孕妇床垫怎么选 这四点需要注意到

孕妇床垫怎么选

1、透气性好

床的透气性是很重要的一点，所以选择一张透气性好的床垫，就显得非常的重要了。床垫最好是选择吸湿、通气、保温性能好床垫。因为，孕妇之后坐月子，都是女人身体最虚弱的时候，要的床垫易吸水、不干爽，非常容易得风湿和风痛。

2、静音性能好

对于孕妇，体内的孕激素会出现不停的变化，这样会导致睡眠质量下降。所以选择一张静音性能好的非常有必要的。而现在市场上流行的独立袋装弹簧，用簧一个个包裹，桶型设计可防止弹簧摩擦而左右摆动或产生噪音，弹簧之间不受影响，可以支持身体各个部位的不同重量，更能保持脊骨平直，使睡眠更为舒适。

3、软硬适中

孕妇床垫要选择软硬适中，最好是能亲自躺在床垫上试试。要是仰睡在床垫上时，会感到腰部悬空，那说明床垫太硬;如果是腰部和臀部位置下陷导致身体不在一个水平面，那说明床太软承托力不够。

4、防静电功能

静电可能对于一个普通人来说影响不大，但是对于一个孕妇来是有很大危害的，静电会导致孕妇血液的ph值升高，血钙减少，最终的后果就是导致流产。所以，选购孕妇床垫时要注意是否有防静电功能。

孕妇晚上睡觉出汗正常吗

孕妇夜间出汗多是正常的生理现象，这是由于孕妇在怀孕期间雌激素增加，血中皮质醇结合球蛋白浓度增加，导致肾上腺皮质功能处于亢进状态，加之孕期基础代谢率增高，植物神经系统功能随之发生变化，引起血管舒缩功能不稳定，皮肤血流量增加，于是出汗增多。到妊娠晚期可能还会发生多汗性湿疹。这种现象会一直延续到产后。

出汗时，人体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物随汗液排出体外。因此，可以说，孕期多汗是一种保护性的生理反应，有益于孕妇的身体健康。

孕妇嗜睡怎么缓解

1、要想彻底的改善孕妇嗜睡的毛病，首先要从日常的作息时间来入手，一定要养成一个良好有规律的作息时间，争取做到每天晚上22：00之前准时上床睡觉，早晨6点左右起床，这个合理的作息时间表会让孕妇的嗜睡得到很好地改善和缓解。

2、从卧室里的环境入手，也许是因为卧室里的光线过于柔和，进去就有一种想让人昏昏入睡的感觉;除了光线之外，卧室里面的温度也是决定孕妇赖床嗜睡的另一个主要原因，最好是选择自然风，不要贪凉吹空调，这样会对孩子以后成长发育的免疫力造成困扰。

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