夏天上火了做什么吃降火 夏天上火了怎么好得快

易梦怡

易梦怡

2018-07-13 16:03

夏天上火了一般是很难好的,因为夏天炎热的原因都要托很长的时间,今天图老师就来讲讲夏天上火了做什么吃降火,夏天上火了怎么好得快。

夏天上火了做什么吃降火

吃冰糖炖梨——咽喉肿痛

食材:雪梨1个、冰糖适量。

做法:

1.雪梨一个,洗净,去皮,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核;

2.把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗;(蒸好的梨会流出很多甜汤,最好选深一点的容器来蒸)

3.最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时,让梨完全软化就可以了。很简单很好吃;

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4.觉得挖空梨核麻烦,可以把梨洗净后去皮去子,切成大块,放入碗中,加入冰糖,再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块,也可以用电饭煲来蒸,随你喜欢。有空给爸爸做这8道下酒菜!有孝心的请转走!夏季冰激凌的天下,教你在家自己做冰激凌!

夏天上火了做什么吃降火 夏天上火了怎么好得快.jpg

夏天上火了怎么好得快

保证睡眠

正常睡眠过少的人比较容易上火,每天应保持八小时的睡眠,不要熬夜,如果是逼不得已非得熬夜,那要第二天及时补觉。如果失眠,应尽早处理,不要让它持续发展下去。睡眠质量也很重要,不要再太吵闹的环境下睡觉。

锻炼身体

身体弱的人也比较容易上火,一定要经常锻炼,增强抵抗力。身体健康的同时,也带到了情绪的健康发展,愉悦的情绪也会改善睡眠情况,所以锻炼身体不仅是强健身体的手段,也是和其他几环相互影响的。

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夏天上火了可以吃火龙果吗

夏天上火了可以吃火龙果

火龙果具有清热解毒、退肠火,通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。

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