正能量 完胜肌肤冬季忧郁症实录

　　核心提示：立冬了，当我们跟自己说“冬天快乐”的时候，有很多实在的护肤法和美妙的保养品也同时能帮肌肤摆脱忧郁，让低温造成的各种肌肤困扰在快乐的正能量面前颤抖吧！

　　你的皮肤忧郁了吗？

　　据美国心理学家一项调查显示，每当进入冬季，美国国内约有1400万人表现出一种“季节性情绪失调症”，表现为慵懒、沮丧、倦怠，以及突然比平时多吃多喝，过5个月后又会不治自愈，但来年又会重演，所以他们把这种抑郁症状称作“冬天的悲伤”。

　　对于肌肤来说，冬天的气候本身已经是巨大的挑战，女人的敏感又要给肌肤雪上加霜，现在测试一下你到底有没有“肌肤忧郁症”吧。

　　1.色斑悄悄分布在前额、太阳穴附近。

　　2.闲来无事时会不自觉地用手撕去脸上的小干皮。

　　3.早起按压下巴部位，皮肤恢复弹性形变明显变慢，可以看到凹坑。

　　4.以前用着无不良反应的产品，最近觉得刺痛或发红。

　　5.看以前照片时觉得最近皱纹变深。

　　6.暴躁易怒，听到与自己相悖的意见控制不住情绪。

　　7.格外怕冷，即使暖气房里也恨不能在家居服里多套一层秋裤。

　　8.感觉特别孤独，朋友们都很疏远，特别渴望旅行。

　　9.注意力不集中，感觉事情很多总有一些会被自己遗忘。

　　以上9条如果你勾中5条以上，那么你就要积极地举起“冬天快乐”的大旗，鉴证我们的正能量实录，完胜肌肤忧郁症了！

　　肌肤忧郁表现症

　　实录一：肤色暗沉，不要轻易“黑面”

　　冬天惹了什么祸：

　　“季节转换情绪失调症”会让敏感的女人们容易在冬天里中招。而且一旦入冬，气温和月历都通过你多年来的经验在不知不觉中暗示你“快到年底”，岁月流逝感和工作周期上各种报表的年终结算临近，都会令人产生莫名压力。

　　肌肤负能量：

　　“人逢喜事精神爽”，指的是愉悦的事情会让人变得神清气爽、肤色焕发，情绪上的好状态会表现在皮肤上。与此相应的是，坏情绪也是有“毁容”效果的，比如八卦交谈中常常出现的“她听老公说出这话，立即黑面！”黑面指的是发怒导致的“脸色”，其实就是肤色和气色的黯沉，而且紧张和压力所带来的情绪波动本来就会导致皮肤加剧色素聚集，导致肤色暗哑，色斑生成。

　　正能量完胜支招：

　　1.将“情绪管理”的概念引进到美容中，为了肌肤控制自己的情绪，就是“情绪美容”的概念了，不但没有副作用，而且是有很大人际交往附加值的美容手段。

　　2.冬天不要忽略带有美白功效的舒缓类的护肤品，比如美白面膜和焕肤、亮肤类的乳液。不但改善肌肤的“冬季忧郁症状”，而且是在阻碍肌肤变白因素最少的季节里趁机美白的黄金季节。

　　提示一： 学会享受、懂得表达的“情绪美容”，能使人心情愉快，精神饱满，气血运行顺畅，促进血液循环，以达到激活面部和全身肌肤细胞的代谢，使面容富有光泽和弹性。

　　提示二：即时深呼吸和定期做瑜伽对控制情绪很有帮助。

　　肌肤忧郁表现症

　　实录二：起干皮，不像你想的那么冷

　　冬天惹了什么祸：

　　冬季的低温严寒会令人在潜意识里产生一种恐惧畏缩感，怕冷的女人们会不自觉地穿密不透风的衣服，呆在更温暖封闭的空间里，这都导致皮肤处于更干燥的环境中。

　　肌肤负能量：

　　身体在“恐冷”情绪下产生的自由基，会将皮肤细胞膜破坏得千疮百孔，同时因为这些外在因素破坏了保护皮肤的皮脂膜，使皮肤无法保存住水分，水分透过受到损伤的皮肤屏障被蒸发掉，引起皮肤脱屑、起皮、干痒。

