最快的排毒减肥方法是什么 有效的排毒减肥法

　　减肥，可谓是爱美一族最为热衷的一件事，如今瘦身当道，减肥一词更是敏感至极。长相平庸不打紧，市场上各种各样的化妆品，可以帮你描绘出一张明星面容一般的脸蛋。但是身材，光靠描绘遮掩是绝对行不通的。特别是在炎热的夏季，清凉的衣着会将你身材的种种不足展露无遗。想要拥有良好身材，减肥是第一步骤。最快的排毒减肥方法，寻求最快最有效减肥方法，今天我就给大家分享一下最快的排毒减肥方法是什么。

　　最快的排毒减肥方法是什么 有效的排毒减肥法

　　1、断食排毒减肥法

　　不要以为很讲究卫生，毒素就会减少，其实毒素到处都是有，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，食物中的防腐剂、化学物质、色素等，我们每天都在摄入毒素。所以每星期选择一到两天为断食日，对于排毒也是非常有效的。因为这个时候身体不获取食物的话，就会减轻器官的负担，但一定要补充足够的水分。这个方法虽然好，但也要自己狠狠心。

　　2、饮水排毒减肥法

　　坚持每天早上起床之后，空腹喝一杯大大的温开水，这样有利于大便通畅以，使尿液增多，让毒素随着尿液排出。每天多喝水，做到每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间。

　　3、茶饮排毒减肥法

　　喝茶不仅是一种非常好的排毒方法，还能促进消化，而且饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。排毒减肥茶很多，最有效的有：生姜茶、绿茶、蒲公英茶、薄荷茶、以及一些草药茶等等。生姜茶能可以通过排汗的方式排出体内毒素，蒲公英茶具有护肝、净化血液、排毒的极佳功效。绿茶有助加快体内新陈代谢，除油腻、加快肠道蠕动。所以，平时一定要养成喝茶的好习惯。

　　4、食物排毒减肥法

　　在我们日常生活中，有很多的食物都有着非常棒的清扫体内垃圾作用，如：胡萝卜清热解毒，润肠通便，还能排出沉积于体内的重金属毒素。还有薯类食物，如土豆、红薯、山药，都具有润肠通便的作用。含大量纤维素的西红柿也是具有很好的排毒作用，还具有极佳的美容作用。蘑菇中含有的粗纤维、半粗纤维和木质素都是人体难以消化的，能净化血液和器官，排泄毒性物质。另外，还有豆浆、酸奶、苦瓜、苹果、黑木耳，这些都是非常好的排毒食物。

　　5、清肝排毒冲洗减肥法

　　所谓的清肝排毒冲洗法(Flush Liver)是藉由避孕药的附加功能，帮肝脏解毒并促进新陈代谢，配合两週内禁止任何酒精或咖啡因的饮食，不能吃碳水化合物，只能补充亚麻籽油、蔓越莓果汁和水。问题来了，第一，避孕药是禁止拿来作减肥用图的;第二，没有任何研究能帮这项减肥计画背书;最后，好端端的人，干嘛吃什么清肝排毒餐，肝脏负责分泌的胆汁来消化蛋白质和转化营养变成能量，没得消化时胆汁容易和胃酸形成胆结石，什么都没吃的情况下，肝脏要排哪来的毒呢?

　　好了，最快的排毒减肥方法就给大家介绍到这里了，希望可以帮到您，祝减肥成功!