夏天上火了怎么做好得快 夏天上火有什么症状

易梦怡

易梦怡

2018-07-12 16:10

夏天上火了很多东西都不能吃,还有可能脸上会长火痘,非常痛苦。今天图老师就来讲讲夏天上火了怎么做好得快,夏天上火有什么症状。

夏天上火了怎么做好得快

补充水分

平时多补充水,不要等渴了的时候在喝水.这个是最简单的事情了,相信很多朋友都知道,多喝开水,多排毒,这样不容易上火,而且还可以有效的补充人体水分,但是真正去喝的人很少,因为白开水无色无味,没什么胃口,更何况也不好喝,建议大家还是经常喝白开水比较好。

注意饮食

少吃辛辣食物,少喝酒,多喝水,可以吃些苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆、柚子等下火的食物,去火气。苦寒不分家,可以吃一些苦菜,有苦味的东西,来驱除火气。如果身体寒气较重的朋友,不建议多吃。每天吃饭不要吃太油腻的,以清淡为主,多食瓜果蔬菜,不吃油炸食品,少食牛羊肉等容易上火的食物。最好每天补充点维C及B6,对治疗上火引起的痘痘特别管用。

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夏天上火了怎么做好得快 夏天上火有什么症状.jpg

夏天上火有什么症状

通常,人们在“上火”之前并没有明显的症状,但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等,而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食。有时候还会长火痘。

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夏天上火喝酸梅汤好吗

夏天上火了或者没上火喝酸梅汤都是非常好的。

做法:乌梅、山楂、甘草各20克,洛神花、陈皮各10克,糖桂花适量。原材料冲洗干净,锅中加水煮沸,入材料,大火煮开,再转为小火煮上30分钟,滤渣取汁,温热时,加入糖桂花搅拌均匀。

作用:是一款非常好夏季消暑饮品,冰冰凉凉,香气袭人,让人没有热气与火气。

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