　　正能量完胜支招：

　　最重要的是要意识到，你越怕冷才会越觉得冷，让肌肤受困于这种心理状态下，只会把自己置身更恐惧而干燥的境地。可以在睡觉前一两个小时，做个保湿护理，使用高品质的保养品，不用拘泥于专门的保湿产品。但不要只用面膜不用晚霜，那样皮肤刚刚吸收的水分会很容易地挥发掉。催眠也可以缓解这些肌肤症状，比如心理医师会建议你想象自己躺在一池温泉暖汤中，身体感觉温暖却仍可呼吸爽快湿润的户外空气。当然，不论保湿还是催眠，做什么都要适可而止，过于期待和急迫，会令人焦虑，那么这一切功课就白做了。

　　肌肤忧郁表现症

　　实录三：松弛，换种方法满足自己

　　冬天惹了什么祸：

　　低温会造成一种欠缺感，让人对温暖、营养、关怀、关注和被爱都产生很大的渴求和欲望。

　　肌肤负能量：

　　过大的物质压力和情感欲望，会促使身体中的糖皮质激素过量释放，而这类激素可以增加皮肤胶原蛋白质的降解。所以，长期笼罩在自己的欲望中，皮肤就会松弛得很快。

　　正能量完胜支招：

　　1.学会给自己的欲望“打折”，心情松弛，皮肤才能松弛，不如通过宠爱肌肤来宠爱自己。

　　2.抵抗皮肤松弛最好的方法就是预防。使用具有增强皮肤胶原蛋白质产生、增强皮肤成熟干细胞活力以及含有清除皮肤毒素和自由基的产品，都可以在很大程度上预防、延缓和改善。

　　提示三：平静、满足和拥有幸福感，会在极大程度上减少皮肤中自由基的产生，降低皮肤屏障功能的损伤。选择含有抗氧化功能的产品，可以帮助皮肤涵养胶原蛋白，重建皮肤弹性，让皮肤柔润紧实。

　　提示四：精华液的高密营养成分会给肌肤带来安全感，由内而外调节肌肤抵抗力。

　　肌肤忧郁表现症

　　实录四：皱纹，才下心头不上眉头

　　提示一： 精致的护肤品本身就会让女人精神愉悦，研究表明，女人对美好事物爱不释手的心情会增加肌肤活力，加速基底再生速度。

　　冬天惹了什么祸：

　　冬季的严寒为日常生活添加了很多麻烦，比如穿衣打扮要多考虑室内外温差，还比如在很多恶劣的天气里交通不便，也不能随时出门郊游解除烦闷，因此会积累出很多烦躁情绪。

　　肌肤负能量：

　　心理和皮肤在许多不同的层面上相连，神经末梢从身心两个层面连接到皮肤，烦躁通过皮肤将身体的不满表示为自我修复懈怠，纹路加深。

　　正能量完胜支招：

　　1.不要唉声叹气，愁眉深锁，眉间的竖纹就这样在你的不耐烦情绪中加深。好不容易从心头除去的忧愁，就不要再上眉头了。感觉烦时，可以敷面膜，集中保养的同时，还有温暖的香味。

　　2.对付因冬季情绪产生的皱纹，要抓住重点——集中抵抗眼尾的细纹和眉间的纵纹会事倍功半。

　　肌肤忧郁表现症

　　实录五：敏感，非典型性过敏

　　冬天惹了什么祸：

　　冬天，人的整体免疫力偏低，容易旧病复发，肝气郁结，情绪低落抑郁。

　　肌肤负能量：

　　情绪抑郁时，皮肤日常产生的有害物质来不及通过新陈代谢得到及时清除，而且缺水后细胞变得萎缩，细胞之间的间隙引起了敏感。这时可能发现平时用的面霜突然变得令皮肤疼痛刺痒，这种临时性的敏感不能等同于易致敏肌肤处理。

　　正能量完胜支招：

　　1.加强皮肤营养是抵抗敏感的关键，比如亚麻籽、月见草之类的精油成分或是维生素，还比如各种高营养的汉方成分，都是皮肤修复的关键。

　　2.选择具有舒缓成分的、温和的保养品，比如小白菊、绿茶提取物、薰衣草等，以及含有二甲基硅油、神经酰胺这样的保湿剂，都是不错的选择。

　　提示二：有些皮肤医生会建议皮肤治疗和心理治疗同时进行。小剂量的抗抑郁药和抗焦虑药可以减少压力，防止情绪爆发。

　　提示三：小心使用含有过度刺激成分的保养品，比如含有维甲酸、磨砂颗粒、香精等成分的护肤品。