减肥食谱一日三餐 减肥时候吃什么

骏马飞奔704

骏马飞奔704

2015-05-08 20:04

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。

  减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。一般来说,肥胖的来源是饮食造成的。下面是最有效的减肥食谱推荐,不信就来试试吧!减肥食谱一日三餐,分享给大家。

  减肥食谱一日三餐 减肥时候吃什么

减肥食谱一日三餐 减肥时候吃什么

  素食减肥

  第一套方案

  早:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

  中:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗

  晚:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗

  第二套方案

  早:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把

  中:西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗

  晚:菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心

  蜂蜜减肥

  1、蜂蜜萝卜减肥法

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/)

  取新鲜的白萝卜洗干净,切成丁,放进沸水中煮,约十分钟后捞出,控干,晒晾半日。然后放进锅中加入蜂蜜,搅拌均匀即可食用。

  2、蜂蜜藕汁减肥法

  取新鲜的藕洗净,切片,压成汁液,按照1:1的比例加入蜂蜜服用。每天2-3次。

  3、蜂蜜百合减肥法

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/)

  将鲜百合蒸熟,加入蜂蜜搅拌均匀即可食用。

  黄瓜鸡蛋面

  材料:黄瓜,鸡蛋,油,葱,油,面条,盐,味精。

  做法:

  1、黄瓜洗净,切片,鸡蛋打到碗里,搅匀。

  2、锅内放油烧热后,放入少许葱花爆香,倒入黄瓜略炒,然后铺上蛋液,翻炒后,加水大火烧煮。

  3、水开后,下入面条,搅拌均匀,中火煮8分钟左右,加盐即可。

  减肥食谱一日三餐,分享给大家。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

减肥食谱一日三餐 减肥时候吃什么

减肥 减肥偏方 减肥秘方
减肥食谱一日三餐 减肥时候吃什么

一日三餐减肥食谱

减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法
一日三餐减肥食谱

晚上怎么用护手霜比较好 怎么保养手部比较好

护手霜 保养 护手
晚上怎么用护手霜比较好 怎么保养手部比较好

减肥食谱一日三餐

减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法
减肥食谱一日三餐

一日三餐快速减肥食谱

减肥茶 运动减肥 减肥 瘦身
一日三餐快速减肥食谱

怎么控制身材不发胖 吃什么蔬菜减肥快

身材 减肥
怎么控制身材不发胖 吃什么蔬菜减肥快

运动减肥食谱一日三餐

美容美体
运动减肥食谱一日三餐

夏季减肥食谱一日三餐

美容美体
夏季减肥食谱一日三餐

外切眼袋外翻多久会好 手术去眼袋需要注意什么

眼袋
外切眼袋外翻多久会好 手术去眼袋需要注意什么

牛奶什么时候喝丰胸 喝牛奶能丰胸吗

牛奶什么时候喝丰胸 喝牛奶能丰胸吗

卧室健身操怎么做 卧室健身操方式

卧室健身操怎么做 卧室健身操方式
下拉加载更多内容 ↓