. 喝剩的茶包不要马上丢弃，湿敷在眼睛上，能帮助消肿和淡化色素。
8. 睡前贴两片眼膜，大约15分钟后取下，入睡时营养成分还可逐步释放。
9. 用牛奶轻轻擦拭眼周，减轻黑眼圈或用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水。
10. 涂完眼霜后把双手搓热轻轻捂在眼睛上更利于眼霜的吸收。
11. 眼睛干燥时，盛一杯开水，闭上眼睛靠近杯口，用热气蒸眼睛（当然不能太热了），之后马上涂上眼霜，或做个眼膜，很舒服喔。
12. 注意睡姿，避免长期朝一个方向侧卧，更不要将脸埋在枕头里，眼周很容易被挤压出皱纹。
13. 保证充足睡眠，多锻炼身体，多饮水，促进良好的新陈代谢，这样就不容易有黑眼圈了。
14. 面部表情不要太夸张，不能老是挤眉弄眼，时间长了眼角周围就会出现很多小皱纹，到时候后悔都来不及，真是“年少不注意，老大徒伤悲”！
15. 烈日下外出一定要戴墨镜，不仅保护视力，也保护眼周脆弱的肌肤，秋冬也不能例外。
16. 特别干燥的季节，可以在使用眼霜的时候加少量的维E油，可以起到滋湿保湿的效果。滋肾明目茶：菊花、枸杞、红枣、乌梅、决明子各一钱五分泡开水服。
眼部急救小方案
1．对于长时间坐在电脑屏幕前的office女生来说，滴上一滴眼药水是缓解眼睛疲劳的好方法。不过要注意哦，瓶口一定不能碰触眼皮和睫毛，否则会污染药水。
2．晚睡早起的不规律作息让眼睛常常都是肿肿的，可以在临睡前将两个不锈钢的小勺放进冰箱的冷藏室，第二天早上拿出来，放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷，眼睛很快就可以消肿，而且还能让眼神看起来更清澈。
3．常常出差的通勤族们注意了，飞机上的干燥环境与办公室的空调比起来有过之而无不及，补水的装备不可缺少。趁着飞行时间为眼部肌肤补补水，既打发了无聊时间，又能在下飞机时给别人一个容光焕发的好印象，何乐而不为？
以上方案都很实用吧，如果想让双目更闪亮动人，一定要用心护理啊。
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