日常皮肤护理和保养

　　1、皮肤的类型不同类型的皮肤护理方法及步骤有所不同。干性皮肤干性皮肤先天水份不足，分泌油分的能力相对比较弱，角质产生的比较多，需要注意保温和补充营养。干性皮肤在洗脸的时候应该使用泡沫型洁面乳或碱性弱的肥皂，不可使劲揉搓，这样容易产生皱纹，洗脸后要涂上含油脂量比较多的膏霜，涂抹要适量，使皮肤达到完全吸收的程度;尤其是秋天和冬天更应如此，也可以做个黄瓜面膜，把黄瓜切成最薄的片在脸上，以滋润皮肤。油性皮肤油性皮肤油脂分泌旺盛，角质产生过多，而容易堆积，使脸部经常长痘痘，但皱纹不容易长。

　　油性皮肤在洗脸时应选用一些去除油分和角质的洗面奶或抗菌的洗脸皂，但不要频繁的使用皂类的产品，不宜涂擦油脂含量多的化妆品，可直接涂抹得粉，以防止油脂堵塞毛孔，但也需要补水，平时多喝水，再选用一些补水的化妆品来护理皮肤。最好是一周做一次深层清洁，清洁皮肤的角质，在深层清洁后，再使用一张补水的面膜，使皮肤得到更好的呵护。混合性皮肤这类皮肤是额头、鼻子和下颚尾于油性，脸颊和眼眶尾于干性。最好的护理保养方法就是针对不同的部位、不同性质的皮肤选用不同的化妆品，这是对皮肤最有效的保养方法。

　　防止日光对皮肤的伤害，每天需要进行2至3次的皮肤清洁，尤其注意T型区的清洁。空气干燥时，使用一些必要的保湿产品。敏感性皮肤敏感性皮肤对外界的刺激都会有所反应，所以在护理保养时，选择化妆品要慎重，选用一些敏感性皮肤专用的洗脸皂或洗面奶，尽量使用基础护理的产品，一般要少用，或者是先试用一小块皮肤，如果没有大的反应再使用，再者就是用仪器先进行测试，如果没有问题就选择使用。中性皮肤这类皮肤可以说是最理想的皮肤类型，适合擦各种类型的化妆品，一般的基础护理就能使皮肤很滋润很健康，但随着季节的变化，皮肤的状态也会有所变化，所以中性皮肤在护理与保送时，应每周做一次角质的清洁，以清除脏物，使水分和油分达到平衡的状态，保持皮肤的健康。

　　2、皮肤美容与营养素皮肤的健康美和营养素的摄取有直接的关系，从膳食中摄取各种营养物质，比用最高级的化妆品都重要，所以日常生活中一定要注意科学的饮食，合理的营养，俣理的调配膳食，以供给皮肤营养的需要。合理营养必须具备含有人体所需要的各种营养素，即：蛋白质、脂类、糖、维生素、锌、水、无机盐。蛋白质 蛋白质是构成人体组织不可缺少的物质，它构杨各种核酸、抗体，能促进机体发育，以补充新陈代谢的消耗，蛋白质的摄入能使皮肤延缓衰老，更加有光泽。糖 糖类也叫碳水化合物，能给人体供应足够的能量和机体的热量，可以使皮肤光滑细腻。

　　维生素 维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类化合物，维生素a可以保护皮肤的作用;维生素b1可维护正常的消化功能;维生素b2可以防止面部粉刺，促进新陈代谢;维生素b6能促进蛋白质的生成和氨基酸的吸收，以防止皮肤炎症的发生;维生素b12可使红细胞更好的形成;维生素c是体内所必须的成分，可以使皮肤光滑，防止痤疮的产生;维生素e可以改善血液循环，促进新陈代谢，防止皮肤老化。锌 可以维持皮肤的弹性和韧性，使皮肤细腻滑润。水 水是人体的重要成分，是人体所必须的物质。充足的水分是健康和皮肤美容的保障，补充水分可以防止身体过早衰老，使皮肤更加有光泽。无机盐 是人体内含有一定数量的矿物质，它的摄入可以防止皮肤肌肉的松弛。