喝汤会长胖吗 论喝汤减肥的方式

　　很多美眉说，我喝汤就会饱的，这是真的吗，是真的不饿还是为了减肥的自我安慰呢?其实，煲对汤就真的喝了不会饿，还能减肥，你信不信?喝汤会长胖吗，现在告诉你，论喝汤减肥的方式。

　　喝汤会长胖吗 论喝汤减肥的方式

　　1、 喝什么汤很重要。

　　挑选鱼、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、海带，这些食材都可以制作出很好喝的汤品，最关键的是，不会让你发胖，所以，在日常饮食中，经常喝这些汤，还是非常好的。很多朋友一听说，汤的营养价值高，所以就经常喝一些老鸭汤、老鸡汤来保健。虽然这些汤品营养价值高，但是对于身体健康的朋友们，经常喝这些汤，会有长胖的风险。所以，选择喝什么，很重要。

　　2、控制喝汤的时间。

　　在中国饮食中，很多朋友都喜欢在饭后喝汤，俗话称“溜一个缝”。这种饮食习惯，不仅不能很好的吸收汤中的营养，还会让你有发胖的危险。汤中的营养丰富，在饭前喝，可以起到助消化、占胃里的空间，这样就能起到减肥的效果。所以，喝汤时间的选择，很重要。

　　3、 慢点喝汤，有效减肥。

　　喝汤的时候，都是“一饮而尽”，这是不对的。专家指出，将吃饭时间适当的延长，有利于胃肠道的消化，可以让你增加饱腹感，这样就起到了节食减肥的目的。在喝汤的时候，如果可以速度适当的慢一些，就可以帮助胃肠道更好的消化汤中的营养，让你有饱腹感，这样就可以让你少吃一些主食。喝汤会长胖吗，或许你喝的方式对了，就不会长胖了呢。

　　喝汤会胖吗?这是很多朋友都会关心的问题。汤中的营养价值极高，经常喝汤可以保健身体健康。但是，如果你喝汤的方法不对，那么，可能就会起到反作用。因此，为了让汤帮助我们减肥，一定要选对喝汤的方法。关注饮食保健问答，回答你最关心的问题。