减肥美食 荷叶山楂蜂蜜减肥茶推荐

　　图老师网减肥期间需要不断的改变方式方法才能达到最佳的瘦身目的，下面小编就要推荐给大家一个荷叶、山楂、蜂蜜减肥法，春季瘦身具有非常好的减肥功效，下面就跟随图老师网小编一起来看看我们应该怎么做吧。

　　自制荷叶山楂蜂蜜减肥茶有效防止脂肪积聚

　　自制荷叶山楂蜂蜜减肥茶

　　材料：干山楂，干荷叶，陈皮，清水，蜂蜜。

　　做法：

　　1.将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，然后洗净。

　　2.锅内倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火烧开后，转小火煮10分钟。

　　3.关火，加盖焖5分钟，然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中。

　　4.当茶温降至50摄氏度左右时，按照个人口味加入蜂蜜，调匀后即可。

　　山楂减肥的原理

　　山楂具有清脂以及加快排毒的作用，山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。其所含的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌以及增加胃内霉素等功能。