蜂蜜减肥的正确吃法 什么蜂蜜减肥效果好

　　蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。下面一起来看看下文的蜂蜜减肥效果哦!蜂蜜减肥的正确吃法，分享给大家。

　　蜂蜜减肥的正确吃法 什么蜂蜜减肥效果好

　　早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。早晨早餐前半小时喝一辈蜂蜜水可以滋润胃肠道，是早餐营养更易于吸收。

　　采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 蜜减肥法优缺点大揭秘。

　　第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。

　　第二、三天：正常饮食。

　　第四天：只喝蜂蜜。

　　第五、六天：正常饮食。

　　第七天：只喝蜂蜜水。

　　当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，六分饱就好。

　　虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果。

　　蜂蜜减肥的正确吃法，分享给大家。