图老师网低卡食品是减肥的好帮手，而钙质是燃烧脂肪的重要物质，所以，补充足够的钙质也是减肥的关键哦！下面，图老师网编辑给大家推荐9种低卡又高钙的健康减肥食品，让你轻松瘦身。
1.低脂酸奶
热量：1杯/约110卡路里
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shoushenchishimehao/）含钙量：415毫克
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shoushenchishimehao/）减肥原理：低脂酸奶含有丰富的蛋白质，可以稳定血糖含量，延缓饥饿感的产生。研究表明，正在进行低卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶的人相比，减掉的全身的脂肪量要高出61%，这跟酸奶所含的大量钙质有着密不可分的联系哦！
