眼部健康护理技巧

眼睛的美丽是男人女人都最关注的，可是现在都市的MM整天面对电脑，繁重的工作压力，饮食不得当，作息不规律……细纹、干纹，很容易就会找上门，让你的眼睛大为失色。今天小编教你分时段护理眼部肌肤，杜绝一切细纹、干纹!

眼睛周围的皮肤由于纤薄，含水量少，汗腺和皮脂腺分布较少，容易形成干燥缺水的情况，导致细纹、干纹的产生，使得眼周肌肤特别容易老化。人体的皮肤一般的25岁开始走下坡路，胶原蛋白合成量较少，开始流失，眼部肌肤容易出现黑眼圈、眼袋、浮肿、细纹等问题，因此，必须注重护理。

眼部需要分时段保养

眼部肌肤与脸部的皮肤一样，都需要新陈代谢，并且有早晚之分，因此日常的保养中要注意分时间来护理，早晚使用功效不同的护肤品，可以有效地满足眼周肌肤所需。

早晨时段7:00—9:00

早上一觉起来，眼睛得到了充分的休息，一般来说应该闪亮动人的。不过现在都市人工作繁忙，压力大，因此很多时候起来都会看到自己顶着熊猫眼或泡泡眼，对此，可以给眼部和眼周做个按摩，从而缓解问题。

一般在前一晚可以在冰箱内放入一瓶矿泉水，早上起来，微闭双眼，将矿泉水的底部从内眼角处轻轻滚动至外眼角，接着再从外眼角处滚动回内眼角。这样来回按摩大约1分钟，你会发现刚刚的水肿、黑眼圈或是眼袋都渐渐消除，透出明亮的双眸。接着可以用补水保湿方面的，较为清爽的眼霜来保养眼部，使其迸发活力。

中场休息时段12:00

中午时间，不仅是吃饭补充能量的黄金时间，同时也是给眼睛做眼球运动的最佳时机哦!先放松，闭上双眼，闭目养神3秒钟，然后睁开眼睛后保持头部不动，眼球开始向上、下、左、右的方向来转动，做2-3次即可，可以锻炼眼球肌肉，舒缓疲劳，同时有助于预防细纹。

下午时段15:00

下午时间，工作了一大半时间，眼睛开始感觉到干涩不舒服。这时候你该稍作休息了，放松眼部了。可以先站立起来，用电脑桌作为支撑，成俯卧撑的姿势，向电脑靠近，让头部、背部、臀部以及腿部保持在一条直线上持续2秒钟，再放松，重复3次。活动身体，有助于血液循环，不仅可以防止颈椎疾病，同时放松眼睛，缓解干涩情况。

放松时段18:30

这个时间段，一般都是工作结束了。回到家后，首先必须做的当然是卸妆，分别用眼部和脸部专用的卸妆产品，彻底卸除眼部和脸部的妆容，再用洁面产品彻底清洁肌肤，接着进行日常的护理步骤，包括爽肤水、眼霜、乳液或乳霜等，必要时可以定期做面膜或眼膜加强。

晚上时段21:30

眼睛经过一天辛勤的工作，会感觉到疲劳干涩。这个时间，可以给眼部来个锻炼，舒缓一天的压力。先放松全身，闭上双眼，接着突然睁开眼睛，找一个你喜欢的物体作为焦点，注视着它，并且尽量不眨眼，看自己能坚持多久。当眼睛感觉疲劳时，闭目养神1分钟左右，接着再次凝望焦点，重复这样的动作6次。经常进行这样的眼部锻炼，不仅能增强眼球肌肉韧性，缓解疲劳，而且可以预防皱纹出现。