营养黑豆浆瘦身减肥法

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2014-12-16 16:58

作为中国传统饭桌上的早餐主食之一:豆浆不仅是营养美味的食品,还是高纤高营养的减肥帮手!

  图老师网作为中国传统饭桌上的早餐主食之一:豆浆不仅是营养美味的食品,还是高纤高营养的减肥帮手!图老师网小编给大家介绍几款豆浆减肥法,相信不久之后,你也是下一位豆浆美女哦!

  1、黑豆浆减肥法

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/jfsp/) 

  黑豆浆减肥法

  在1杯豆浆里加入市场销售的黑豆粉与黑芝麻粉各1匙,搅匀即可。

  提醒:饮食中的豆类比例不能超过百分之二十五,若喝豆浆果汁断食,最好以三天为限,不能长期进行,而患有肾脏问题、痛风或易胀气者,也都不适合用此方式减肥。

  2、豆奶减肥法

  早餐:1瓶豆奶或冲1包无糖豆奶+1个水果

  午餐:1小碗米饭+1份鱼肉+1瓶豆奶

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/jfsp/)

  晚餐:1份蔬菜+1瓶豆奶+1个水果

  此方法坚持10天,体重自然减轻好几斤。注意:每天除了喝豆浆以外,白开水照常要喝。

   
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