1.理想的减肥食品:
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/shoushenchishimehao/)低卡、低脂,含有丰富的食物纤维可以预防便秘,促进肠胃蠕动,是很健康的减重食品。
2.建造肌肉和修复细胞的必须营养素:
菇类的蛋白质含量,约是一般果蔬的3-6倍,并含有氨基酸多达18种,是建造肌肉和细胞的来源,有非常高的营养价值。
3.让肌肤、毛发水当当:
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/shoushenchishimehao/)含有维生素B群,能预防各种黏膜及皮肤炎。