平板支撑
深蹲
贴墙半蹲
爬楼梯
跳绳
踏格健身
俯卧撑
仰卧起坐、卷腹
哑铃、拉力器健身
适合宅男宅女的运动 如何进行简易锻炼
2014-07-21 15:49
“宅”一族大多都很少运动，身体状况也堪忧，所以不管多宅都要锻炼，除了“三大球”和跑步，还有什么简易的选择，那就来看小编给大家带来的适合宅男宅女们的运动。
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2014-07-21 15:49
平板支撑
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仰卧起坐、卷腹
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