快速减肥瘦身 3天巧瘦5斤

你想要快速减掉身上的赘肉吗？你想要拥有性感苗条身材吗？你也想在夏季好好秀一下娇美身段吗？如果你的答案是肯定的。那一定要看看这篇快速减肥方法大全的文章。一定会让你如愿以偿，快速减肥瘦身，3天巧瘦5斤！

1、超简单干烤番茄、微波番茄提升代谢、燃烧脂肪！

已经“红”了好几季，具有整肠消水肿作用的番茄，一直都被想瘦的美眉们，当作健康瘦身的优选减肥食品。但是生番茄却属寒性蔬菜，使人体代谢下降，如此一来，瘦身效果便打了折扣。营养专家说，番茄加热烹调后，内含的茄红素变得较易被人体吸收，可以加速血液循环，提高代谢、脂肪也更容易被燃烧！

　　小编建议：每餐饭前都要吃，1天内要吃2个中到大型的番茄。如果下午肚子饿了想来个下午茶，干烤番茄会是个不错的选择唷！晚上肚子饿，来碗番茄汤也不错喔！

2、炮弹式瑜伽消除腹部脂肪 缓解便秘

　　瑜伽老师说，在做炮弹式动作的时候，会刺激到我们的腹部脏器，促进肠胃蠕动，增强腹部肌肉及排便相关肌肉群的力量，从而改善便秘问题和消除腹部多余脂肪。

　　第1步：仰卧在垫子上，两脚并拢，双手放在身侧地面上

　　第2步：首先将右脚膝盖弯曲，然后将右脚抬起，双手手指交叉抱住右膝盖。

　　第3步：呼气的时候，双手用力往下拉，将膝盖贴向你的胸部.

　　第4步：吸气的时候，抬起头部，用你的眉间去触碰你的膝盖

　　第5步：呼气时放下头部回到地面，把手松开，将腿伸直再放下来。

　　小编建议：试着把瑜伽当做一项娱乐方式，坚持每天睡觉前花十分钟做瑜伽，不仅帮助你瘦身，而且也能让你身心轻松健康，让睡眠质量更好。

3、外用减肥产品直接接触皮肤、激烧脂肪

　　要想快速减肥，正确使用塑身产品是很好的方法。而目前口碑极佳的欧泉琳完美纤体脂膜晶是来自法国的专业减肥品牌。纤体脂膜晶从五十一种名贵花果中提取100%天然纯植物素，对人体没有任何毒理反应和副作用。同时欧泉琳也是一款外用减肥，可直接透过皮肤，迅速到达皮下脂肪组织，燃烧多余脂肪，减肥效果提升高达70倍。

　　小编建议：欧泉琳完美脂膜晶是一款日夜分开的外用减肥产品，白天的纤体霜是啫喱状的，涂抹后清爽舒适，但夜用是乳液，刚开始有点油腻，需要按摩久一点。