秋天怎么吃芹菜减肥 秋天芹菜减肥法

易梦怡

易梦怡

2018-08-21 16:14

减肥是女孩子永恒的一个问题,在秋天的时候吃芹菜是可以减肥的,而且减肥效果还很好,今天图老师想要来讲讲秋天怎么吃芹菜减肥,秋天芹菜减肥法。

秋天怎么吃芹菜减肥

可以把芹菜打成汁,早上空腹喝,也可以吃早餐时搭配早餐喝,晚上不吃晚餐时来杯芹菜汁也能起到减肥的作用,芹菜具有一定的降脂作用,且富含膳食纤维,但减肥仅靠这个是不理想的。减肥主要从饮食、运动两个方面调节,运动方面每天应坚持,饮食上首先应控制主食的量,而蔬菜每餐不少于七成,此外应以低脂、低糖、低油为原则,象油腻、油炸食品以及水果应尽量不吃或少吃。

芹菜苹果汁做法 :材料:芹菜、苹果、蜂蜜。

步骤:

1、将芹菜和苹果一起清洗干净,芹菜去根洗净切成3cm长的小段,苹果切成小块

2、把苹果与芹菜段一起放搅拌机。

3、加入适量水搅拌榨汁。

4、饮用前加入蜂蜜。

5、装入杯中即成。

注意事项:芹菜不宜久煎、久炒。忌与醋同食,否则易损牙齿。也不宜与黄瓜同食,慢性腹泻者、血虚病人不宜多食。

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宝宝秋天吃芹菜要注意什么

1、有一些宝宝属于过敏体质,容易对身体的食物出现过敏症状,这个时候家长们就要注意宝宝是否会对芹菜出现过敏,如果宝宝吃完芹菜之后有红疹、腹泻等症状出现,下次就要帮宝宝避开芹菜了。

2、将芹菜榨汁后给宝宝饮用,但是对于肠胃消化功能不好的小孩来讲,生喝芹菜汁可能会出现拉肚子的症状,所以家长们可以用炒芹菜、做芹菜汤的方法让宝宝食用芹菜。

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秋天吃芹菜有什么坏处

芹菜原是“精子杀手”男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而有杀精作用,会减少精子数量。据报道国外有医生经过实验发现,健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后,精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度,这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

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