每天喝绿茶能减肥吗 喝绿茶有什么减肥作用

绿茶含有儿茶素、茶多酚、维C等，这些成分都可以有效分解掉脂肪，促进脂肪的燃烧，所以，绿茶可以帮助减肥，长期坚持饮用绿茶，可改善易胖体质。每天喝绿茶能减肥吗，分享给大家。

每天喝绿茶能减肥吗 喝绿茶有什么减肥作用

曾经有专业的科学家们做出了一个科研报告，其实就是把182名健康超重男性与女性，进行了一次测验。他们所有人的平均体重指数BMI：27.0+0.2kg/m2，年龄37.1+0.7岁，女性腰围大于80厘米，男性腰围大于85厘米，把他们随机做出调研。

绿茶含有儿茶素、茶多酚、维C等，这些成分都可以有效分解掉脂肪，促进脂肪的燃烧，所以，绿茶可以帮助减肥，长期坚持饮用绿茶，可改善易胖体质。

喝绿茶真能减肥吗?其实大家也知道在绿茶中含有一种儿茶素，这对于女性形成脂肪的有很强的瓦解效果，而且还能够很有效的帮助女性能够预防肥胖再次侵袭，养成这样良好的生活习惯，对于瘦身绝对有帮助。

90天里，保持一日三餐的正常饮食习惯，养成良好的健康作息时间。最后通过精密仪器测量腹部脂肪含量的变化。最后有研究数据显示，和饮用饮料组相比，每日摄入儿茶素的人的体重、腰围和腹内脂肪面积明显减少，而且人体的脂肪含量在逐步减少，而且女性明显的能够发现腰围小了一圈儿。

降低血压及胆固醇

绿茶中还含有单宁酸，此物质除了能有效降低血压外，还可以帮助排除血中的多余胆固醇，防止体内胆固醇过多而引起肥胖。

儿茶素解腻消脂

绿茶由于采摘后，没有经过发酵，所以，保有儿茶素，儿茶素可以帮助提高新陈代谢，促进脂肪的代谢，儿茶素能增加身体热能，有效帮助脂肪的分解，在饭后喝一杯绿茶，可减少脂肪的囤积。

每天喝绿茶能减肥吗，分享给大家。