大家一起来〝瘦脸″.
想要瘦脸其实最好的工具就是〝手″，因为手的柔软度最可雕琢线条，且藉由双手按摩可将聚集在脂肪组织中毒素与水份导至脸部外侧，并经淋巴排出，是具有天然排毒功能，不仅可纤瘦脸型，亦可抚平皱纹并紧致脸部线条，不致产生伤害肌肤的拉扯动作。
而此瘦脸运动是克兰诗所推行的“紧容护理按摩法”，是采“面部下倾”的姿势，利用一种自然、简易的脸部按摩运动，藉由头部下倾的重量与托住脸部的双手产生适当的压力，让脸部毒素水分排出，进而达到瘦脸的功效
★瘦脸运动开始啰…
1.请您先坐下来，将双腿平置，并把手肘顶在膝上，然后双手手掌靠拢弓起呈杯状，将面部朝下靠在手掌中。
2.然后放松颈部肌肉，让手掌支撑头部全部重量，这项放松动作非常重要，因为头部的重量可产生足够压力来有效排除体内毒素。
3.接着以手掌托住头部，以额头承受手掌的压力，此步骤可平滑脸部皱纹并避免新皱纹产生。
4.以手掌盖位眼部，并将眼部完全遮盖，且运用头部的重量来达到平滑眼部浮肿及改善黑眼圈和鱼尾纹的效果。另外此姿势亦可助您放松压力，消除疲劳。
5.以手掌托住双颊，然后稍微张开手指间距，露出鼻部，此不可藉由手掌的压力帮助毒素排出体外，并达到修饰脸颊线条的效果。P.S脸型较圆的人可特别加强此动作喔！
6.以手掌托住下巴，手指握住双颊，然后将颈部放松，且脸部重量置于双手中，手腕靠胧，让手指于全脸移动。此动作可帮助脸部特别肥胖者排除毒素，并预防双下巴的产生。
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7.最后，张开双手，以手掌握住双颊及耳后，持续数秒即完成瘦脸运动了。
最后要提醒大家的是：做此瘦脸运动时，每个姿势最好要保持510秒钟，且整套运动要重覆23次，平常可利用看电视、泡澡、中午休息时间的空档来做，便可花少少的时间，把大大肥肥的脸瘦下来喔！
瘦脸&甩掉双下巴
运动篇one more, two more来瘦脸
1.鼓颊噘嘴巴，大脸变小脸：
(1)两侧嘴角上扬微笑。
(2)噘起你的嘴唇。
(3)在口中鼓一口气，像漱口般的在嘴内左右快速移动。
(4)重复的鼓起双颊，再往内缩。
(5)再一次嘴角上扬微笑。
每天重复这一套动作5次以上，便能够刺激脸部肌肉，改善脸部僵硬的线条。
4.现代感的菱形脸：
两颊颧骨较高的你应避免蓬松、厚重的发型，而轻薄俏丽的短发较适合拥有现代感脸型的你。
5.古典的鹅蛋脸：
鹅蛋脸是所有脸型中最完美的，因此任何发型都何适合鹅蛋脸的你。
