牙齿美白帮您塑造迷人笑容

笑容灿烂迷人，当然牙齿白皙是很重要的，一口健康洁白的牙齿，能够给你的自信加分呢!那么如何才能拥有健康洁白的牙齿呢，今天我就分享牙齿美白的方法，赶紧来看看吧!

牙膏挑选技巧

Tips 1: 选择膏体细腻光滑的牙膏

买牙膏的时候首先试挤，质量良好的牙膏，应能自然地挤出，膏体比较细腻光滑，并为正常的圆条状，在阳光反射下察看，细腻、光滑、色白和洁净，无杂质和发黑现象。

Tips 2:含氟牙膏和中草药美白牙膏结合起来交替使用

牙刷杯里最好备有2支以上的牙膏，1天刷牙2-3次，间隔用不同的牙膏刷牙。这样能起到不同的功效，以及抑制口腔细菌的增生!

Tips 3：使用药物牙膏时应对症选用

药物牙膏从效果上看，大体可分为预防龋齿、脱敏镇痛、消炎止血、除牙结石等，应对症选用。以免引起副作用，若久用一种药物牙膏，会使细菌产生抗药性，影响疗效。牙齿没病最好不要用药物牙膏，因为普通牙膏中含有冰片、丁香油、薄荷脑等原料，也具有一定防治口腔疾病的作用。

Tips 4： 不用水沾湿牙膏就开始刷牙

许多人刷牙时会习惯性地将牙膏先蘸水，这样会有更丰富的泡沫，其实这会减少牙膏摩擦剂以及清洁成分与牙齿的摩擦，减弱刷牙的效果

Tips 5：牙膏用量只需黄豆粒大小就行

很多人都会认为牙膏越多越好，其实不是，每次刷牙只需黄豆粒大小就行了。如果过多的话，导致误吞，还可能造成氟摄入过量，使牙齿变脆，出现氟斑牙等。

Tips 6： 选择具防蛀功效的含氟牙膏

含氟牙膏具有防蛀功效，能增强牙齿的抗龋力。且用含氟牙膏刷牙，消除菌斑或抑制牙斑中细菌生长，对抑制牙结石的形成和促进牙周组织健康起到一定作用。应该特别注意选择含氟防蛀又确保不磨损牙齿的优质牙膏。

Tips 7： 刷牙后并不需要把嘴潄得很干净

事实上，刷牙后并不需要把嘴潄得很干净。刷牙后第一口水如果能潄10秒钟，它将带走我们口中95%刷牙产生的泡沫等，剩余的5%可以在一天中保护我们的口腔健康，抑制牙菌斑的形成等，所以漱口并不用太干净，那样反而对口腔健康不利。

牙齿美白方法

1、教你5分钟消灭牙垢

材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口

草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。

2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

3、家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。

但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

5、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。

6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

7、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影。

墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白。

首先根据自己的牙质情况选对牙膏，再用一些生活常见的方法，来改善自己的牙齿色泽问题。生活小常识 牙齿美白的方法也可以看看，同时是关于牙齿美白的，让我们一起努力让自己拥有灿烂笑容吧!