电脑族喝胡萝卜猪肝汤护眼吗 电脑族吃什么好

易梦怡

易梦怡

2018-06-19 18:11

现在很多工作都需要整天对着电脑导致电脑族越来越多,电脑族容易视疲劳,今天图老师的小编就来讲讲电脑族喝胡萝卜猪肝汤护眼吗、电脑族吃什么好。

电脑族喝胡萝卜猪肝汤护眼吗

  用胡萝卜猪肝汤来缓解视疲劳是一种值得推荐的方法。胡萝卜、猪肝都富含维生素A,维生素A对预防视力减弱有不错的效果。因为维生素A可调节视网膜感光物质的合成,提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,防止视觉疲劳。同时,胡萝卜猪肝汤口味鲜美,不会对人体产生副作用,可放心食用。

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电脑族吃什么好

电脑族出现视疲劳症状的人,还应多吃富含叶黄素的食物,如猕猴桃、橙子、柑橘、芒果、玉米、蛋黄、南瓜、甘蓝等。因为叶黄素是很好的抗氧化剂,能避免视网膜在吸收光线时受到氧化伤害,并可保护眼睛的微血管,促进局部血液循环,从而能较好地保护视力。

电脑族也应当多吃苦瓜,苦瓜味甘、苦,性平,中医以为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜中存有一种具有明显抗癌的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。苦瓜固然口感略苦,但余味甘甜。

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电脑族如何缓解视疲劳

枸杞红枣茶。枸杞子、桑葚子、山药各10克,红枣10个,水煎,两次分服。

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蒸汽熏眼。当感到眼球疲劳时,可以沏上一杯热气腾腾的菊花枸杞茶,将眼睛靠近杯口,用其热气熏眼两三分钟。

药液敷眼。可自行在家中调配一些滋补肝肾、活血明目的中药,水煎后用消毒纱布浸渍药液敷眼。组方:菊花、枸杞、桑葚、当归、丹参、熟地、党参等。

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总结:电脑族视力非常容易下降,容易视疲劳,吃胡萝卜猪肝汤是有护眼作用的,电脑族应当多吃苦瓜、胡萝卜、玉米、芒果这些食物。今天小编讲的电脑族吃什么好、电脑族如何缓解视疲劳的信息希望对你们有所帮助,喜欢的就关注图老师吧,图老师收录了很多关于视疲劳的文章。

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