夏天上火怎么办 夏天上火的原因是什么

易梦怡

易梦怡

2018-07-12 16:05

夏天上火怎么办

喝凉茶:凉茶不能经常喝,不过偶尔喝一次效果很管用滴。

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上火了就不要再吃辣的东东了:神马麻辣烫神马四川火锅统统不要吃,要清淡少油,凉拌菜沙拉最好哦!

喝茶水:绿茶最适合夏天饮用,神马都不放或者放点冰糖(其它糖类都是容易上火的,只有冰糖是清凉的东东)多吃蔬菜水果。

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少吃肉肉:蔬菜要选择多吃绿色叶菜,水果则要选择北方的水果(南方水果山竹是例外,它可以降火的哟!)蔬菜建议就是过沸水焯烫捞出来蘸酱或拌凉菜,刚开始可能不太习惯这种清淡口味,时间长了相信会爱上的。

夏天上火怎么办 夏天上火的原因是什么.jpg

夏天上火的原因是什么

人体主要的散热途径包括:流汗、呼吸道水分蒸发、排尿。而现代人长时间待在冷气房,运动少、没机会排汗,水又喝不够,体表循环愈来愈差,上火机率大增。由于夏天天气炎热,很容易上火。

而且还有很多的食品都是不能吃的,或者说是少吃为好,例如:油炸、烧烤、辣椒、饼干、桂圆(湿、干)、白酒、爆米花、菠萝等等,太多不能吃了,但是这些夏天人们都在吃,而且吃的很频繁,所以大家经常上火,那也是理所当然的啦!

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夏天上火了吃白萝卜海带汤可以降火吗

夏天上火了吃白萝卜海带汤可以降火

白萝卜1个,海带200克,适量的葱花,生姜。白萝卜去皮洗净切片,海带切成小块,锅内加入清水烧开,加入姜片,再入海带与白萝卜,煮至萝卜变软,调味,洒上葱花。

作用:补充多种微量元素,增强机体免疫力,消积滞、化痰、清热、解毒。

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