枸杞年糕粥:
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/meirong/)做法:
1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,再加入年糕片,移到炉火上煮开,改小火煮到年糕和米粒软烂。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/meirong/)2、枸杞子洗净,加入粥内同煮,并加糖调味,枸杞子一变软即熄火盛出食用。
减肥原理:
枸杞具有降低血脂和血糖的作用,能保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生、新陈代谢等功效,达到瘦身目的。