夏天手脚冰凉是怎么了 夏天手脚冰凉怎么办

易梦怡

易梦怡

2018-07-13 17:50

有些人到了夏天会手脚冰凉,这是不是身体不好呢?需要去看医生吗?今天图老师就来讲讲夏天手脚冰凉是怎么了,夏天手脚冰凉怎么办。

夏天手脚冰凉是怎么了

1首先出现这样的问题可能是因为气血虚,,体内血量不足,进而导致末端血运循环不畅,所以饮食要多注意,多进食一些补血益气的,如人参、红枣、乌鸡汤等。

2平时少吃生冷、寒凉的东西,要多运动,不要过度减肥节食,按时吃饭,以免由于低血糖而出现手冰凉。

3避免情绪紧张和过度劳累,大家都知道害怕的时候会冒冷汗,所以压力过大的话也会使手发冷发抖,再者呢自己可以口服维他命E,有助于扩张血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助。

夏天手脚冰凉是怎么了 夏天手脚冰凉怎么办.jpg

夏天手脚冰凉怎么办

1、手脚冰凉多是阳虚体质,不但手脚冷,连背部和腰膝都发凉,这种体质夏天要少吹风扇和空调,更不要直接对着风扇或空调口,因为体质本身就阴气重,不能再受寒。

2、在饮食上,手脚冰凉的人要多吃牛肉,羊肉等温阳食物,少吃梨,西瓜,雪糕,扎啤等生冷寒凉食物,而且要少喝绿茶,多喝红茶。

3、手脚冰冷的人血液不通,最好是能坚持“睡前一盆汤”,即是睡觉前用热水泡脚半小时,长期坚持效果肯定明显。

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夏天手脚冰凉吃什么好

多吃些黑色食物:黑色食物可以促进血液循环,调节胃肠功能,改善怕冷状况,具有较强的抗氧化作用,消除体内的活性氧,减少细胞受到破坏。不仅可以平衡内分泌及防止衰老,最重要的具有补肾暖身的功效,对于女性来说是非常好的食物。如黑米,黑枣,黑木耳等等。

多补充维生素e:维生素e不仅可以让女人更加美丽,维护女性的生殖健康,同时还可以打通人体远端的末梢神经血管,使体内血液循环更加通畅,在饮食上可每天少吃点坚果类。如果长期手脚冰凉的可服用些维生素e补充剂,对末梢血液循环畅通很有帮助。

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