高考的来临，让考生们精神紧张，容易产生心里上的一些问题，可能会发挥不出正常的水平，这时，各位妈妈给考生们一些饮食上的帮助，有助于考生们舒缓紧张的情绪，也能加强记忆力。
牛奶：
富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/gaokao/）大豆：
含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。
蛋黄：
蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。
鲜鱼：
富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。
杏：
含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/gaokao/）木耳：
含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
卷心菜：富含维生素B，预防大脑疲劳。
