胸部保养的方法 胸部保养小知识

日常胸部保养原则：

1、每天要清洗胸部两次，这样能够防止乳房下垂。

2、勿用香皂洗乳房。现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。妇女在怀孕期间，皮脂腺的分泌会增加，乳晕上的汗腺也随之增大，乳头变得柔软，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化，导致角质层被软化。

3、胸罩要选择松紧合适的，令其发挥最佳提托的效果。

4、坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌发达有力，增强对胸部的支撑作用。

5、哺乳期不要过长，孩子满10个月时，就应该断奶。

6、睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为最好，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

7、适当的胸部按摩，有助于胸部保持坚挺丰满，巧用精油更是事半功倍。

8、不要用强力挤压。这一点要特别注意，胸部受外力挤压后，胸部内部的软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。再有就是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳出现下塌、下垂等现象。

9、轻松掌握丰胸的最佳时期。其实，女孩子从第一次月经周期开始，卵巢动情激素就已经扮演好驱动乳房，由平坦逐渐变丰满的角色，这点很少有人能真正了解，食用营养丰富的食物，丰胸更加倍。

女性健美的胸部是重要标志之，我们要好好才能呵护好胸部才可以哦~